Кэмерон Диас - Книга о долголетии
106…у женщин, которые испытывали хронический стресс: Elissa S. Epel et al., «Accelerated telomere shortening in response to life stress,» PNAS 101, no. 49 (December 2004): 17312-17315, http:// www.pnas.org / content /101 /49/17312.full.pdf--html.
106…теломеры могут укорачиваться вследствие неправильного питания: Jue Lin et al., «Telomeres and lifestyle factors: Roles in cellular aging,» Mutation Research/Fundamental and Molecular Mechanisms of Mutagenesis 730 (August 2011): 85–89, http://www.pnas. org/ content/101 /49/17312.full.pdf+html.
106…теломеры у женщин длиннее, чем у мужчин: Michael Gardner et al., «Gender and telomere length: systematic review and meta-analysis,» Experimental Gerontology 51 (March 2014):15–27, http:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24365661.
107…важнейшим механизмом защиты от рака: Francis Rodier and Judith Campisi, «Four faces of cellular senescence» Journal of Cellular Biology 192, No. 4 (February 2011): 547–556, http://www.ncbi.nlm. nih.gov/рте/articles/РМС3044123/.
107…иммунная система обнаруживает и регулярно удаляет се-несцентные клетки: Lisa Hoenicke and Lars Zender, «Immune surveillance of senescent cells – biological significance in cancer and non-cancer pathologies,» Carcinogensis (2012), http:// carcin.oxford-journals.org/content/ early/2012/04/16/carcin.bgsl24.full.
107…с годами они продолжают накапливаться: GreggEasterbrook,
«What Happens When We All Live to 100?» The Atlantic (October 2014), http: //www.theatlantic.com/magazine/ archive/2014/10 /what-happens-when-we-all-live-to-100/379338/.
107…уничтожение сенесцентных клеток предупреждает… возрастные изменения…: Nicholas Wadenov, «Purging Cells in Mice Is Found to Combat Aging Ills,» New York Times (November 2011) http://www.nytimes.com/2011/11 /03/ science / senescent-cells-hasten-aging-but-can-be-purged-mouse-study-suggests.html?_ r=0.
108…способствует образованию опухолей: Albert R Davalos et al., «Senescent cells as a source of inflammatory factors for tumor progression,» Cancer Metastasis Reviews 29, No. 2 (June 2010):273-83.
108…способность… к заживлению ран: Campisi, Journal of Cellular Biology.
109…называемый некрозом…: «Necrosis», Medline Plus, U.S. NLM, https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ ency/article/002266.htm, accessed December 6, 2015.
109…апоптоза…: Bruce Alberts et al., Molecular Biology of the Cell, 4th Edition (New York: Garland Science, 2002), http://www.ncbi.nlm. nih.gov/books/NBK26873/.
109…мертвая клетка… помогает выжить другим…: там же.
109…опавший лист отдает питательные вещества…: «Want То Improve Your Lawn? Don’t Bag Those Leaves,» NPR (October 2011) http://www.npr.org/2011/10/28/141761525/want-to-improve-your-lawn-dont-bag-those-leaves.
ГЛАВА 7
112 ВСЕ О ВАШИХ ГОРМОНАХ: «Endocrine Glands and Types of Hormones,» The Hormone Network, Endocrine Society, http://www. hormone.org/hormones-and-health/ the-endocrine-system/endocrine-glands– and-types-of-hormones, accessed November 28, 2015.
112…от греческого hormao…: The American Heritage Science Dic
tionary (Boston, MA: Houghton Mifflin Company, 2002), http://dictionary.reference.com/browse/hormone, accessed November 30, 2015.
112 По мере того как мы растем, развиваемся и стареем…: «Aging changes in hormone production,» MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine (NLM), http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/ article/004000.htm, accessed November 28, 2015.
112…занимается эндокринная система: «Endocrine Glands and Types of Hormones,» Hormone Health Network, http://www.hormone, org/hormones-and-health / endocrine-glands-and-types-of-hormones, accessed December 7, 2015.
113…повышается в детстве: «Growth hormone, athletic performance, and aging,» Harvard Men's Health Watch, Harvard Medical School, http: 11 www.health.harvard.edu! diseases-and-conditions / growth-hormone-athletic-performance-and-aging, accessed November 28, 2015.
113…фолликулостимулирующий гормон (ФСГ): «Pituitary gland,» MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine, https://www.nlm.nih. gov/medlineplus/ency/ anatomyvideos/000099.htm, accessed November 28, 2015.
113…анализ крови на ФСГ является одним из методов…: PonJola Coney, «Menopause,» Medscape http:// emedicine.medscape.com/article / 264088-overview, accessed November 28, 2015.
114…осложнить течение беременности: «Thyroid disease,» Office on Women's Health, Thyroid and pregnancy, http://www.women-shealth.gov /publications / our-publications / fact-sheet / thyroid-disease, html, accessed December 5, 2015.
114…риск развития тиреоидита…: thyroiditism, http://www.wom-enshealth.gov/publications/ our-publications / fact-sheet / thy roid-dis-ease.html.
114…2 % пожилых людей…: Leslie M.C. Goldenberg, «Thyroid Dis
ease in Late Life,» Thyroid Foundation of Canada, http://www.thyroid. ca/e4g.php, accessed December 5, 2015.
114 СИМПТОМЫ: там же.
114…риск развития болезней сердца… остеопороза.: http://www. womenshealth.gov/publications/our-publications/ fact-sheet/thyroid-disease.html.
114…эффективные препараты: там же.
115…чаще проявляется у людей старше шестидесяти: «The Thyroid and You: Coping with a Common Condition,» NIH Medline Plus Magazine 7, No. 1 (Spring 2012): 22–23, https:// www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues / spring 12/articles / spring 12pg22-23.html.
115 Уровень АДГ может с возрастом повышаться…: John Р. Kugler and Thomas Hustead, «Hyponatremia and Hypernatremia in the Elderly,» American Family Physician 61, No. 12 (June 2000):3623–3630, http://www.aafp.org/afp/2000/0615/p3623.html, accessed December 5, 2015.
115 Повышенный уровень АДГ у пожилых…: Kenneth L. Becker (Ed.), Principles and Practice of Endocrinology and Metabolism (Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins, 2001), https://books.goog-le.com / books? id=FVfzRvaucq8C.
115…регуляции менструального цикла: «Menopause,» University of Maryland Medical Health Center, https://umm.edu/health/medi-cal/altmed/supplement/melatonin, accessed November 28, 2015.
116…остальные репродуктивные органы имеют приятный розовый цвет: Natalie Angie г, Woman: An Intimate Geography (New
York: Houghton Mifflin Company, 1999), http://www.amazon.com/ Woman-Intimate-Geography-N atalie-Angier / dp/0544228103.
11 6…делали первые шаги: там же.
117…яичники выработали эстроген и прогестерон: там же.
117…волны гормонов – эстрогена, прогестерона и тестостерона…: Gabrielle Lichterman, «Your Life in Hormones; Marie Claire magazine (April 2009), http://www.marieclaire.com/health-fitness/advice/ a2853/ female-hormones-cycle/.
117 После тридцати вы…: Natalie Angier, Woman.
118…яйцеклеток у вас в запасе имелось около 300 тысяч: «Age artd Fertility,» American Society for Reproductive Medicine, https:// www.asrm.org/BOOKLET_Age_And_Fertility/, accessed December 7, 2015.
118…означает не только утрату репродуктивной способности: «7тг-fertility and Fertility: Overview,» National Institute of Child Health and Human Development, http://www.nichd.nih.gov/ health/topics/ infertility/Pages/default.aspx, accessed November 28, 2015.
119…роды снижают риск развития рака молочной железы: CoZ-laborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer, «Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including50302 women with breast cancer and 96973 women without the disease,» Lancet 360, No. 9328 (July 2002):187-95, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12133652.
119…снижение риска… рака яичников: Kim N. Danforth, «Breastfeeding and risk of ovarian cancer in two prospective cohorts,» Cancer Causes & Control 18, No. 5, (June 2007): 517-23, http://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmedll 7450440.
119…лактация приостанавливает овуляцию: Alison M. Stuebe and E. Bimla Schwarz, «The risks and benefits of infant feeding practices for women and their children,» Journal of Perinatology 30, (2010):155–162, http://www.nature.com/jp/journal/v30/n3/full/jp2009107a.html.
120…риск эндометриоза: «Endometriosis,» Mayo Clinic, http:// www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/defini-tion/con-20013968, accessed December 5, 2015.
120…а также поликистоза яичников: Melanie Haiken, «How being
amomcanmakeyouhealthier,»BabyCenter,http: l/wwwhabycenter.com/0_how-being-a-mom-can-make-you-healthier_1438536.bc?showAll=true, ac-cesssed December 5, 2015.
120…выпадения матки: Melanie Haiken, «Uterine Prolapse,» Mayo
Clinic, http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/uterine-pro-lapse/basics/definition/ con-20027708, accessed December 5, 2015. 120…страдает от послеродовой депрессии: «What is postpartum depression & anxiety?» American Psychological Association, http:// www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-dep. aspx, accessed December 5, 2015.
120…первый год после родов…: Ariana Eunjung Cha, «It turns out parenthood is worse than divorce, unemployment – even the death of a partner,» Washington Post (August 2015), https:// www.washingtonpost.com/news/toy our-health / wp /2015/ 08/11 / the-most-depressing-statistic-imaginable-about-being-a-new-par-ent/.
121…легкие теряют эластичность…: Gari Lesnoff-Caravaglia, Health Aspects of Aging: The Experience of Growing Old (Springfield, IL: Charles C. Thomas, 2007).
121…рак считается убийцей номер два…: Cancer Facts and Figures
2015, American Cancer Society, http://www.cancer.org/acs/groups/ content/@editorial/documents/ document/acspc-044552.pdf.
121…до трети онкологических заболеваний…: «Americans can pre vent 1 /3 of the most common cancers,» American Institute for Cancer Research, http://www.aicr.org/learn-more-ahout-cancer/ infograph-ics-cancer-preventability.html, accessed December 7, 2015.
121 Рак легких… ведущей причиной смерти…: «Tobacco-Related Cancers Fact Sheet,» American Cancer Society, http:// www.cancer. or g / cancer / cancercauses / tobaccocancer / tobacco-related-cancer-fact-sheet.
121 Онкологический скрининг позволяет: «Screening Tests,» National Cancer Institute, http://www.cancer. gov/about-cancer/screening / screening-tests, accessed November 28, 2015.
121 Заядлые курильщики в возрасте 55–80 лет: «Should I get a lung CT scan?» Seattle Cancer Care Alliance, http://www.seattlecca. org / should-i-get-a-lung-ct-scan.cfm, accessed November 28, 2015.
122…сделайте прививку от гриппа…: «Key Facts About Seasonal Flu Vaccine,» CDC, http://www.cdc.gov/flu/ protect/keyfacts.htm, accessed November 28, 2015.
122…фокусируя лучи света через хрусталик: «How does the human eye work?» National Keratoconus Foundation, https://www.nkcf. org/how-the-human-eye-works/, accessed November 29, 2015.
122 Эффект «сухого глаза» :AtoZ Guide, NIH ORWH.
122 Отдыхайте от яркого света монитора…: «How to Maintain Good Eye Health,» WebMD, http://www.webmd.com/eye-health/good-eye-sight, accessed November 29, 2015.
123…диабет и гипертония… бьют по глазам: ShereenJegtvig, «How to Boost Your Diet and Nutrition to Protect Aging Eyes,» allaboutvision. com, http://www.allaboutvision.com/over60/nutrition.htm, accessed November 29, 2015.
124…рак молочной железы… диагностируется у каждой восьмой женщины: «Breast Cancer Facts,» National Breast Cancer Foundation, Inc., http://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-facts, accessed December 5, 2015.
124…с 1990-х годов смертность… снижается…: там же.
124 Гены BRCA: «BRCA1 and BRCA2: Cancer Risk and Genetic Testing,» National Cancer Institute, http://www.cancer.gov/about-cancer/ causes-prevention/genetics / br ca-fact-sheet, accessed December 5,2015. 124…более чем 50-процентный риск рака молочной железы…: там же.
