Лео Борманс - Большая книга о счастье
Похвала и лесть
Люди знают себя поразительно хорошо, и лесть часто понимается как ложь, приводящая к потере доверия в будущем. Кэрол Дуэк обнаружила, что хвалить поступки или события гораздо правильнее, чем непосредственно ответственного за них человека. Это снижает страх поддержания той же высокой положительной оценки в следующий раз. Люди скорее будут упорно добиваться чего-либо еще лучшего в будущем, и поэтому готовы к новым действиям. Например, лучше сказать «это был превосходный кекс», чем «твои кексы всегда восхитительны». Когда что-то пошло не так, начните с фактического, конкретного описания своих ощущений или попросите кого-либо другого описать воздействие на него данного события и его ощущения. Обычно это оказывается менее неприятным и дает лучшие результаты, чем простое высказывание какой-либо оценки.
Выводы:
✓ Быть честным с самим собой и окружающими по поводу того, что вы говорите и делаете.
✓ Быть честным и по поводу своих неудач. Осознанные неудачи могут стать возможностью чему-либо научиться.
✓ Люди, которые освободились от сокрытия правды, могут прекратить жить по лжи и позволить себе быть откровенными, искренними неудачниками.
Доктор Клэр Бизли работала врачом более 20 лет. Недавно получила степень магистра прикладной психологии. Она весьма интересуется этой темой и изучает взаимосвязь между эмоциональным интеллектом, самосознанием и болезненным поведением. Она занимается исследованиями в Университете Ланкастера (Великобритания).
Свежий взгляд на прогресс
«У каждого из нас есть свой интерес и роль в создании счастливого будущего»
Франция / Австралия / Великобритания
Джон Холл
Чуть более тридцати развитых стран входят в Организацию экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Джон Холл руководит международным проектом оценки их прогресса. После 10 лет исследований он узнал точно, что они нуждаются в расширении призмы восприятия, через которую политики смотрят и оценивают прогресс. «Под «прогрессом» я имею в виду развитие справедливого и устойчивого процветания общества. Счастье – важная часть этого процветания».
Цель нашего пути
Добрую половину XX столетия имело место слабо выраженное допущение, что экономический рост тождественен прогрессу, и предположение, что повышение валового внутреннего продукта (ВВП) означает улучшение жизни. Но затем мировое сообщество осознало, что это не совсем так. Несмотря на высокие показатели экономического развития во многих странах, большинство экспертов уверены, что мы более не удовлетворены (или не счастливы) нашей жизнью, как было 50 лет назад. Люди доверяют друг другу и их правительствам меньше, чем прежде, а увеличение доходов было достигнуто ценой возросшей небезопасности, увеличением продолжительности рабочего времени и огромного беспорядка в нашей жизни. Много стран сейчас процветает, и люди там живут дольше, чем всего несколько лет назад, но проблема загрязнения окружающей среды (изменение климата) бросает тень и делает неопределенным наше будущее.
Мы управляем тем, что оцениваем, и получаем то, что оцениваем. Таким образом, проводить правильные мероприятия жизненно необходимо, если мы хотим идти в верном направлении. И это стало главным фактором для политиков и СМИ при оценке результатов функционирования экономики. Это, без сомнения, важно. Но важно также и помнить, что здоровая экономика нужна не сама по себе: наша экономика значима, лишь когда она снабжает граждан доступом к товарам и услугам, а также обеспечивает деньгами для улучшения других направлений их развития (денежные средства могут быть направлены на борьбу с проблемами загрязнения окружающей среды, модернизацию больниц и так далее). Однако если это так важно для населения страны, то мы должны уделить этому особое внимание. Прямые перспективы повышения благосостояния должны быть оценены такими индикаторами, как ВВП, если нам требуется иметь сбалансированный взгляд на истинный прогресс общества.
Но что именно нам необходимо измерить, чтобы получить эту сбалансированную оценку? Важно учитывать как человека, так и экосистему. Любая система содержит ряд факторов, определяющих наше благосостояние. Каждый из факторов должен быть учтен. Прямая оценка человеческого благосостояния должна располагаться в центре общей оценки. Наше физическое и душевное состояние, наши умения и познания, особенности и границы рабочего и свободного времени, наше материальное благосостояние, наши уровни свобод и самоопределения, качество межличностных отношений являются очень важными факторами в определении нашего счастья. Благополучие народа поддерживается тремя областями человеческой активности: экономика (наш доход и богатство), культурное наследие и то, как мы управляем самими собой (права человека, гражданские и политические обязательства, безопасность и жестокость, доверие и доступность услуг). Наши экономика, власть и культура важны в той мере, насколько они являются ключевыми факторами поддержания человеческого благоденствия даже больше, чем сами по себе. Сильная экономика, эффективная власть и полная жизни культура – не благосостояние само по себе, но в большинстве своем эти факторы создают обстановку, в которой процветание народа будет обеспечено. Благосостояние экосистемы также крайне важно для общего человеческого благоденствия из-за сопутствующих благ (чистый воздух, пресная вода, еда и так далее) и качественного удовлетворения наиважнейших потребностей. Чтобы оценить состояние нашей экосистемы, нам надо изучить состояние наших земель, пресной и морской воды, биологического разнообразия, чистоты воздуха и атмосферы.
Итак, что я узнал о счастье? Я знаю, что счастье – это не ВВП. Я знаю, что разные вещи делают разных людей счастливыми по-разному. Я знаю, что для того, чтобы в полной мере понять качество нашей жизни и достичь процветания, нам необходимо взглянуть на определенные факторы. И я знаю, что мы еще не уделили им достаточного внимания. Я также знаю, что, когда общество делает оценку благосостояния и прогресса, надо выбрать критерии. И потому, что все мы смотрим на вещи по-разному, определяя идеи более точно для каждого из обществ, может появиться несколько более важных тем для обсуждения. Каждый человек должен быть в них вовлечен, потому что у каждого из нас есть свой интерес и своя роль в создании счастливого будущего.
Выводы:
✓ Здоровая экономика не важна сама по себе. Человеческое благосостояние должно быть в центре оценки счастья.
✓ Благоденствие народа поддерживается тремя факторами: экономикой, культурным наследием и самоуправлением.
✓ Процветание экосистемы также крайне важно для благосостояния народа.
Джон Холл руководил международным проектом «Оценка развития общества» в Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Он пришел в ОЭСР из Австралийского бюро статистики, где проработал семь лет, в основном занимаясь революционными проектами, и опубликовал первые оценки прогресса в Австралии. Он обладает степенью магистра статистики в Великобритании и магистра Администрации общественных услуг в Австралийской и Новозеландской школе управления. Как гражданин Австралии и Британии, Джон также работал в Британской общественной службе, в рамках Мировой программы пропитания в Замбии, а также захватывающе неудачным маляром, телохранителем и официантом в США.
Всеобщее счастье
«Эта книга – безусловно, одна из вех, ведущих к созданию глобальной модели счастья»
Китай
Самуэл Хо
«Когда я спрашиваю у своих пациентов из Китая, счастливы они или нет, многие из них смотрят на меня пустыми глазами, не зная, что ответить», – говорит доктор Самуэл Хо, основавший первую Лабораторию позитивной психологии в Китае. Он говорит, что пришло время объединить мышление Востока и Запада в общемировой модели счастья.
Инь и Ян
Если даже американцам из академических кругов несвойственно говорить о счастье, то китайцам тем более. В Китае концептуальное представление счастья – предмет диалектического баланса. Обратимся к древней философии Инь и Ян. Все посланное из космоса человеку никогда не закончится – цикличный процесс обмена между добром и злом, счастьем и горем и так далее. Другими словами, счастье зависит от несчастья, и несчастье скрыто в счастье. Придание радости слишком большого значения может прервать баланс жизни. Древние китайцы, приверженцы даосизма, верили, что за всем хорошим неизбежно следует плохое. Таким образом, не следует сильно сосредотачиваться на счастье, но не надо и привлекать несчастье.
Когда я основал Лабораторию позитивной психологии в своем управлении около 10 лет назад, некоторые саркастически предлагали открыть и Лабораторию негативной психологии на другом конце здания, чтобы поддерживать баланс существования по системе фэн-шуй. С тех пор прошло 10 лет, и позитивная психология и счастье – популярные сейчас идеи в академических кругах, в обществе, в Гонконге и в других городах Китая. В начале моей работы в области позитивной психологии я восхищался исследованиями Эда Динера о личностном благоденствии, которые показали, что китайцы рассматривают счастье не таким важным объектом и думают об этом не так часто, нежели представители других наций. Однако общий уровень счастья китайцев не был особенно низким, несмотря на факт того, что их индекс покупательной способности был среди самых низких из всех исследованных стран. Полученные данные совпадают с моей практикой как клинического психолога. Когда я спрашиваю у своих пациентов из Китая, счастливы они или нет, многие из них смотрят на меня пустыми глазами и не знают, что ответить. Мой вопрос тогда был таким: если китайцы менее склонны думать о личном счастье, нет ли каких-либо еще врожденных показателей счастья, которые могли бы лучше описать истинный уровень их внутреннего благосостояния? Как и многие мои предшественники, я начал искать ответ путем изучения образа жизни китайцев.
