Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе - Светлана Андреевна Филатова
Мы часто глушим собственные порывы к достижениям, к креативу, к творчеству, к скрытому ядру возможностей, воспроизводя болезненные песни с пластинки «Ничего не получится» и тем самым избегая полноценного взросления, самовыражения и риска.
Риск – это цена за шаги в новое,
Будь то новый ресторан,
Или новые отношения,
Или новая деятельность,
Или яичница на новой сковородке.
Полнейшая иллюзия думать, что все риски подлежат контролю и уничтожению на пути к своему «Я». За этой иллюзией контроля, которая ведёт к регулярной тревоге, могут стоять:
– нереалистичные требования к себе: «Я должен быть идеальным»;
– восприятие мира как поле боя: «Каждый шаг – борьба, а люди тут – боксёры»;
– отсутствие ощущения себя «достаточно взрослым»: «Вокруг большие дяденьки и тётеньки, а я затерянный малыш, помогите, где оплачивать парковку?»;
– сценарные процессы, например, возникшие вследствие токсичного послания от родителей «Не будь успешным»;
– отсутствие веры в себя и в то, что можно справиться с возникающими проблемами и препятствиями.
С детства нам внушают, что мир огромен и могуществен, а мы – нет. Отсюда у людей возникает стойкое ощущение, что все вокруг взрослые, а они – маленькие, которым зачем-то в почтовый ящик закинули какую-то квитанцию.
Претендовать на зрелые способности и рискнуть служить силам, желающим пробудиться и прийти в этот мир через нас, является ключевой задачей самореализации. Мы призваны исследовать неизведанные глубины – это наше истинное предназначение. Не подразумевает ли это осознание, что мы знаем о своих «стопах» и внутренних препятствиях? И если мы осознаём, что застряли, то почему не освобождаемся быстрее? Однако понимание проблемы не всегда ведёт к решению: иногда – да, иногда – нет.
Психодинамическая терапия[4] нацелена на создание новых осознанных паттернов мышления у людей. Именно она помогает обрести силу через понимание собственных мотивов. Эта методика подразумевает глубокий контакт с собственными эмоциями и позволяет противостоять внешнему давлению и чувству отчуждения. Таким образом, человек достигает гармонии с собой, укрепляет свою самость и всё больше индивидуализируется. Он как супергерой, который сам себе стал и опорой, и пьедесталом и в честь которого на Аллее Славы зажгли новую звезду.
В каком-то смысле решить внутренний конфликт «тварь дрожащая или право имею» – наш главный жизненный экзамен, где мы должны подтвердить экзаменатору своё право на зрелость, на яркость и открытость ко всему новому.
Да, будет непросто, но ведь никто не обещал, что путь к личностной целостности будет соответствовать молитве социальных сетей – в потоке, лёгкости, просто и всего 15 минут в день. Важно отпускать сомнения, важно отсвечивать, важно «выпендриваться» и разрешить себе иметь своё место под солнцем вне зависимости от того, помогает ли кто-то находить и прокладывать маршрут к истинному себе, выступая фонариком и проводником, или мы двигаемся на ощупь в темноте, набивая шишки и ударяясь мизинцем обо все углы мира.
Только развиваясь, мы можем подарить миру свою уникальность и прожить жизнь, обретая единство и целостность, превалируя над внешними обстоятельствами и хтоническим порождением наших глубин. Да, мы созданы в том числе и результатами работы наших защитных механизмов, но это, как говорится, нормально.
Ведь когда внутренних психологических ресурсов человека недостаточно для того, чтобы противостоять внешнему миру и он оказывается беззащитен перед лицом сложившихся обстоятельств – тогда и включаются защитные механизмы, призванные сохранить личность. Но если мы ограничены только этим, то наше присутствие теряет смысл.
Каждый из нас часто сталкивается с множеством факторов, которые формируют его бытие, и кажется, что ничего другого не уготовано, что никакого выбора просто нет. В какой-то момент всегда наступает грустное принятие, внутренне человек перестаёт сопротивляться и колебаться, находя утешение в привычном, при этом внутренне продолжая мучиться от бессвязного существования. Выход за рамки ожидания других от вас – самый прямой путь к «Истинному Я».
Наши боли, конфликты, противоречия и жизненные проблемы неизбежно следуют за нами, влияя на будущие поколения. Избегая своих страхов, мы сталкиваемся с неприятным, непринятым собой, так как это часть нашей сущности. В свою очередь, изменения требуют усилий и действий. А отношения с окружающим миром и окружающими нас людьми служат калькой для нас самих, указывая на важные внутренние процессы. Они – лакмусовая бумажка, которая сообщает, на что следует обратить внимание.
Каждый из нас явился в этот мир, чтобы принять вызов, столкнуться с переломными точками, неуверенностью, унынием и неудачами. И каждый из нас испытывает лишь эпизодические моменты прозрения. Однако по мере того, как мы будем проходить свой путь, не боясь взаимодействия со всеми сторонами собственной личности – от страхов и Эго до Тени, – мы будем полностью погружаться в процесс, отдаваясь ему без остатка на арене жизни, где исход сражения определяет его смысл, а сама жизнь проживается полноценно, во всех цветах радуги.
Нам может быть больно, нам может быть страшно, нам может быть плохо, и, само собой, нам многое может не нравиться на этой тропе. Не только обстоятельства, но и то, что ранее было замуровано внутри нас, а теперь вскрылось и вылезло в ходе взаимодействия с миром, чтобы зашагать рядом. Однако гармония и осознание – это не про одни лишь положительные качества, воспоминания и явления, но и про свет во тьме, и про сложные, противоречивые чувства, которые могут и будут оказываться правильными, если мы верно их проявим и применим себе во благо.
Это про всех нас, представленных ночным небом с россыпью светил: чем темнее небо, тем ярче светят звёзды. Поэтому – сияйте!
Глава 8
Сознательное – бессознательное, съедобное – несъедобное
Люди рождаются на свет принцами и принцессами, а их родители превращают их в лягушек.
(Эрик Берн)
Вы счастливы или просто храбры?
(Эрик Берн)
«И сказал Бог “Да будет свет”, и был свет.
И сказал Бог “Да будет растение всякое, и зерно, и деревья”, и покрылась земля растительностью.
И сказал Бог “Да появится зверь в лесу, птица в небе и змея в траве”, и наполнились материки живностью».
Всем знакомое описание мироустройства из детской Библии, способное удовлетворить вкусы маленького читателя, но уже не способное устроить взрослого, который кое-что слышал о терраформировании и эволюции. Так почему люди,
