Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза
С этажа на этаж
Райх был в этом убежден; поэтому он решил более внимательно изучить, как устроен этот панцирь, который многие из нас неосознанно создали в качестве защиты.
Тщательное наблюдение за телом при терапии привело его к пониманию того, что блоки, препятствующие свободному потоку энергии и свободному выражению эмоций, проявляются особым образом на семи уровнях. Эти семь уровней он описывает как некие стопорные кольца, расположенные перпендикулярно продольной оси корпуса и функционально соединенные друг с другом. На этих семи уровнях мы можем наблюдать изменения мышечного тонуса, проявляющиеся в его избытке или недостатке. Иногда также в изменении цвета и температуры кожи. Но прежде всего и преимущественно – в особой позе (неподвижность или затуманенность взгляда, напряжение челюстей, подергивание губ, ригидность или гипотония шеи, ссутуленные, опущенные или чрезмерно приподнятые плечи, блокирование грудной клетки при вдохе, поясничный лордоз, блокирующий таз); позе, которая как будто «что-то означает».
Райх подробно описывает эти семь уровней в своей работе «Анализ характера»[11] в главе «Выразительный язык живого». Вот их краткое описание:
—› первый, или глазной, сегмент включает глаза со слезными железами, нос и уши;
—› второй, или оральный, сегмент включает рот, губы, язык, челюсти, жевательные мышцы, подбородок, горло и мышцы затылка;
—› третий, или шейный, сегмент относится к глубоким и поверхностным мышцам шеи, нижней части языка, органов речи, верхней части грудной клетки, плеч и, соответственно, рук и кистей;
—› четвертый, или грудной, сегмент включает нижнюю часть грудной клетки с грудными и межреберными мышцами. Он связан с дыхательной функцией и следующим сегментом;
—› пятый, или диафрагмальный, сегмент представляет собой сократимое кольцо, включающее впадину желудка, нижнюю часть грудины, линию ребер до задней части диафрагмы и, прежде всего, саму диафрагму, мышцу, которая обеспечивает 75 % дыхательной функции;
—› шестой, или брюшной, сегмент включает в себя большую часть мышц живота от нижнего края ребер до верхнего края таза, задние связки позвонков и внутренние органы; он непосредственно связан с предыдущим и следующим;
—› седьмой, или тазовый, сегмент включает практически все мышцы таза, гениталии и мочевыводящие органы, прямую кишку и задний проход и, соответственно, ноги и ступни.
Схема 13. Семь уровней телесного панциря
Эти сегментарные кольца панциря, описанные Райхом, включают мышцы и органы, поддерживающие между собой функциональные отношения, способные заставить их участвовать в выражении определенных эмоций или поз. Они функционально связаны друг с другом, а их взаимодействие создает особые конфигурации, характерные для психосоматодинамической организации человека. Вот почему наша методика расслабления этих областей не только снимает мышечное напряжение, но часто и высвобождает заблокированные эмоции, пробуждающие старые воспоминания.
[Упражнение]Как насчет панциря?
По причинам, которые мы только что рассмотрели, у каждого из нас в той или иной форме имеется панцирь.
Что мне известно про мой панцирь?
Перечитывая предыдущий абзац или просматривая схему, я могу задаться вопросом о том, что у меня напряжено. Может быть, челюсти или шея? Или грудная клетка, которая затрудняет дыхание?
Уровень за уровнем я просматриваю их все и задаюсь вопросом, откуда взялось то, с чем сталкиваюсь.
Я также могу это проделать методом расслабления-визуализации.
Я удобно опираюсь спиной на спинку стула. Расслабляюсь и дышу… дышу. Я медленно выпячиваю и втягиваю живот, дышу спокойно, глубоко. Я позволяю себе ощутить состояние покоя.
И тогда, уровень за уровнем, проверяю состояние своего тела.
–› Прежде всего глаза и зрительная функция. Я видел что-то, чего не хотел бы видеть? Смотрел на что-то, на что мне запретили смотреть?
–› Затем рот. Меня заставляли что-то проглатывать? Еду, лекарства? Что-нибудь еще? Меня заставили что-то сказать или, напротив, вынудили промолчать? Речь шла об удовольствиях, неприязни? Рот – это отверстие, c которым может быть очень многое связано.
–› И так далее, уровень за уровнем. Я исследую, обнаруживаю, припоминаю. И расслабляю или стимулирую каждый уровень, воображая, что направляю свое дыхание прямо туда; что я дышу прямо на том уровне своего тела, который исследую.
Прежде чем завершить, я снова осознаю, где нахожусь, зеваю, если мне этого хочется, потягиваюсь. И записываю то, с чем столкнулся, чтобы обдумать это более основательно и посмотреть, что я могу с этим сделать.
Дама, которая не могла плакать
Элоизе 65 лет. Она пришла на консультацию, потому что в течение нескольких месяцев у нее были различные недомогания – головные боли, учащенное сердцебиение, диарея, – что указывало на вегетативное расстройство, но не связанное с какой-либо общей причиной. Число пройденных ею специалистов впечатляет: в первую очередь это гастроэнтерологи, у которых неоднократно было сданомножество анализов, и все с отрицательным результатом. Последние специалисты настаивали на том, чтобы обследоваться дальше, и никто ее даже не выслушал, все занимались ее кишечником; так давайте же послушаем ее. Двадцать пять лет назад Элоиза потеряла мужа. Так она осталась одна с восемью детьми – семью мальчиками и девочкой. «Я не плакала, – говорит она, – я не могу плакать».
Пока Элоиза говорит, мы, конечно, обращаем внимание на ее слова, а также на манеру изъясняться и положение тела. Похоже, ее очень раздражает поведение дочери. В ней много гнева и возмущения, смешанных с огромной печалью, глубоким горем. Здесь, очевидно, показано конкретное гомеопатическое средство; мы даем его в высоком разведении. Она звонит через несколько дней, явно встревоженная. Мы не можем принять ее в течение нескольких дней, так как все часы приема уже расписаны. Сможет ли она продержаться? Нет, не сможет, тревога слишком сильна, и тогда оказывается, что в ожидании визита к нам она обратилась еще к двум врачам.
Во время нашей второй встречи мы сразу же предлагаем ей лечь на кушетку и дышать, очень медленно выпячивая и опуская живот. Вскоре глаза Элоизы наполняются слезами. Она начинает тихо плакать, одновременно извиняясь. Мы объясняем, что не следует стыдиться и извиняться, что наша кушетка привыкла к крикам, плачу, стонам. И что плакать тихо – значит оставаться в изоляции. Мы предлагаем дать
