Искусство разговаривать с детьми. Как найти время для важных разговоров с ребенком и грамотно их вести - Ребекка Ролланд
Помогите ребенку нарисовать его «автопортрет» уверенности в себе. Возможно, он всегда указывает на свои недостатки, но не замечает положительных сторон. Или, может быть, он игнорирует контекст. Например, говорит, что он плохой фотограф, так как делает размытые снимки, но при этом взял в руки фотоаппарат только сегодня. Или он не может отличить чувство разочарования от подавленности. В этом случае разговор может прояснить, каким он видит себя и что чувствует при этом. Он также позволит ему переосмыслить свои суждения о себе самом. Чтобы сделать это, смоделируйте пример о своем мышлении. Если вы чувствуете раздражение из-за проекта, который нужно смастерить своими руками, скажите: «Мне начинает не нравиться то, над чем я работаю. Я закончу на сегодня. Завтра я посмотрю на него свежим взглядом». Предложите пример из своей жизни, сосредоточив внимание на том, что стоит замечать. Упорядочивайте проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, например: «Я расстраиваюсь, когда думаю, что я должна знать, как починить компьютер, но потом я понимаю, что половина моих коллег сталкиваются с такой же проблемой». Вместо слова «должна» подчеркните сострадание к себе.
Передайте роль человека, высказывающего похвалу и критику, своему ребенку. Попробуйте смотреть на проблемы реалистично, но с обнадеживающей стороны, вместо того чтобы использовать критическое «суждение». Какая часть картинки понравилась вашему ребенку больше всего? Что он хочет улучшить?
Постарайтесь не переусердствовать с поддержкой. Бывает трудно отступить, когда у вас есть очевидный ответ или остался последний кусочек пазла. Но сколько вы берете на себя задач, которые мог бы выполнить ваш ребенок? Думайте о себе как о переводчике и гиде, который помогает ребенку разработать свою собственную единицу измерения.
Покажите готовность к сложностям. «Я взобралась на детскую стену для скалолазания», – услышала я слова моей подруги Деборы в нашем зале по скалолазанию. Она показала большой палец своему сыну-подростку, который забрался гораздо выше. «Молодец, мам!» – сказал он со смехом. Шутливое, но очень важное взаимодействие. В то утро она рассказала, что боится высоты, и добавила, что она вообще не «альпинистка». Но позже женщина задалась вопросом: «Какое сообщение я посылаю? Что ты либо “альпинист”, либо нет?»
Чтобы отогнать эту мысль, она затянула ремни и полезла наверх. Более того, она рассказала своему сыну об этой попытке. «Даже в его возрасте, – рассказала она мне позже, – он наблюдает за моей реакцией. Он замечает, как я справляюсь со страхом». Скалолазание не избавило ее от боязни высоты, но ее поступок смоделировал то, как с ним можно работать. Если ваш ребенок видит, что вам сложно, но вы справляетесь, он, скорее всего, поступит так же.
Все мы сочетаем в себе фиксированное мышление и установку на рост. Следите за тем, как эти установки проявляются во всех сферах вашей жизни. Мне кажется, Кэрол Двек предлагает полезную вещь: следить, когда срабатывает ваше собственное фиксированное мышление. Для некоторых из нас это связано с технологиями. Возможно, когда компьютер виснет, ваша первая реакция такая: «Я просто плохо разбираюсь в компьютерах». Спросите себя: когда вы чувствуете себя проигравшим или думаете, что у вас «никогда» не получится что-то сделать правильно? Проследите, как вы разговариваете сами с собой. Если ваши внутренние разговоры часто происходят в негативном ключе, подумайте о том, что все мы находимся в процессе обучения. Мы все заслуживаем сочувствия даже за наши попытки и должны радоваться тому, что пробуем что-то, выходящее за рамки нашей зоны комфорта[54].
Чтобы позволить вашему ребенку стать более открытым, проверьте свои предположения. Мы так хорошо знаем наших детей, но иногда мы можем не видеть всего, на что они способны. Или мы хотим, чтобы им было комфортно, поэтому не пытаемся развить их качества настолько сильно, как могли бы. Воспользуйтесь этой схемой для самопроверки.
• После:
– Оттачивайте интересы и навыки. Даже с маленькими детьми можно обсудить, какие задачи или обязанности по дому они могли бы взять на себя с учетом их потребностей. Подумайте о развитии навыка составления бюджета для старшеклассника, который любит математику, или о мытье посуды для десятилетнего ребенка, который любит чистоту. Подытожьте результаты их работы и то, кому дети помогают, и скажите: «Вся семья будет рада чистой посуде». Эти «награды» дают обоснованное чувство гордости.
– Сосредоточьтесь на конечной цели любой задачи: чем младше ребенок, тем точнее должна быть сформулирована задача. Допустим, у ребенка есть рубашка, которую он хочет постирать. Как насчет того, чтобы рассортировать одежду или проверить, подготовлена ли сушилка? Ребенку, который хочет получить больше свободы, можно предложить попытаться уменьшить счет за электричество. Предлагайте варианты, основанные на том, что нравится ребенку и что кажется подходящим для развития важного навыка.
Разговорная привычка № 3
Визуализация пути
Сосредоточьтесь на объективных и сравнительных беседах. Объективные беседы помогают вашему ребенку ясно и оптимистично оценивать свои навыки, а не ругать себя за недостатки. Попробуйте такую последовательность действий.
• Используйте определенный язык, чтобы помочь ребенку увидеть свой текущий уровень развития навыка и визуализировать желаемую цель. Сколько голов он забил? Как много он пробежал? На сколько метров больше он хочет пробежать?
• Используйте сильные стороны для укрепления слабых. Допустим, ваш ребенок легко заводит друзей, но не слишком хорош в спорте. Он мог бы использовать свои коммуникативные навыки, чтобы получить совет о занятиях спортом: например, спросить друзей, как они научились забрасывать мяч в корзину.
• Используйте семантические сети или карты слов, чтобы переосмыслить неудачу как урок. Семантические сети – это ассоциации, которые мы создаем с помощью слов. Например, многие дети отождествляют «неудачу» с «глупостью» или чем-то «плохим». Обратите внимание, отзывается ли ваш ребенок о себе в негативном ключе: «Стыдно не справиться» или «Я такой неудачник». Предложите ему перейти к более позитивным установкам: «Мне не должно быть неловко за то, что я пытаюсь», или «Продолжать тренироваться – не значит быть неудачником», или «Сейчас мне может быть плохо, но, если я продолжу тренироваться, я буду чувствовать себя лучше».
Сравнительные беседы помогают вашему ребенку увидеть, в какой точке он находится сейчас и в какую хочет прийти, сравнивая себя с собой. Попробуйте следующее.
• Сравните прошлые и нынешние навыки. Указывайте на признаки прогресса и хвалите за них. Используйте визуальные доказательства, если это возможно. Например: «Давай прочитаем рассказы, которые ты написала в прошлом году. Как они отличаются от тех, что ты пишешь сейчас? Чему именно ты научилась с тех пор?»
• Ставьте под сомнение негативные установки. Обращайте внимание на
