Это закончится на тебе - Кэрил Макбрайд
Еще единственные дети нарциссов рассказывают, что не могут вписаться ни в семейную, ни в любую другую обстановку.
Не имея возможности пообщаться с братьями и сестрами и проработать чувства, вызываемые жизнью в нарциссической семье, они могут страдать от одиночества и изоляции. Но иногда им везет: они находят любящего родственника, например бабушку, дедушку, тетю или дядю, который может подтвердить их семейный опыт.
66-летняя Марселла — успешная бизнесвумен, которая сумела найти свое место в жизни, хотя росла единственным ребенком нарциссичной матери-одиночки. На терапии она не только ищет себя, но и борется со своим одиночеством и чувством, что она никуда не вписывается.
Я многого достигла — создала свой бизнес, могу себя содержать финансово, — но у меня нет ни близких друзей, ни групп, к которым я принадлежу. Я словно вообще никуда не вписываюсь. У меня есть коллеги, дети, внуки, клиенты, но хорошим приятелем я не могу назвать никого. Наверное, я просто не знаю, как дружить. Мне так одиноко. Такое чувство, что я до сих пор маленькая девочка, у меня есть мама, но как будто не совсем. Она не могла эмоционально настроиться на меня, не интересовалась моими занятиями и чувствами. Для нее существовала только она, и, наверное, я научилась просто не проявлять уязвимости и не рассказывать о себе и о том, что для меня важно.
50-летний Эктор, единственный ребенок, до сих пор не может разобраться с неоднозначными сигналами от матери-потакательницы и отца-нарцисса.
Иногда я звезда семьи, а иногда папа критикует и осуждает меня за все. А порой родители настолько «отключаются», что вообще не помнят, что происходит в моей жизни. Мне пришлось понять, что все сигналы, которые я от них получаю, — просто проекции того, что они сейчас чувствуют или переживают, и со мной они на самом деле вообще никак не связаны. Но что это за связь? Они меня даже не знают.
Какую бы роль вы ни играли в нарциссической семье (как один из детей или единственный ребенок) и какие бы проблемы у вас ни проявлялись в отношениях с братьями и сестрами, у вас всегда есть варианты для терапии, и мы рассмотрим их в части III.
Большинство детей из нарциссических семей приходят на терапию, чтобы справиться с травмами, которые нанесли родители. Они работают по пятиэтапной программе (вы найдете ее в части III), и, проработав проблемы, связанные с родителями, многие из них снова проходят те же этапы, разбираясь в отношениях с братьями и сестрами. Поняв динамику нарциссической семейной системы, вы откроете для себя дверь к последующему исцелению, и, возможно, вам представится шанс улучшить отношения с братьями и сестрами.
Идем дальше…
Часть I подошла к концу. Вы узнали о динамике нарциссической семейной системы: правилах, ролях, искаженном общении. Теперь мы готовы перейти к части II и обсудить, как воспитание в нарциссической семье повлияло на вас и ваше душевное здоровье.
Я подхожу к этой книге так же, как к сеансам терапии с клиентом. Сначала мы разбираемся в вашем прошлом и семейной истории, затем смотрим, как она повлияла именно на вас и ваше здоровье, и, наконец, встаем на путь к исцелению.
Прежде чем продолжить, предлагаю вам заполнить следующую анкету, которая, возможно, прояснит некоторые из ваших проблем.
Вы — выросший ребенок родителей-нарциссов?
Поставьте галочку возле каждого вопроса, на который вы ответили «да». Слово «родители» в вопросах во множественном числе, но здесь оно может означать и только одного из них.
1. Когда вы обсуждаете с родителями свои проблемы, переводят ли они тему на себя?
2. Когда вы обсуждаете с родителями свои чувства, пытаются ли они перебить ваши чувства собственными?
3. Родители проявляют ревность или зависть к вам?
4. Можно ли сказать, что у родителей нет эмпатии к вашим чувствам?
5. Родители поддерживают только те ваши занятия, которые помогут им поддержать имидж хороших мамы и папы?
6. Вы чувствовали (и чувствуете) отсутствие эмоциональной близости с родителями?
7. Вы часто задавали себе вопрос, любят ли вас родители?
8. Родители делают что-то для вас только тогда, когда это видят другие?
9. Когда у вас что-то происходит (несчастный случай, болезнь, развод и т. д.), родители в первую очередь интересуются, как это отразится на них, а не как вы себя чувствуете?
10. Родителям очень важно, что подумают другие (соседи, друзья, родственники, коллеги)?
11. Родители отрицают собственные чувства?
12. Родители обвиняют вас или кого-то другого, вместо того чтобы признать ответственность за свои чувства или действия?
13. Родители легко обижаются, а потом надолго затаивают обиду, не пытаясь решить проблему?
14. У вас было ощущение, что вы раб своих родителей?
15. Вы чувствуете свою ответственность за физические или душевные недуги родителей?
16. Вам приходилось обслуживать психологические или физические потребности родителей в детстве?
17. Вы чувствуете, что родители вас не принимают?
18. Вы чувствуете, что родители относились к вам слишком критично?
19. Вы чувствуете себя беспомощно в присутствии родителей?
20. Родители часто пытаются вас пристыдить?
21. Вам кажется, что родители не знают вас по-настоящему?
22. Родители ведут себя так, словно мир должен вращаться вокруг них?
23. Вам трудно ощутить себя личностью, отдельной от родителей?
24. Поведение родителей кажется вам фальшивым?
25. Родители хотят контролировать ваши решения?
26. У родителей бывают перепады от эгоистического поведения к депрессивному?
27. Вам приходилось обслуживать эмоциональные потребности родителей в детстве?
28. Вы чувствуете, что родители пытаются вами манипулировать, когда они рядом?
29. Родители ценят вас за то, что вы делаете, а не за то, кто вы есть?
30. Родители контролируют вас? Ведут себя как жертвы или мученики?
31. Родители заставляют вас поступать вопреки тому, что вы на самом деле чувствуете?
32. Родители пытаются конкурировать с вами?
33. Родители всегда хотят, чтобы все было так, как они требуют?
Все эти вопросы связаны с нарциссическими чертами. Чем больше «да», тем выше вероятность
