Аниша Диллон - Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию
Ошо был арестован, посажен в тюрьму и в ноябре 1985 года депортирован. Он объехал весь мир в поисках нового места пребывания, но в конце концов вернулся в Пуну. Там в 1987 году я вновь присоединилась к нему и стала снова вести группы в растущем вокруг него новом сообществе. Именно тогда я начала проводить тренинги, где люди приобретали практический опыт работы с райхианскими техниками и учились проводить индивидуальные сессии. Тогда же я стала называть райхианскую практику «Пульсациями».
Ошо умер в январе 1990 года, но сообщество в Пуне продолжало существовать.
Я никогда не забуду его высказывание о том, что методы Райха и Тантра могут развиваться совместно. Для меня это стало зерном нового процесса, Тантрических пульсаций, который я сейчас предлагаю в качестве одного из разделов моей практики Пульсаций.
Третья часть моей книги посвящена рассказу о том, как работают Тантрические пульсации.
Глава 14
Пространство Тантры
Для того чтобы войти в мир Тантры, нужна определенная атмосфера. И здесь я говорю не только о необходимости создания особой материальной обстановки. В большей степени я имею в виду психологическое окружение.
Для Тантры требуется атмосфера, приглашающая людей расслабиться, довериться, почувствовать, что они находятся в безопасном месте, и что тонкие и деликатные процессы – раскрытие, уязвимость, искренность – могут проходить в обстановке уважения и принятия.
В разделе книги, посвященном снятию панциря, я подробно рассказала о «парах чувств» как о схеме, которая помогает понять движение энергии, переживаемое нами как эмоции. При этом внимание было сосредоточено на пробуждении и выражении негативного аспекта этих пар: гнева, страха и боли. В практике Тантры исследование в большей степени концентрируется на позитивных качествах «пар чувств»: любви, доверии и удовольствии. А для того, чтобы эти более мягкие и тонкие чувства проявились, необходимо безопасное и защищенное пространство. Как правило, в нашей повседневной жизни мы не находим такого пространства. Конечно, в ней бывают и моменты расслабления, и моменты тепла и сердечности, но в ней также предостаточно и жестких ударов, и неприятных сюрпризов.
Например, вы находитесь в обществе любимого мужчины и решаете, что пришло время открыться ему и честно рассказать о вашем ощущении незащищенности. До сих пор вы чувствовали, что эту часть вашей личности – слабую, уязвимую, сомневающуюся в себе – необходимо было скрывать, чтобы соответствовать роли идеальной подруги и спутницы. Но теперь напряжение стало чрезмерным, и вы хотите сообщить возлюбленному о том, что у вас есть и темная сторона. И вдруг… хлоп! Он эмоционально отстраняется, отрицает проблему, обвиняет вас, уходит или делает что-то еще – и вы сразу же вспоминаете, что именно из-за таких проявлений вы решили защищать себя и не открываться полностью.
Эти инциденты происходят слишком часто, и, конечно, не только с женщинами, но и с мужчинами. Если вы – мужчина, то можете, например, скрывать от подруги, что часто заглядываетесь на других женщин или думаете о них. И вот вы чувствуете, что сейчас – самое время открыто рассказать ей об этом раздражающем тайном ментальном процессе. И дело вовсе не в том, что вы действительно хотите изменить вашей давней возлюбленной, а в том, что вы просто устали скрывать от нее свои мысли.
Но вместо того, чтобы оценить вашу искренность и желание поделиться интимными переживаниями, ваша подруга разражается приступом ревности, угрожает разорвать отношения и заливается слезами. Именно поэтому мы склонны жить в панцире.
Всем нам слишком хорошо знакомы такие ситуации, когда, открываясь и проявляя свою уязвимость, мы сталкиваемся со всевозможными неприятными реакциями. С нами могут обойтись неуважительно, нас могут отвергнуть, наказать, нами могут начать манипулировать.
В Тантрических пульсациях очень важно создать защищающую и поддерживающую атмосферу. В этой главе я расскажу о том, как я создаю ее на практике: что я говорю и что делаю, какой способ взаимодействия предлагаю участникам для того, чтобы помочь им раскрыться и глубже погрузиться в эксперименты с энергией.
За несколько дней до начала группы я беседую с будущими участниками для того, чтобы убедиться, что они готовы к Тантрическим пульсациям. Среди прочего, я спрашиваю, подвергались ли они в детстве насилию, особенно сексуальному, которое до сих пор еще не было предметом терапии. Этот вопрос очень важен, потому что в тантрическом измерении своей практики я не фокусируюсь на работе с травмами. Тантра в большей степени ориентирована на наслаждение и исследование сексуальной энергии в духе небольшого волнующего приключения. Поэтому я советую людям, подвергавшимся насилию, сначала пройти через другие терапевтические процессы. И только потом им может быть рекомендовано участие в тантрической группе.
Я также стараюсь сбалансировать количество мужчин и женщин – это важно для парных упражнений. Я принимаю людей любого возраста, от тех, кому слегка за 20, и до тех, которым уже далеко за 60. Однако возраст подавляющего большинства участников лежит в пределах от 30 до 40 лет, или чуть больше.
Эти люди «30-ти с чем-то» лет, по моему опыту, очень интересуются медитативными тантрическими практиками. Почему? Потому что у них есть опыт обычного секса, они все попробовали и чувствуют себя «тертыми калачами», но их сексуальная энергия все еще активна и движется, и теперь они ищут что-то новое. Теперь они хотят узнать, что происходит, когда сексуальность направляется внутрь – а именно это подразумевает Тантра: медитация в близости с другим человеком, практика медитационных техник с возлюбленным, другом или партнером.
Первый день группы начинается с танца. Перед тем как сесть и поговорить или выполнить вводные упражнения, всегда хорошо подвигать телом, пробуждая физическую энергию. Хотя такое начало очень напоминает начало обычной группы по Пульсациям, все же следует учитывать качественное различие, связанное с Тантрой. На этот раз люди собрались специально для того, чтобы встретиться друг с другом, приглашая и задействуя сексуальную энергию. Это добавляет в происходящее определенную остроту и нервозность.
Само слово «Тантра» включает самые разнообразные мысли о сексе.
Хотя людей привлекает возможность исследовать свою сексуальную энергию, они одновременно боятся этого.
Существует много слоев обусловленности, впитанных из окружающей культуры и социальной среды – от родителей, учителей, священников, средств массовой информации, друзей – и поэтому людям часто стыдно говорить на эту тему. Простой взгляд друг другу в глаза может пробудить чувство застенчивости или страх быть отвергнутым. Поэтому, когда включается музыка и участники начинают танцевать, я беру микрофон и настраиваю их на игривое исследование.
«Эта группа – возможность насладиться собой, насладиться друг другом в легкой и непринужденной манере, – объясняю я. – Поэтому сейчас позвольте вашей энергии двигаться… танцуя, перемещаясь по комнате, глядя на тех, кто здесь собрался. Используя глаза, вы можете играть ими, флиртовать… и продолжайте двигаться, продолжайте дышать… Вам не нужно будет ни жениться на ком-либо, ни выходить за кого-то замуж. Это приглашение встретиться без каких бы то ни было последствий».
Я отвожу довольно много времени на это первое обращение к участникам. Я убеждаю их в том, что они могут позволить своей игривости проявиться, и заверяю, что ничего особо серьезного не произойдет. Дело в том, что в нашей культуре сексуальные темы отяготились очень серьезным и тяжеловесным подтекстом, подразумевающим такие последствия, как беременность, брак и дети. Здесь же мы встречаемся, чтобы насладиться сексуальной энергией с простотой, с естественным удовольствием и, прежде всего, с дружелюбием. Я хочу, чтобы мужчины и женщины отправились в это путешествие вместе, попутчиками и друзьями, разрушая стены, созданные веками предубеждения.
«Просто продолжайте встречаться, меняя партнеров, – говорю я. – В течение этих пяти дней у вас будет много разных партнеров, поэтому не начинайте думать: „Боже, мне нужно побыстрее найти себе кого-нибудь, а то вдруг я окажусь с кем-то, кто мне не подходит!“ Не беспокойтесь. Вы не окажетесь привязанными к одному человеку».
Одним из полезнейших инструментов для создания нужной атмосферы в таких группах, с самого их начала и до конца, является музыка.
Разная музыка рождает разные пространства и качества.
Я использую музыку для поднятия энергии, для накопления заряда, для вовлечения людей в энергичный и быстрый танец. Я использую ее для расслабления, смягчения, для того, чтобы затронуть чувства. Я ставлю сердечную музыку, способную вызвать слезы, и музыку, пронизанную глубоким покоем и способствующую безмолвному обращению внутрь.
