Колетт Барон-Рид - Вспоминая будущее. Путь к восстановлению интуиции
Медитация
Существует множество путей поиска спокойствия, и я считаю медитацию самым эффективным из них. Однако я не нырнула в нее, как утка в воду: мой первый опыт был неловок, неуютен и совершенно сбил меня с толку. Когда мне впервые представили медитацию как идею духовной интеграции через спокойствие, я не была впечатлена. Я человек, гиперактивный от рождения, и любая попытка успокоить мой разум и тело давалась мне с трудом.
Я встретила мужчину, который был ярым поклонником трансцендентальной медитации, и он пригласил меня пойти с ним на занятия. На своей первой медитации я ощутила, что моя голова настолько перегружена, что у меня даже началась паника. Немедленно решив, что это не для меня, я продолжила поиски «правильной» медитации. Я ходила в тибетский монастырь, в дзен-буддистскую группу, к самопровозглашенному аватаре, который давал уроки по медитации, в Церковь Единства. Каждый раз я сталкивалась с одним и тем же: мой разум был переполнен шумом и занят моим Гоблином да несколькими его родственниками, о которых я до тех пор не знала. Но мне нужно было когда-то начинать, и я начала с управляемой медитации.
Впервые я прошла через эту медитацию с записью Шакти Гавейна и книгой ««Созидательная визуализация». Я обнаружила, что занятие было очень эффективным, успокаивающим и расслабляющим, и концентрация на голос действовала смягчающе. Я сразу обратила внимание, что спокойствие прояснялось и стало притуплять мой внутренний хаос. Каким-то образом мне стало легче подключиться к свой интуиции, хоть я и не ожидала такого результата. Когда я добавила эту технику управляемой релаксации в свои молитвы, мне стало гораздо легче работать и ощущать себя в повседневной жизни.
Если у вас проблемы с медитацией, найдите диск с управляемой медитацией и начните слушать его каждый день. Эти упражнения могут быть весьма эффективны, особенно в самом начале. Я также считаю, что чрезвычайно помогает музыка в сочетании со звуками волн. Больше всего мне нравится, когда на заднем фоне музыки звучит океан: именно так я записала «Путешествие по чакрам» и «Я/Грация». Я верю, что они разговаривают с нашим началом, ведь мы все сделаны из воды, и Луна управляет нами. Возможно, воспоминания об Атлантиде нашептывают нам в душу, прося снять защиту и расширить сознание, чтобы включить большую широту духа. Несмотря на мои воображаемые мистические теории, я знаю, что эта техника медитации работает.
Альтернативный (и такой же эффективный) способ найти спокойствие — это медленный счет дыхания. Слово «дух» (англ. «spirit») происходит от латинского «spirare», что значит «дышать». Когда мы считаем каждый вдох и выдох, мы признаем, что в первую очередь духовны и лишь во вторую — человечны, что позволяет нам ощутить свободу, которую приносит спокойствие. Замедление и поиски моментов спокойствия в течение дня приближают нас к нашим истинным «Я» и позволяют нам на мгновение поймать дыхание. В спокойствии мы можем знать, где находимся и куда должны отправиться дальше.
С опытом спокойствие можно испытать довольно четко без особых усилий. Мы можем научиться слышать и чувствовать и к тому же искать ответы, которые оно приносит. Обретая его, мы сознаем, что находимся в безопасности, какие бы вызовы ни бросал нам мир. Спокойствие позволяет воссоединиться с интуицией. Несмотря на то, что принесет нам новый день, мы можем оставаться верными идее подчинения и позволять событиям разворачиваться так, как нужно: в спокойствии мы можем познать покой. А, вспомнив Божественный Источник всей жизни, мы также способны вспомнить будущее.
Упражнения
* Выделяете ли вы время в течение дня, чтобы быть спокойными и тихими? Напишите в своем дневнике список причин, почему вы это делаете или не делаете.
* Представьте красивое, спокойное, тихое место. На что оно похоже? Какие элементы вы отождествляете со спокойствием?
* Потренируйтесь освобождать свой разум от всех мыслей. Позвольте им уйти, будто листьям, которые уносит вода. Дышите медленнее и сделайте серию глубоких вдохов. Перечислите все, что вы приобрели от такого опыта.
* Сделайте своей привычкой ежедневно медитировать не менее пятнадцати минут в день. В течение месяца проследите за результатами, сравнивая те дни, когда вы делаете это и когда не делаете. (Это не проверка — просто метод прослеживания результатов.) Отметьте отличия тех дней, когда вы медитировали и когда нет. Запишите их.
* Потренируйтесь просить у Господа наставления, когда вы спокойны: в конце концов, спокойствие заключается в том, чтобы слушать. Что вы слышите в своем разуме, когда спокойны? Если вы получаете какие-либо послания, запишите их. Всегда просите наставления, которое будет для высочайшего блага всего, что с этим связано. (Например, ваша интуиция никогда не скажет вам отправиться грабить банк, если у вас нет ни гроша: наоборот, она скажет: «Позвони Джиму», который в итоге и даст вам хорошую работу.)
* Найдите в себе желание изучать предмет медитации. Отправьтесь в книжный магазин и просмотрите книги, посвященные этому. Посмотрите, какие из них притягивают вас, и обязательно их прочитайте.
* Составьте список причин, по которым вы верите, что медитация важна для восстановления интуиции. Какова польза от доступа к шестому чувству? Какие «награды» вы получаете, делая это? (Например: «Если я останусь близок со своей интуицией, я приспособлюсь к окружающему миру и буду выглядеть как все „нормальные“».)
Глава 21
Ключ седьмой: любовь
Любовь мостит дорогу на пути к восстановлению интуиции, настраивая нас на безграничную связь, растворяющую разделяющие нас границы; ее воистину следует ценить и уважать. Рассматривая этот ключ, мы будем размышлять о нем, ощутим его и затем научимся жить с ним. Наш разум служит, чтобы анализировать наш опыт, но сердца погружают нас в любовь. Это переживания сердца, способного к состраданию.
Любовь — это свобода от страха и всего остального, что держит нас в плену наших одиноких пузырей. Это отсутствие условностей, принятие, включение, соединение, воссоединение и общность. Любовь — это акт доброты, а сострадание — ее спутник. Она укладывает нашего внутреннего Гоблина спать и делает его сон спокойным и безопасным. Поняв Гоблина, его можно освободить через заботу о нем, одного только понимания недостаточно. Любовь — это решение, которое ослабляет оковы эго-разума, крепкие тиски которого препятствуют доступу к интуиции.
Любовь — это больше, чем просто выражение чувств между людьми, это само по себе измерение осознания. Как ключ к восстановлению интуиции, она имеет гораздо большее значение, чем любовь между двумя отдельными людьми — романтичная, субъективная, часто омраченная какими-то условиями или условностями. Любовь как ключ заключается в осознании бесконечной связи и ее потенциала, являясь при этом открытой для себя и других к достижению высших и лучших возможностей. Она заключается в почитании каждого существа и объекта, при осознании и поддержке их величайшего потенциала.
Это нелегкая задача: мы живем в разделенном и несправедливом мире, где война всегда неминуема, а нищета постоянно разрастается по миру, как раковая опухоль. Расовые предрассудки, религиозные отличия, экономический и экологический дисбаланс дают многим из нас обманчивый повод оставаться в своих пузырях. Так что же будет, если мы действительно полюбим — безусловно, включая совершенно все? Что будет с нашими различиями, которые заставили некоторых из нас стать «серыми кардиналами» и использовать свое влияние? Что случится потом? Стоит ли оно того? Какова цена и польза?
Любовь прокалывает наши пузыри, делая нас уязвимыми по отдельности, но, соединяя нас со страданием коллективного человеческого состояния и ответственностью, которую оно подразумевает, оно повышает нашу устойчивость и расширяет наше сознание. Цена высока, но она окупается вдвойне, когда мы осознаем глубокий смысл связи, которую можно ощутить, только когда пузыри лопаются, выпуская нас наружу. С любовью мы видим истину Всего Сущего, Божественный творческий принцип, который знает только объединенное чувство существования. Это самая общая для всех истина: наше высочайшее, самое духовное существование сделано, по сути, из любви. Размышляя об этом, мы должны помнить о праве каждого разумного существа на планете переступить через свои страдания, перестав их лелеять, и добиваться счастья. Любовь — всегда ответ, потому что она — единственная реальность. Остальные — иллюзия.
Торжество многообразия
Интуиция — это врожденное напоминание о том, что, восстанавливая свою связь с величайшим сознанием, мы обретаем чувства и учимся отождествлять себя с другими, а не сравнивать или соревноваться. Любовь — сознание сердца. Она предусматривает и торжествует многообразие. Это нелегко, но возможно: каждый крошечный кусочек существенно меняет дело. Когда любовь находится в центре нашего внимания, жизнь идет плавно, и мы видим чудеса, свободные от страха, который всегда является составляющей мыслящего разума, но не духа. Используя свое шестое чувство, мы притягиваем информацию чистым любопытством, лишенным предрассудков, и поэтому можем четко истолковать его. Наши фильтры собирают гораздо меньше ненужных обрывков, когда ключом является любовь, о которой мы думаем и согласно которой действуем.
