Сайен Бейлок - Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?
Как он мог так быстро растерять прекрасные шансы на победу? На этот вопрос, судя по всему, ни у кого не было ответа, включая и самого Грега. В интервью журналу Golf Magazine, которое он дал год спустя, Норман сказал: «За всю свою спортивную карьеру я никогда не испытывал ничего подобного… Я полностью утратил контроль над собой. И я не понимал, почему это произошло»132.
Поскольку мы затронули тему гольфа, вполне уместно вспомнить эпизод с еще одним гольфистом, французом Жаном ван де Вельде, который произошел на Открытом чемпионате (British Open) в 1999 году. Ван де Вельде был так близок к победе, что его имя уже начинали гравировать на почетном кубке Claret Jug. Подойдя к последней, 18-й лунке, он имел преимущество в три удара. Но, потратив семь ударов на то, чтобы загнать мяч в лунку, он потерял преимущество, попал в плей-офф, проиграл его и в итоге весь турнир. Притом что победа была почти в кармане!
Но люди больше помнят не сам факт проигрыша, а то, как именно проиграл ван де Вельде. Все началось с не очень удачного первого удара с 17-й позиции. Спортсмен попытался исправить ситуацию вторым ударом. Но вместо того чтобы попасть на площадку с лункой (грин), мяч ударился о трибуну для зрителей и отскочил в глубокую траву, окаймляющую поле. Выбивая мяч из травы, ван де Вельде загнал его в ручей. На следующий день все газеты мира вышли с фотографиями растерянного и потрясенного гольфиста, который без обуви и носков стоял в яме с водой и решал, стоит ли ему выбивать мяч оттуда. Но думал он долго. И мяч утонул. В конце концов ван де Вельде вынужден был отдать штрафное очко. Ни о какой победе не было уже и речи. Психологический срыв ван де Вельде вошел в учебники.
В тяжелой стрессовой ситуации, когда все зависит от следующего действия, иногда срываются даже опытные спортсмены. Известно много случаев, когда талантливые и хорошо подготовленные профессионалы выступают хуже, чем могут, стремясь добиться наивысшего результата. Может быть, именно поэтому многие искренне сочувствовали Норману и ван де Вельде, вспоминая и о своем неудачном опыте.
На первый взгляд психологические срывы в спорте и других сферах деятельности, когда человек выступает на публике, невозможно понять, а тем более предсказать. Но с появлением технологий нейровизуализации и улучшением методик изучения природы срывов в лабораториях и на спортивных площадках психологи существенно продвинулись в понимании происхождения этого феномена и разработке методов его предотвращения.
Конечно, распознать причину психологического срыва в спорте или других публичных выступлениях непросто. Но в моей Лаборатории по изучению возможностей человека увидеть слабое выступление людей под воздействием стресса несложно: мы специально отбираем для экспериментов участников с заведомо равными профессиональными качествами и создаем для них разные стрессовые ситуации. Поэтому мы сразу видим, как действие человека оказывается «не на высоте» и почему. На спортивной площадке иногда в игре сталкиваются люди с разным уровнем подготовки. Поэтому то, что со стороны выглядит как слабое выступление, может быть результатом того, что соперник гораздо сильнее. Готовя характеристику психологического срыва в спорте, я советовалась со многими коллегами. Мы вместе думали, какие факторы должны здесь быть решающими, а какими можно пренебречь.
Нам представляется, что срыв — не просто слабое выступление. Скорее человек не достигает того оптимального уровня, на который способен. Это выступление более слабое по сравнению с вашими возможностями и тем, чего вы уже достигали в прошлом. В принципе у каждого нормального человека бывают взлеты и неудачи. Но срыв характеризуется тем, что человек, воспринимая ситуацию как стрессовую, не может справиться с ней. Он особенно заметен тогда, когда шанс на победу утрачивается в последний момент, причем неожиданно. И тогда внешнее давление на человека, стремящегося к успеху, максимально. Срыв не бывает случайным.
Слабое выступление случается как в индивидуальных, так и в командных видах спорта. Как у тех, кто прямо противостоит сопернику (например, в теннисе), так и у тех, кто выступает бесконтактно (например, в гольфе). Понятно, что разглядеть срыв во время поединка команд непросто. Нужно быть уверенным в том, что вы зафиксировали именно слабое действие одного соперника, а не результат сильного действия другого. Тем не менее, как подтвердит вам любой фанат New York Yankees, коллективный психологический срыв случается в любом прямом противостоянии. Он возможен даже тогда, когда спортсмен ничего не предпринимает, как в случае с неправильным решением ван де Вельде. Причин для неудачного выступления в самый ответственный момент, когда решается всё, может быть много. И если уж это случилось с вами, то нужно быстро понять, что именно пошло не так и почему, и попытаться исправить ситуацию.
Но сначала — список 14 самых памятных срывов в новейшей истории спорта.
Грег Норман теряет преимущество и проигрывает Нику Фалдо национальный турнир Masters в 1996 году.
Жан ван де Вельде в стрессовой ситуации принимает неправильное решение при выходе на последнюю лунку и проигрывает открытый чемпионат British Open в 1999 году.
Бейсбольная команда New York Yankees теряет преимущество 3:0 в финальной серии национального чемпионата American League Championship Series.
Мексиканская гольфистка Лорена Очоа на Открытом первенстве США в 2005 году. «Я думала, что выиграю турнир», — сказала Очоа, вспоминая свои ощущения перед последней лункой. Вместо этого первым же ударом она загнала мяч в воду. Затем всё пошло еще хуже. Очоа проиграла с отставанием в четыре мяча.
Игрок баскетбольной команды Университета Де Поля Скип Диллард был настолько стабилен в забивании штрафных бросков, что товарищи по команде прозвали его «Кошелек». Но в решающем матче национального чемпионата университетской лиги против Университета Святого Иосифа при преимуществе в одно очко за 12 секунд до окончания игры Диллард промахивается оба раза при выполнении штрафных. После этого соперник набирает два очка и выигрывает.
В 1986 году в Канаде проходил плей-офф национального чемпионата по хоккею. Команде Calgary Flames противостояла Edmonton Oilers. Игрок последней по имени Стив Смит попытался отправить поперечный пас недалеко от ворот своей команды. Шайба попала в конек вратаря и оказалась в собственных воротах Oilers. Команда проиграла 2:3, турнир плей-офф и утратила шанс вторично выиграть национальный чемпионат.
Команда Великобритании по футболу ярко демонстрирует пример коллективного психологического срыва при пробивании серии штрафных на Кубках мира. Не считая последний Кубок, команда трижды пробивала серии пенальти и все проиграла. Из 14 ударов цели достигли только семь, что явно мало для команды такого уровня.
Яна Новотна запомнилась любителям тенниса одним из самых «срывных» матчей за всю историю финалов Уимблдона, который был сыгран ею против Штеффи Граф в 1993 году. Первый сет Новотна проиграла со счетом 6:7, второй выиграла 6:1. В последнем, третьем сете Новотна была всего в одном гейме от счета 5:1. Но допустила двойную ошибку и проиграла почти выигранный гейм. Затем уступила Граф подряд еще четыре гейма и потеряла Большой шлем.
Те, кто интересуется зимними Олимпийскими играми, наверняка помнят падение сноубордистки Линдсей Джакобеллис в 2006 году. В финальном заезде в параллельном слаломе она значительно опережала соперницу. Но недалеко от финиша решила сделать трюк и совершила прыжок. Однако до финишной черты не долетела, неловко упала перед ней и позволила швейцарке Тане Фриден взять золото.
На зимних Олимпийских играх фигуристку Мишель Кван поклонники и судьи считали явным претендентом на золото. Несмотря на то что она лидировала после короткой программы, в произвольной она была явно закрепощена, приземлилась на две ноги после одного из прыжков и упала при исполнении тройного флипа. Золото завоевала Сара Хьюз.
Перед Олимпийскими играми в Барселоне в 1992 году компания Reebok заполонила телеэфир рекламными роликами, на которых за золото в десятиборье конкурировали два американских атлета — Дэн О’Брайен и Дейв Джонсон. Это противостояние не состоялось, потому что на отборочных соревнованиях в США Дэн сорвал все попытки в прыжке с шестом и не попал в Барселону.
Слабое выступление американской гимнастки Алисии Сакрамоне на командных соревнованиях на пекинской Олимпиаде 2008 года. Алисия была опорой команды, но упала при выполнении упражнения на бревне, а затем плохо выступила в вольных упражнениях. В результате американская команда стала лишь второй в командном зачете.
17 января 2010 года бомбардир команды San Diego Chargers (американский футбол) Нейт Кэдинг промахнулся при ударе в створ ворот целых три раза. Это предопределило проигрыш San Diego Chargers команде New York Jets в плей-офф дивизиона. Кэдинг промахнулся с расстояния в 33 м в первой четверти и 37 м в четвертой. В течение всего сезона Кединг не промахивался с расстояния менее 37 м. Но в ответственном матче серии плей-офф под воздействием стресса он не попал даже с более близкого расстояния.
