Анна Козлова - Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию
• Сколько времени в день вы тратите на работу над поставленной целью?
• Есть ли в вашем расписании время для визуализации и мыслительной работы над целью?
Фотография рабочего дня
В течение недели фиксируйте то, на что вы тратите свое время. Не забывайте, что в сутках – 24 часа. Так куда же уходит ваше время?
Начните с малого. Уже с этой минуты, когда вы проснетесь, фиксируйте, что с вами происходит и сколько времени вы на это тратите.
Теперь, когда вы знаете, куда девается ваше время, вы можете приступить к следующему упражнению.
Время – деньги
Распишите по часам ваш обычный день. А затем проанализируйте, насколько рационально вы используете такой ресурс, как время, для достижения желаемого.
• Сколько стоит час вашего времени? Сколько вы теряете на «пустых» делах?
• От чего можно было бы отказаться? Например, сократить времяпрепровождение перед телевизором до 1 часа или бессмысленное блуждание в Интернете до 30 минут на поиски только важной для вас информации.
• Какую альтернативу освободившемуся времени вы можете найти? Может быть, это будет работа с упражнениями по достижению цели, посещение спецкурсов по бизнесу?
Закон Парето: 80/20
Согласно закону Парето, из 20 % причин проистекают 80 % последствий, а 20 % затрат усилий и времени дают 80 % результата. Попробуйте организовать свою жизнь согласно данному закону, а для этого определите:
• какие 20 % источников создают 80 % ваших проблем и неудач;
• какие 20 % ресурсов приносят 80 % желаемых результатов и радостей?
Вопросы на каждый день
Ежедневно задавайте себе следующие вопросы, и вы увидите тот прогресс, который сделали за день.
• Насколько я приблизился к своей цели?
• Был ли я сегодня уверен в себе?
• Появились ли у меня сегодня свежие, интересные идеи? Какие?
• Сделал ли я что-нибудь, чего никогда не делал ранее?
• Пришлось ли мне подталкивать себя к активным действиям?
• Действовал ли я под влиянием минутного настроения? К чему это привело?
• Какое у меня было сегодня настроение?
• Какие могут быть последствия?
• Раздражался ли я по поводу и без повода?
• Что для меня действительно важно?
Теперь – оценка результатов дня.
• Произошли ли сегодня какие-то перемены благодаря моим действиям?
• Какие именно?
– позитивные: _____________.
– негативные: _____________
• Насколько удовлетворенным собой я чувствовал себя сегодня во всех областях жизни (оцените по шкале от 1 до 5 баллов):
– в профессиональной сфере;
– в личной жизни;
– в области здоровья;
– _________________.
Можете представить, что ваш коуч задает вам эти вопросы.
Резюме
Для того чтобы эффективно использовать свое время, необходимо иметь в своем арсенале ряд приемов управления временем. Эти приемы должны подходить именно вам, поэтому, изучая литературу по тайм-менеджменту, прислушивайтесь к собственным ощущениям.
Для повышения уровня своей эффективности поставьте перед собой новую цель – научиться сокращать количество времени на то, что не ведет к достижению желаемого.
Приступая к любому новому делу, всегда выполняйте упражнение «Наблюдатель», которое поможет вам организовать мысли и энергию для достижения желаемого.
Научитесь сокращать количество времени на то, что не ведет к достижению желаемого.
Часть II
Успех в основных областях жизни
Глава 7
Деньги
Деньги – это, пожалуй, та тема, которую не обходит стороной ни один автор, говоря о правилах успеха. Это то, что можно посчитать и на что можно приобрести желаемое. Многие цели выражаются в денежном эквиваленте. И не имеет значения, кто вы – материалист или идеалист, – деньги хотя бы в минимальном количестве нужны и тем, и другим.
Если вы хотите быть успешными в сфере финансов, тогда необходимо выполнить два условия: 1) признать, что вы сможете получить столько, сколько захотите и 2) развить финансовую смекалку.
Вопросы коуча
• Есть ли у вас финансовое образование?
• Если да, то что оно вам дает, чтобы быть успешным? Если нет, то составьте список литературы, чтобы получить необходимый минимум знаний о финансах (на первое время) и/или запишитесь на специальные курсы.
Определите, где вы находитесь
Прежде чем двигаться к достижению желаемого, вы должны понимать, где вы находитесь, чем владеете и от чего вам следует избавиться, чтобы путешествие к богатству было быстрым и эффективным.
Необходимо провести полный финансовый аудит своей жизни. Вам нужно собрать информацию о том, сколько вы должны банку (или сколько у вас денег на текущих, депозитных и сберегательных счетах) и сколько вы должны по кредитным карточкам. Определите, чему равны ваши ежемесячные или годовые расходы (на что именно вы тратите деньги).
Заполните приведенные ниже таблицы.
Вопросы коуча
• Контролируете ли вы свои финансы?
• Проанализируйте ваши ежемесячные расходы. Может, есть где-то непродуктивный расход финансов – на бесполезные вещи, например: вы тратитесь на не нужные вам подписки или платите членские взносы в клубы, от которых вам нет проку). А может, вы покупаете всякие мелочи, которыми не пользуетесь, и они просто валяются у вас дома?
• Ежемесячно проводите финансовую проверку.
• Обратите внимание: деньги, потраченные на хорошее настроение, – это продуктивный расход, который окупается многократно. Однако, если такие издержки непомерно велики, уменьшите их объем, но не качество.
Вопросы коуча
• Знаете ли вы, какие у вас есть активы? Имеется ли у вас список всех активов? Если нет, составьте.
• Проверьте, включили ли вы в этот список следующие пункты:
– недвижимость;
– земля;
– автотранспорт;
– пенсионные вклады;
– наличность;
– нематериальные активы;
– предметы искусства, антиквариат;
– инвестиции;
– деньги, которые вам должны;
– мебель и прочая собственность;
– патенты;
– акции и облигации;
– интеллектуальная собственность.
• Если у вас есть свой бизнес, вы можете дополнить свой список такими пунктами:
– материальные запасы;
– объекты, находящиеся в процессе производства;
– сырье;
– производственные здания и оборудование;
– торговая марка;
– список рассылки.
Вопросы коуча
• Как вы можете заставить работать ваши активы? Не допускайте, чтобы ваши активы не использовались, так как бессмысленно иметь актив, не приносящий доходов. Он должен, по меньшей мере, расти в цене.
• Есть ли у вас запас денег на «черный день»? Какую сумму он составляет? Сумма, которую вы должны иметь на счету, должна быть такой, чтобы вы смогли прожить на нее от трех до шести месяцев, ни в чем себя не ущемляя. Другими словами, это должна быть примерно половина вашего ежегодного дохода.
Вопросы коуча
• Что для вас означает богатство?
• Сколько именно денег вы хотите иметь?
• Если вы не определились со своими финансовыми целями в главе 1, то пора этим заняться сейчас. Причем в письменном виде.
• Заполните следующие пропуски:
– У меня будет через……. лет чистый доход……. рублей/долларов/евро в год.
– Я буду зарабатывать не меньше……. рублей/долларов/евро в следующем году.
– Я буду откладывать и инвестировать……. ежемесячно.
– Чтобы не делать долгов, я __________________________.
– Вот какую новую финансовую привычку я начну вырабатывать прямо сейчас: _______________________.
В современной литературе деньги рассматриваются как энергия, с которой вы либо резонируете, либо нет. Это явление хорошо отражает так полюбившаяся в народе фраза: «Деньги к деньгам».
Действительно, для того чтобы деньги стали вашими друзьями и всегда у вас были, необходимо достичь вибрационного соответствия с ними. Для этого можно рассматривать деньги как одушевленное, живое существо, с которым вы можете наладить контакт и общаться. Полюбите деньги и они ответят вам взаимностью!
Деньги – это энергия.
Вот два правила, которые необходимо запомнить, чтобы добиться успеха:
1) деньги – это энергия в движении, и чем больше энергии вы вносите в работу, тем больше денег прибывает;
2) деньги – это энергия, циркулирующая во Вселенной, и она вечна. Каждый раз, когда вы используете деньги, чтобы что-то оплатить, вы должны осознавать, что они вскоре к вам вернутся по принципу бумеранга.
Вопросы коуча
• Когда вы слышите слово «деньги», на чем вы концентрируетесь: на том, что они у вас есть, или на их отсутствии и недостатке?
