Евгений Ильин - Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень
Точно так же на сына-трудоголика может жаловаться мама. Сын давно взрослый, более чем совершеннолетний, нередко семейный, а главное – имеющий свою жизнь и свои интересы. А мама до сих пор пытается его заставить жить только ее интересами… Если он и может чем-то отговориться, так опять же только работой! И тогда мама переживает по поводу того, что ее «сыночек – трудоголик, как бы его отучить от этого?»
Вообще в подобных семейных отношениях есть своя динамика трудоголизма: вначале жена или мама совсем не возражают, что муж или сын работают и зарабатывают. Ибо предполагается, что муж или сын будут выполнять не свои, а их задачи. А когда выясняется, что и деньги заработанные он не намерен все до копейки отдавать жене (маме), и статус получает не для того, чтобы они могли им гордиться, а чтобы он мог гордиться собой сам, и что в конце концов работа становится средством убегать от супружеского (родительского) контроля, – тогда начинаются жалобы: «Мой муж (сын) – трудоголик, чем его лечить?» Иными словами, «где на нем нажать кнопку, чтобы он перестал жить своей жизнью и начал жить моей – так. как я ему скажу?»
Так работа трансформируется в зависимость.
7.4. Трудоголизм как следствие высокой потребности в активности
Люди, предрасположенные к трудоголизму, – это те, кто боится пустого времяпрепровождения. Такой человек (сотрудник) постоянно мобилизован и напряжен, старается держать ситуацию под контролем, не умеет расслабиться. Выдает трудоголика и внешность: у него, скорее всего, напряжены челюсти и лицевая мускулатура.
Почему он «не умеет отдыхать»? Может быть, с его энергетикой ему не требуется частый отдых? Почему он «найдет себе занятие» даже в доме отдыха? Ведь это не обусловлено необходимостью профессиональной деятельности. Почему, увлекаясь любым хобби, человек становится «голиком»?
Врожденная высокая потребность в активности
Причиной трудолюбия и трудоголизма может быть напличие у человека высокой врожденной потребности в интеллектуальной и физической активности. Не случайно эта характеристика постоянно рассматривается психофизиологами в связи с различиями по темпераменту (Небылицын В. Д., 1976; Бодунов М. В., 1975).
Потребность в активности выражена у разных людей одного и того же возраста и пола по-разному. Уровни этой потребности могут отличаться друг от друга в 2-3 раза (Фетискин Н. П., 1979; Сидоров Е. А., 1984). Так, по данным Н. П. Фетискина, одни студенты за день нахаживали 14-14,5 км, а другие только 4,5-5 км. Установлено, что это связано с врожденной потребностью в активности, которая выявляется с помощью методики «Внутренний баланс возбуждения и торможения»: у людей с преобладанием возбуждения имеется высокая энергетика, которую надо ежедневно «разряжать», т. е. проявлять высокую активность. Этим людям обычные нагрузки кажутся недостаточными, и они стремятся работать сверхурочно. Люди с преобладанием торможения по внутреннему балансу имеют низкую энергетику и вследствие этого проявляют низкую активность.
По данным Е. Черницкой (2011), трудоголизм имеет положительные связи с силой нервной системой (r = 0,29; р < 0,01) и подвижностью торможения (r = 0,21; р < 0,05) и отрицательные связи с подвижностью возбуждения (r + 0,19; р < 0,05) и внешним балансом возбуждения и торможения (r = -0,22; р < 0,05). Это значит, что трудоголизм связан с сильной, инертной по возбуждению и подвижной по торможению нервной системой, а также с преобладанием торможения по внешнему балансу. Все эти типологические характеристики обусловливают высокую терпеливость человека (работу на фоне усталости). Следовательно, трудоголики обладают этой особенностью.
Как показали Ю. Н. Чусов и В. А. Сковородко (1976), с высокой потребностью в активности больше лиц мужского пола, чем женского (табл. 7.1), что можно сопоставить с фактом большего количества мужчин-трудоголиков.
Таблица 7.1. Двигательная активность мужчин и женщин (количество шагов, тысяч за день)
Причем эти различия в активности обнаруживаются уже с дошкольного и младшего школьного возраста (Ахундов Р. А., 1970; Лебедева Т. Н., 1973; Левандовская Н. М., 1972; Шептицкий Д. М., 1972; Eaton, Yu, 1989), что подтверждает генетическую основу этой потребности.
7.5. Стадии и механизмы развития деструктивного трудоголизма
Работомания проходит в своем развитии несколько стадий аналогично наркомании и алкоголизму. Выделяют четыре фазы ее развития.
1. Начальная, латентная стадия, как правило, проходит незамеченной. Человек задерживается на работе, думает о ней в свободное время, ограничивает свои интересы рабочими, и его личная жизнь постепенно отходит на второй план: семья и друзья становятся все менее важными.
2. Критическая стадия: работа становится «страстью». Трудоголик начинает чувствовать, что с ним что-то не так, поэтому придумывает причины и объяснения своему странному поведению. Личная жизнь полностью подчиняется работе, и трудоголик находит множество оправданий этому. Кроме того, появляются первые серьезные признаки болезней: состояние хронической усталости, нарушение сна, депрессия, язва желудка.
3. Хроническая стадия: человек становится «зависимым», он берет на себя все больше и больше заданий, стремится к перфекционизму, пытается успеть все, но это у него не получается. На этом этапе друзья, семья и хобби перестают играть хоть какую-то роль в жизни трудоголика. А болезни продолжают развиваться, физическое состояние ухудшается.
4. Финальная стадия: трудоголик становится больным в физическом и психологическом плане, его работоспособность резко снижается. Фактически на этой стадии человек морально сломлен. Находясь в таком состоянии, люди уходят на досрочную пенсию, получают инвалидность, даже умирают.
Механизм развития трудоголизма следующий. В процессе работы, конечно, если она приносит человеку хоть какое-то удовлетворение, в мозгу вырабатываются эндорфины. Человек испытывает удовольствие. Через некоторое время прежней дозы работы для выработки такого же количества эндорфинов оказывается недостаточно, и человек вынужден работать больше. Дальше – больше.
Подобно тому как у алкоголиков или наркоманов начинается ломка после отмены спиртного или наркотиков, трудоголики переживают состояние, аналогичное ломке, в отпуске или выходные дни. В мозгу трудоголика, отлученного от работы, наблюдается активация тех же самых зон, которые активны у людей, страдающих алкоголизмом или страстью к азартным играм.
В структурах мозга (в так называемых центрах удовольствия), в основном в поясной извилине, раздражаются рецепторы нервных клеток самим процессом работы, заставляя их синтезировать и выбрасывать активные вещества – нейротрансмиттеры, в том числе и эндорфины (мегормоны самочувствия и настроения), но довольно быстро изнуряют их, длительность работы уже не в состоянии «заполучить» необходимое количество эндорфинов, возникает потребность еще больше увеличить продолжительность работы – и так по нарастающей. Как у лошади, которую бьют хлыстом, но силы от этого у нее не прибавляется.
А поэтому стремление к наслаждению процессом работы порождает неутолимый голод этого наслаждения. Стремление к радости промежуточными результатами порождает ненасытную жажду получить эту радость, вместо нее трудоголики получают чувство досады и разочарования. Изначальная цель теряется (сколь бы не ускорялся бег осла, заполучить бублик невозможно, если бублик привязан к палке, а палка привязана к оглобле).
Так, к примеру, трудоголизм компьютерщиков превращается в компьютерную зависимость или ее разновидность – интернет-зависимость. Они буквально прилипают к экранам мониторов, оторвать от которых их невозможно.
7.6. Типы трудоголиков
Макловиц (Machlovitz, 1980) выделила четыре типа трудоголиков в зависимости от того, насколько они сосредоточены на своей работе или же имеют другие интересы.
Самоотверженный трудоголик – целиком посвящает себя своему делу, кроме него, не имеет никаких других интересов, отказывает себе в отдыхе; многие из самоотверженных трудоголиков лишены чувства юмора и довольно бесцеремонны.
Интегрированный трудоголик – интересуется некоторыми делами, не имеющими отношения к работе.
Диффузный трудоголик – имеет многочисленные интересы, связи с другими людьми, имеет цели, которые гораздо разнообразнее, чем у интегрированных трудоголиков. Могут часто менять работу.
Интенсивный трудоголик – относится к отдыху (зачастую отдых для него – это спорт) с такой же страстью, как к работе, и проводит свободное время столь же напряженно и в таком же высоком темпе, как работает.
К. Скотт с соавторами (Scott et al., 1997) выделила три варианта, характерных для работогольного поведения: компульсивно-зависимый, перфекционистский и трудоголизм, ориентированный на достижение.
