Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Путь к моей мечте лежит передо мной, и я иду по нему.

7 сентября

Вера позволяет увидеть незримое, поверить в невероятное, получить невозможное.

С добрым утром! К вере мы чаще всего обращаемся в тяжелые времена – когда переживаем горе, сильный стресс, когда жизнь бросает нам очередной вызов. В такие дни вера становится необходимым источником силы. Мы хотим, чтобы она управляла нашими мыслями, помогла увидеть, что нас ждет впереди, и справиться с этим. Но очень часто вера утрачивается в периоды спокойствия, радости и безмятежности, когда мы всем удовлетворены и отдыхаем от житейских бурь.

Между тем вера, которая становится для нас маяком в трудные времена, может быть подушкой, на которую мы склоним голову в периоды отдыха. Свет веры не должен угасать никогда, ведь с ней даже самые радостные дни становятся еще ярче.

Задание на сегодня

Какую роль играет вера в вашей жизни? Исследования показывают, что люди с глубокой верой в душе более оптимистичны и живут дольше, чем неверующие. Почему? Потому что вера поддерживает нас в этом мире, где истинные ценности порой становятся незаметными. Примите решение идти по жизни с верой и укреплять ее день ото дня.

Аффирмация дня

Моя вера – это свет, направляющий меня на пути.

8 сентября

Цинизм не есть реалистичное отношение к жизни. Циник груб, нереалистичен и являет собой разновидность труса, потому что если вы циник, то вам не нужно пытаться что-либо сделать.

С добрым утром! Все мои друзья подтвердят, что я совершенно нетерпимо отношусь к циникам и пессимистам. Всем нам приходится сталкиваться с препятствиями или неприятностями, и у всех есть силы, чтобы справиться с ними.

Как-то раз я разговаривала с одной моей новой приятельницей. Это очень симпатичная молодая леди – живая, подвижная, веселая, оптимистка. Я подумала, что она из хорошей семьи, потому что в свои 22 года она была переполнена энергией и готова к покорению мира. Мы рассказали друг другу о прожитых годах. Мои родители развелись вскоре после моего рождения. Ее родители никогда не были женаты. Как и я, она почти не видела своего отца и не общалась с ним. Материальное положение наших семей было такого уровня, который принято называть «бедностью». Я потеряла старшего брата, внезапно умершего от аллергической реакции на укус пчелы. Ее двоюродная сестра, с которой их связывали очень теплые отношения, покончила жизнь самоубийством.

Наша беседа продолжалась. Я сказала, что удивлена тем, как много ей удалось достичь в ее двадцать с небольшим (ведь я помнила себя в эти годы). Она ответила, что большинство друзей жалели ее, но ей это не нравилось. Сейчас она счастлива и уверена в себе, потому что понимает: полезен любой опыт, даже болезненный. Благодаря ему она стала той успешной молодой женщиной, которая сейчас сидела передо мной.

Я уже столько раз говорила это и повторю снова: нам не дано фильтровать события жизни, выбирая лишь хорошие и отбрасывая плохие. Мы все представляем собой совокупность нашего опыта, и лишь от нас зависит, позитивным или негативным он станет.

Задание на сегодня

Не имеет никакого значения, где вам пришлось побывать, с чем столкнуться. Неважно, что вас ждет в будущем, – вы сможете все преодолеть. Поддержите сами себя!

Аффирмация дня

Я заставляю себя двигаться вперед, находя для этого ресурсы и поддержку.

9 сентября

Выбирайте битвы достаточно серьезные, чтобы их результат был значим, и при этом достаточно мелкие, чтобы суметь победить.

С добрым утром! Эту цитату прислала мне Дебби, сопроводив ее таким письмом:

«Я слышала, как эту цитату приводят, имея в виду борьбу родителей со своими детьми, однако я воспринимаю ее в несколько ином ракурсе: я борюсь со своим списком срочных дел, спрашивая себя: что действительно важно? Что выполнимо?»

Дебби уловила очень важный момент – суть гармонии в жизни. Не стоит заниматься повседневными делами «на автопилоте», задумайтесь, все ли они должны быть непременно сделаны. Выберите те, что действительно важны, и сконцентрируйтесь на них. Жизнь дана не для того, чтобы вы сумели переделать абсолютно все дела, главное – успеть сделать самое значимое. Не засоряйте свой план срочных дел лишними и маловажными задачами, иначе не успеете выполнить то, что действительно придает жизни смысл.

Задание на сегодня

Всякий раз спрашивайте себя: это действительно значимо?

Аффирмация дня

Я сосредоточиваюсь на том, что для меня по-настоящему важно.

Если вам необходимы новые идеи о том, как вести осмысленную жизнь, прочтите мою книгу «Измените свою жизнь»[21] онлайн на сайте www.brooknoelstudio.com

10 сентября

Жизнь всего лишь зеркало, и все, что вы видите вокруг, следует в первую очередь разглядеть в себе.

С добрым утром! Знаете, как можно быстро определить свое самочувствие и настроение? Ответьте на вопрос: каким вам видится окружающий мир?

Если он вам кажется ужасным, полным страданий и стрессов, то, скорее всего, именно такого рода чувства и мысли у вас преобладают. Если же вы считаете, что окружающая действительность вселяет надежду и оптимизм, дарит радость, значит, у вас позитивное мироощущение.

Невозможно уловить незримое. Если мы мечтаем о гармонии, удовлетворенности и счастье, но не ощущаем их внутри себя, то нам их не найти и в окружающем мире.

Задание на сегодня

Восприятие внешнего мира – это отражение внутреннего мироощущения. Каким вы видите окружающий мир сегодня? Представьте эту картинку. Что, глядя на нее, можно сказать о вас? Это упражнение поможет вам поддерживать здоровый, бодрый настрой. Относитесь к себе хорошо, помните: ваше эмоциональное состояние отражается на окружающем мире и людях.

Аффирмация дня

Сегодня я создаю сильное «Я», чтобы относиться к себе с заботой, любовью и уважением.

11 сентября

Вера – это сила, благодаря которой разрушенный мир возрождается в свете.

Изменения, происходящие в мире, бывают порой трагичны и неожиданны. Так случилось 11 сентября 2001 года.

Сегодня мне бы хотелось посвятить какое-то время размышлениям об этих нежеланных и нежданных переменах. Возможно, вам пришлось пережить другие драматичные и внезапные события: потерю любимого человека, увольнение, смерть домашнего питомца, переезд. Как можно сохранить позитивный настрой ума и сердца, если кажется, что мир вокруг нас терпит крах?

Это непростой вопрос, однако я уверена, что ответ на него существует. Решение проблем такого рода состоит из двух частей. Во-первых, не нужно забывать о том, что разрушение коснулось не всего, и в нашей жизни осталось немало хорошего. Стоит также помнить о поразительной силе человеческого духа. Мы видели фото Астродоума[22], в котором искали убежище пострадавшие от урагана Катрина, смотрели видеозаписи, сделанные после разрушения башен-близнецов в Нью-Йорке, знаем немало историй о горе и потерях. Но мы также слышали слова благодарности от людей, чья жизнь была спасена, – они звучали даже в тех случаях, когда выживший человек терял все, что у него было. Почему так звучали эти слова? Потому что не имеет значения что мы теряем, если наше сердце бьется, если нам удалось сохранить душу. Все остальное можно восстановить.

Во-вторых, следует помнить, откуда берется эта сила человеческого духа. Ее истоки – в нашей связи с чем-то большим, чем наш мир, чем мы сами. Простые слова Хелен Келлер, женщины, которая, несмотря на свои физические ограничения, научилась воспринимать мир в его многообразии, – еще один удивительный пример силы духа.

Задание на сегодня

Призываю вас сегодня несколько минут посидеть в тишине, чтобы поразмышлять и помолиться за тех, кто пережил тяжелые потери в событиях, о которых нам известно из новостей, и во многих других ситуациях, о которых мы никогда не узнаем. Потом подумайте о силе вашего духа. Нуждается ли она в укреплении? В одной из своих книг я написала: «Вера – это пища души. Никто не может прожить без нее». Питаете ли вы верой свою душу?

Аффирмация дня

Я укрепляю свою веру.

Прервите ненадолго дела, чтобы почтить память погибших 11 сентября 2001 года.

12 сентября

Одним из самых трагических свойств человеческой натуры, насколько мне известно, является наша склонность не замечать того, что мы имеем в жизни. Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того чтобы наслаждаться розами, цветущими прямо за нашим окном.