Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза
Структурирующие конфликты
Разве знаменитый эдипов комплекс не является истинным конфликтом? Мальчик испытывает сильное влечение к своей матери и поэтому воспринимает отца как соперника, которого нужно оттолкнуть, но в то же время продолжает сильно любить его. Та же дилемма может существовать и у девушки. И тому, и другой придется проделать большую внутреннюю работу, чтобы найти выход из этой конфликтной ситуации. Ребенок выйдет из нее повзрослевшим, но некоторые из форм его защиты, в частности вытеснение, усилятся.
Позиционирование себя, индивидуализация требуют конфронтации с другими, защиты территории, удовлетворения своих потребностей. И в повседневной жизни любой выбор ставит нас перед конфликтом. Дело в том, что, независимо от возраста, нас постоянно одолевают противоречивые желания, проистекающие из противоположных потребностей (см. Схему 11).
Схема 11. Происхождение и причины внутреннего конфликта
Несмотря на то что конфликт часто носит изнурительный характер, он необходим и даже полезен; на нем основана жизнь. Отсутствие конфликта, если бы это было возможно, принесло бы скуку, застой, растительное существование. Динамика конфликта требует от нас вовлеченности; конфронтация, которую он порождает, придает жизни вкус, пусть порой и горький. Среди эмоций, которыми вымощен наш жизненный путь, встречаются как камни преткновения, так и приятные неожиданности.
Любые перемены связаны с утратами
Таким образом, на протяжении всего существования мы сталкиваемся с препятствиями, ограничениями, запретами и вынуждены делать выбор, который ограничивает наши возможности. Каждый сталкивается с отсутствием чего-то, горюет о том, чего у него нет, не было и никогда не будет, и так происходит с самого рождения.
Уже младенцу приходится оплакивать материнскую утробу; маленькому ребенку – привилегии беспомощного малыша; подростку – привилегии детства… И всякий раз, когда происходит потеря, эмоции каскадом накатывают друг на друга: страх перед утратой чего-то, страх перед новизной, гнев, связанный с фрустрацией, печаль по поводу того, что мы теряем и к чему были привязаны. Чтобы принять неизбежное, одному требуется больше времени, другому – меньше. Однако принятие – это этап, который необходимо пройти, чтобы иметь возможность перенаправить свою энергию.
Лучший способ пережить процесс скорби – быть услышанным в своих страданиях и иметь возможность выразить свои эмоции. К сожалению, не во всех случаях семейные, образовательные, социальные условия это позволяют. И тогда мы рискуем застрять на одном из этапов болезненного, но необходимого процесса; именно поэтому некоторые люди находятся в хронической депрессии, исполненной безутешной грусти.
Представление о том, что жизнь – это длинная полноводная река, вечное начало, постоянное умирание и возрождение (так, многие клетки нашего тела – кожи, крови, костей – умирают и заменяются другими каждый день), что каждый момент жизни содержит нечто неизвестное и проживается нами впервые, также помогает не закоснеть в ностальгическом оплакивании прошедшего и утраченного.
Пути к психосоматике
Чтобы возникли психосоматические проявления, необходим эмоциональный компонент, но как эмоциональный конфликт может привести к нарушению функций организма?
Как мы уже отмечали, у каждого человека все начинается с взаимодействия между различными частями эмоционального мозга и коры головного мозга. Гипоталамус служит ретранслятором, и от него, если говорить схематично, открываются три пути реализации психосоматических эффектов:
—› первый и основной – это вегетативная нервная система, чувствительность которой к эмоциям очень высока и волокна которой, напомним, охватывают все органы тела;
—› второй – это центральная нервная система и поперечно-полосатые мышцы (скелетные мышцы). Нервный импульс, проходящий через гипоталамус, активирующий центр (ретикулярную формацию, см. схему на с. 59), затем по магистрали спинного мозга и вторичным путям периферических нервов достигает этих мышц. Вот почему эмоции, которые возбуждают вегетативную систему, меняют также мышечный тонус;
—› третий – это эндокринная система, которая посредством сложной игры гормонов и нейротрансмиттеров, представляющих собой разновидности нейрогормонов, вызывает каскады эффектов.
Таким образом, вместе с Ж.-Д. Венсаном мы можем сказать, что «мышечному репертуару эмоций соответствует набор гуморальных и нейровегетативных изменений». Следующий пример проиллюстрирует это.
«Горчица ударяет мне в нос!»
Мари-Анж религиозна, как и ее сестра; обе принадлежат к одной и той же крохотной общине, центром которой является не величественный монастырь, а скромная квартира на окраине большого города. Собираются вместе они в готической часовне, небольшой молельне, а парковка при социальном жилье служит местом для медитации. В этом маленьком улье сестры живут очень скученно, а жизнь общины постоянно порождает проблемы.
Улыбчивая и безупречная в своем белом платье, Мари-Анж объясняет, что пришла на консультацию, поскольку у нее болит живот, мучает тошнота по утрам и часто болит голова. Клиническое обследование не показало ничего необычного, дополнительные обследования также ничего не покажут. Мари-Анж говорит о себе: «Я желчная, я беспокоюсь по пустякам, особенно о других. Я все время хочу, чтобы все было хорошо. Но, – и ее лицо освещает улыбка, – вы же знаете, между женщинами все не так просто, и потом, мы живем буквально друг на друге. Например, во время трапез я не выношу свою сестру. Она вечно шутит. Это меня раздражает. В монастыре нас учили есть молча, разговаривать только тогда, когда это необходимо. Но она болтает, болтает… И поскольку сама это понимает, она к тому же дразнит меня. Горчица ударяет мне в нос. Я чувствую жаркую волну, которая ударяет мне в голову. Мне жарко, мое сердце колотится. Тогда я стискиваю зубы, прячу руки под столом и очень сильно сжимаю пальцы, иначе, мне кажется, я залеплю ей пощечину». Мари-Анж подавляет волну готового выплеснуться наружу гнева, внезапно поднявшегося в ней. Благодаря силе воли она подавляет двигательные
