Колетт Барон-Рид - Вспоминая будущее. Путь к восстановлению интуиции
Мы видим, чувствуем, слышим и знаем интуицию благодаря любви. Это неоспоримая связь между шестым чувством и сердцем. Чем больше мы открываем его и свои души, тем более четко мы слышим информацию, когда, наконец, настраиваем свое сознание на волну «Душа-FM». Путь к восстановлению интуиции заключается в настройке мировой безграничной связи. И, приобретая эту способность снова, мы сознательно и целенаправленно настраиваемся на Бога.
Упражнения
* Напишите в своем дневнике определение любви, обрисовав ее характерные черты.
* Перечислите характеристики романтической любви.
* Опишите любовь родителей к своим детям и наоборот.
* Объясните привязанность человека к домашнему животному.
* В чем разница между этими формами любви?
* Почему они отличаются?
* Если Бог — это любовь, что это значит для вас?
* Если размышлять о безграничной связи, каким образом любовь является движущей силой во Всем Сущем? Как это связано с тем, как мы относимся друг к другу?
* Когда мы настраиваемся на любовь, что происходит со страхом?
* Когда вы в последний раз совершали какой-нибудь добрый поступок? Расскажите, что вы чувствовали при этом.
* Сделайте своей привычкой совершать анонимные добрые дела каждый день. Например, отнесите мусор своей соседки к обочине, не говоря ей, что это были вы, или купите кофе для следующего за вами в очереди в кафе. Запишите, что вы почувствовали, сделав это.
* Объясните свои расовые предрассудки. Можете ли вы видеть людей такими же, как и вы? Что вы чувствуете при этом?
* Удобно устройтесь в кресле или на своем любимом месте для медитации и закройте глаза. Сделайте пятнадцать медленных глубоких вдохов и выдохов. Перенесите внимание в центр своего сердца и представьте, что каждый раз, когда вы делаете вдох, вы вдыхаете всю любовь во Вселенной. Позвольте ей наполнить вас полностью, пока каждая клеточка вашего тела не зазвенит энергией. Теперь представьте, что в вашем сердце есть специальный передатчик, который может излучать любовь для других. Представьте, будто вы посылаете эту мощную энергию каждому разумному существу во Вселенной, а также каждому камню, листку и неодушевленному объекту, ведь вся природа на самом деле живет энергией. Подумайте о своих ощущениях и запишите их.
* Вот ежедневная проверка: в течение дня заглядывайте в центр своего сердца. Вы чувствуете себя открытым, любящим, готовым принимать и развиваться? Если вместо этого вы сжаты и натянуты, какова причина этого? Возможно, вам нужно освободить своего Гоблина, поэтому сделайте небольшой перерыв и потратьте время на его убаюкивание. Объясните, что вы чувствуете, проявляя, таким образом, любовь и сострадание самому себе.
Глава 22
Упражнения в критике
Упражнения, которые я включила в эту главу, представляют собой базовые инструменты, которые помогут вам на пути к восстановлению и развитию ваших интуитивных способностей. Я создала их, чтобы помочь вам обнаружить свой врожденный дар шестого чувства, и использовала их в качестве базовых упражнений во время своих самых популярных семинаров по развитию интуиции. Я и сама регулярно их применяла.
Выполняя эти упражнения, вы будете удивлены тем, кем на самом деле являетесь, а также тем, какую информацию вы способны принять сверх своих пяти чувств. Не забывайте быть открытым для всего нового и проявлять желание учиться, не судить раньше времени и быть терпеливым.
Лучший способ выполнять упражнения — по порядку, начав с создания своего священного окружения, перейдя затем к поиску своего Святилища. Соответственно, обнаружив, что вы способны создать свое внутреннее Святилище, переходите к следующей части. Упражнение «Сеть» можно выполнять в любое время, в любом месте и столько раз, сколько вам нужно. Дело мастера боится и, как говорит реклама Nike: «Just do it» («Просто сделай это»).
Ваше священное окружение
Перед тем как начать, очень важно создать священное пространство для выполнения медитационных упражнений, чтобы помочь себе на пути к восстановлению интуиции. Убедитесь, что это уединенное и надежное место, и вы чувствуете себя в наибольшей безопасности и спокойствии: необходимо, чтобы вас не беспокоили как минимум полчаса. Возвращаясь в то же место снова и снова, вы сможете установить для себя безопасное и надежное внутреннее окружение, куда вы можете возвращаться каждый раз для медитации, независимо от того, находитесь ли вы физически в своем священном месте. Это поможет вам неизменно присутствовать там, где вам нужно, не теряя при этом ориентации.
Вы также можете использовать музыку для медитаций: на самом деле, я даже это рекомендую. Лучше всего слушать одну и ту же музыку каждый раз при выполнении определенного упражнения. Ваш разум опознает ее как ключ к внутренней двери, которую вы желаете открыть, позволив быстрее добраться до голоса интуиции, когда он передает вам сообщения. В идеальном случае музыка должна включать ритмичные звуки волн озера или океана. Какую бы музыку вы ни решили включить, не забывайте, что она должна быть успокаивающей и мелодичной.
Если хотите, можно зажечь свечи и фимиам. Попытайтесь выполнять эти упражнения в одном и том же месте каждый день. Быть последовательным и выполнять упражнения в знакомом месте очень полезно, потому что вы привыкаете к окружению, и вам не придется каждый раз приспосабливаться к чему-то новому.
Поиск Святилища
Цель этого раздела — найти образ священного места, в которое вы можете приходить каждый раз, когда делаете одно из этих упражнений. Я нашла такую визуализацию важной для этого процесса, поскольку Святилище становится входом в ваш опыт принятия информации через интуитивный дар и является ключевым моментом в настройке на внутреннее радио.
Удобно сядьте в своем священном окружении, глубоко дыша и расслабляя свое тело. Позвольте разуму отпустить события дня, представляя, как каждая сцена или мысль уплывает прочь в пузыре белого света. Теперь представьте, что вы идете по дороге из гладкого кристаллического камня. Крошечный шарик из белого света плывет перед вами и просит следовать за ним. Позвольте своему воображению увидеть дорогу, ведущую вас в место на природе, такое как белый песочный пляж у восхитительного океана или водопад в уединенной горной долине у древнего леса.
Глубоко дышите и представляйте, что все ваше существо наполнено искрящимся белым светом. При каждом вдохе входит свет, а при выдохе выходит большое облако темноты и негативной энергии. Позвольте своему воображению изучать особое место внутри разума, которое и будет вашим Святилищем. Позвольте сознанию излучать намерение, так что это видение внутреннего мира станет священным для вас и доступным только вам, вашего ангела-хранителя или других духовных наставников высшей природы. Здесь вы будете восприимчивы к своей душе, будете чувствовать себя в безопасности, расслабленным, спокойным, в согласии со всем. Это — ваше персональное Святилище.
Проведите некоторое время в своем Святилище с закрытыми глазами, узнавая это священное место. Не забывайте глубоко и медленно дышать, чувствуя, как ваше тело расслабляется, а разум обретает покой. Примерно через пятнадцать минут откройте глаза и подумайте, как вы себя чувствуете, найдя свое Святилище.
Удобно вести дневник каждый раз, когда вы попадаете в это место, записывая любые изменения, которые могут там произойти. Раз в неделю отмечайте любые последовательные принципы, которые могут в символической форме относиться к вопросам в вашей повседневной жизни.
Желательно навещать Святилище каждый день во время медитации как минимум на пятнадцать-тридцать минут в течение недели, чтобы привыкнуть к нему. Это место вашего внутреннего сознания, где вы будете изучать свою интуицию и послания от Всего Сущего, на которые вы настраиваетесь.
Заземляющее упражнение
Сядьте в удобное кресло, уперев ноги крепко на пол. Закройте глаза и представьте, что дышите по круговому движению. С каждым вдохом наполняйте себя светом, а с выдохом освобождайте все напряжение тела. Делайте это, пока через приблизительно минут пять ритм вашего дыхания не замедлится. Ощущайте, как вес тела в кресле становится больше.
Теперь представьте, что вы похожи на дерево с растущими корнями, которые достигают центра земли и начинаются от основания позвоночника и подошв. Увидьте мысленным зрением корни, вытягивающие жизненную энергию земли, и представьте, как она циркулирует через ваше тело и каждую вашу клеточку, вверх и вокруг, возвращаясь затем назад. Прочувствуйте, каково это — иметь корни, быть привязанным к земле и быть частью природной энергии, которая связывает нас всех. Пошлите свою любовь и благодарность земле и Божественному Разуму, присущему всему живому, отмечая, какие чувства вы при этом испытываете.
Открытие каналов
