Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов
Что значит адекватная картина мира? Это картина мира, которая создана благодаря самостоятельным многолетним усилиям путем глубокого изучения специальной литературы, живого общения с экспертами и благодаря собственным аналитическим умозаключениям, объединяющим полученную информацию в единое целое. Ее нужно строить медленно, скрупулезно и методично, выстраивая и перестраивая отдельные элементы, разглядывая и выискивая в ней «белые пятна» и заполняя их. Главное – быть единственным «художником» своей картины мира и не позволять другим «рисовать» ее вместо нас.
В адекватной картине мира не должно быть ничего лишнего. Это касается не только лишних мыслей и лишних отношений, но и лишних вещей. Это особенно актуально для успешных деловых людей, которых постоянно соблазняют массой «вещей», ненужных для удовлетворения их истинных потребностей, но потакающих их тщеславию, гордыне, зависти и жадности. Важно понимать, что «ничего лишнего» – это главный закон бытия. Власть вещей страшна. Чем более дорога нам вещь, тем сильнее ее власть над нами. Любая вещь послушна нам только тогда, когда используется по своему назначению.
Еще один важнейший элемент адекватной картины мира – ясность. Ясность всех деталей окружающего мира и ясность собственных отношений с окружающим миром. Чтобы прояснить свою картину мира до состояния кристальной ясности, нужно четко понимать свое реальное место и реальную роль в социальной иерархии и протекающих в ней процессах. Сделать это быстро и точно помогает формулировка писателя Олега Маркеева, который в аллегорической форме гениально отразил реальную иерархическую картину нашего мира.
«Если сравнить жизнь с игрой, то ее участников можно разбить на следующие категории: хозяин игры, игроки, помощники игроков, игровые фигуры и битые фигуры. На всем протяжении человеческой истории игроки действуют не так, как обычные люди, так как у них особого рода сознание и способности. При этом хозяин игры не придерживается никаких правил игры, он их разрабатывает для других. Игровые фигуры соблюдают правила так, как им диктуют игроки, но сами этих правил не знают. Помощники игроков повинуются игрокам. Битые фигуры не принимают осмысленного участия в игре – они даже не знают, что являются участниками игры».
«Как создать игровые фигуры: опровергайте любые мысли, что ведется игра, скрывайте правила от игровых фигур, не давайте им извлечь никакой пользы для себя. Скрывайте цели игры, сохраняйте фигурам такие условия, чтобы они не смогли отказаться от участия в игре. Препятствуйте появлению у них чувства удовлетворенности от проделанной работы. Сделайте так, чтобы фигуры выглядели как игроки, но не позволяйте, чтобы они действительно таковыми становились. Со стороны они могут казаться всемогущими, но реально у них не должно быть никакой власти»[19].
Только разобравшись, хотя бы в самой грубой форме, в реально существующих правилах игры, можно избежать участи «бессмысленной жизни» игровой фигуры, и тем более битой фигуры, и жить своей жизнью, по своим правилам и оценивать ее по своим критериям успеха. Это и есть настоящая адекватность и настоящая духовная свобода.
К сожалению, это очень редкое явление среди деловых людей, большинство из которых рабы собственных страстей, невежества, имущества, жизненных обстоятельств и слабоволия. Не многие могут постоянно проявлять свою волю, делать самостоятельный выбор и брать на себя ответственность за него. Однако это единственный вариант жить полноценной жизнью, на полную мощность, на пике своих возможностей, потому что, как часто повторял великий советский атлет Юрий Власов, «жизнь есть акт воли!»[20].
У нас всегда есть выбор проявлять ее или нет. Проявлять волю всегда труднее, чем не проявлять ее, однако в долгосрочном плане это всегда выигрышная позиция, потому что «Господь слышит кричащих от ярости, а не от страха!»[21]. Только наше свободное волеизъявление позволяет нам жить качественно: достойно, успешно, продуктивно, а главное – без разрушительных дистрессов. Нужно всегда помнить: без свободы воли наша личность либо не может сформироваться, либо быстро разрушается. И материальные блага здесь не имеют никакого значения, потому что «какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?»[22].
Только когда мы имеем реальную и ясную картину мира, обладаем свободой воли и желанием ее проявлять, мы становимся адекватны нашему миру и можем относиться к нему так, как он относится к нам, без всяких отговорок, оправданий, обвинений и обид. Это и есть настоящая, полнокровная и полноценная жизнь, жизнь без разрушающих душу и тело дистрессов.
Шаг 4Сами рисуйте свою картину мира
Нельзя человеку уходить из реального мира!
Он нигде никому не нужен! Его никто не ждет!
Не надо уходить, тогда и не придется ломать голову – как вернуться и отыскать выход.
Горе покинувшим свою обитель!
В иных мирах много пристанищ.
Но в них нет пристанища для человека.
Юрий Петухов
«Реальная картина мира – самое сильное оружие»[23] – утверждает историк Андрей Фурсов. И это истинная правда. Создание своей картины мира является, на мой взгляд, главным условием высокой стрессоустойчивости и продуктивности. Говорят и пишут о том, что это нужно сделать, многие. Только мало кто говорит и пишет, как это сделать.
Целенаправленная, методичная и рациональная деятельность человека всегда начинается с того, что он представляет реальный мир как развернутую перед ним картину, где четко видны все краски, фигуры, смыслы и прочие элементы, вплоть до мельчайших деталей. Чтобы такая картина мира у нас появилась, нужно чтобы кто-то ее нарисовал. Этим художником можем стать мы сами, а могут совершенно другие люди. Хотим мы того или нет, но изначально каждому из нас картину мира пишет целый коллектив «художников»: родители, учителя, друзья, авторы книг и кинофильмов, затем супруги, коллеги и т. д.
И этот дружный коллектив будет беспрерывно работать до тех пор, пока мы его не «уволим» и не останемся единственным художником своей картины мира. Большинство деловых людей, разумеется, «трудятся над своей картиной» в составе этого коллектива всю свою жизнь. И только «земную жизнь пройдя до половины…», понимают, что «все вроде бы так, да что-то не так…» Понимают, что они живут чужую жизнь, по чужим правилам и идут по чужому Пути. И остается целый перечень: «Я сожалею, что…»
К счастью, среди нас есть те, кто «увольняет» свой коллектив «художников» в 30, 35 или 40 лет. Это великое достижение. У человека остается еще столько же времени, чтобы рисовать все самостоятельно, так, как подсказывают душа, разум, эмоции и тело.
Самыми счастливыми среди нас являются те, кому еще в детстве глава «художественного коллектива» – отец или наставник сказал примерно следующее: «Вот тебе холст, вот краски и другие инструменты, приемы рисования я тебе показал, а дальше действуй сам, всегда
