Мысли дня. Записки психолога. Часть 3 - Александр Сергеевич Сотниченко
* * *
Диалог дня: — Почему я подумал, что проиграл, хотя на самом деле выиграл?
— Может, потому что схитрил с другими и, в конце концов, сам себя обманул? Превратил подарки за победу в лекарство от стресса и лишил себя шанса работы над ошибками в будущем. Как следствие, будущие победы тоже будут восприниматься как поражение.
A.S. Ох уж эти мнимые двойные дедлайны…
* * *
Мысль дня: Всегда будет недостаточно. Но важно понимать сколько уже сделано и увеличивать, и замечать количество этого "уже".
* * *
О различных эмоциях:
Мысль дня: Поводом для улыбки без повода является счастье. Для счастья многого не нужно. Карамелька за щекой разве что…
* * *
Диалог дня: — Несправедливость всегда ранит
— Это не несправедливость, а безответственность и хамство. Но не твои.
A.S. Если называть все правильными именами, то раны не так глубоки.
* * *
Диалог дня: — Тревога… Боюсь, что будет дальше…
— Твоя тревога — это потребность в безопасности.
A.S. Общаться на сокровенные темы можно только с тем, с кем безопасно. Не нужно выторговывать безопасность там, где её не продают.
P.P.S. Картошки в рыбном магазине нет и не будет.
* * *
Диалог дня: — Приятное послевкусие от встречи)
— Аналогично. Эта встреча просто была необходима и именно сегодня, иначе бы я не поняла бы причину моих слез, а теперь все встало на свои полочки и стало легко и свободно.
— Все всегда вовремя…
A.S. Ты умничка. +15. Ну а я наконец-то написал мысль)
* * *
Мысль дня: Это была славная охота. Караван идёт)
A.S. Главные черты охотников — выдержка и спокойствие.
P.P.S. Не все можно купить в магазине…
* * *
Мысль дня: После одних и тех же слов на себя можно надеть либо вину либо мотивацию к действию.
A.S. Какая погода в твоём доме? Какая одежда по сезону?
* * *
Мысль дня: Тепличные растения никогда сходу не пересаживают в открытый грунт, предварительно всегда на время открывают плёнку, закаляя ростки, чтобы им хватило сил на будущий рост.
A.S. Так и с "тепличными" людьми. Пока не начнёшь открывать плёнку и впускать свежие, новые эмоции, действия, то даже не удивляйся, что укорениться и жить полной жизнью не получается.
* * *
Мысль дня: Не проблема, а задача. Если задачи = проблемы — это проблема.
A.S. Отличие в том, что задачи всегда запланированы.
P.P.S. Незваный гость — та ещё проблема.
* * *
Мысль дня: Тревога — скрип недолюбленной души. Даже самый качественный диван будет скрипеть, если на него навалиться, а не мягко сесть, что уже уж говорить о тебе.
A.S. Перед тем как садиться обычно покрывало поправляют.
* * *
Мысль дня: Счастливая, радостная, злая, удивленная, испуганная, заботливая, грустная, уставшая, красивая.
A.S. Вот такая разная она была на этой неделе, но это всё она.
* * *
Мысль дня: Слезы бывают разными. Слезы нужны. Слезы горести разбавляют печаль. Слезы осознания очищают путь. Слезы радости напитывают в дорогу.
* * *
Мысль дня: Истинная пища попадает в организм не только через рот. Глаза, уши, тело — тоже органы, питающие наш организм. Чувствами. Эмоциями.
A.S. Приятного аппетита.))
* * *
Диалог дня: — Не знаю как мне жить дальше с этим всем. Что мне делать?
— Отбрось лишнее, не твоё.
A.S. В узкое игольное ушко может войти и пройти дальше, не повреждая ткани, лишь совершенная шёлковая нить.
* * *
Мысль дня: Совсем не обязательно контактировать со всеми в своём окружении всей поверхностью своего тела. Иногда достаточно рукопожатия. Также как и необязательно быть открытым каждому всеми своими эмоциями. Ты имеешь право выбирать кому и какие эмоции от себя ты даёшь.
* * *
Мысль дня: "Я хочу жить свою жизнь, нормальный досуг, а не это вот все."
A.S. Вот эти мысли бы да в спокойный твой период, а не в момент трудностей.
P.P.S. Осознанного подобное стимулирует, иного — развращает.
* * *
Мысль дня: Форс-мажоры — проверка устойчивости. Неготовых не проверяют… Так сейчас называешь то, что раньше было бы поводом для паники.
A.S. Внезапность может стать вызовом, а может быть причиной страха. Выбор всегда за тобой.
* * *
Диалог дня: — А почему многие люди боятся оставаться в одиночестве?
— Потому что раны болят не в момент борьбы, а в уединении в момент их "зализывания". Однако без этого лечения есть опасность их нагноения и разрушения самого человека.
A.S. Одиночества бояться не нужно. Стоит воспринимать его как шанс излечиться.
P.P.S. Без уединения не поймёшь горечи своего одиночества.
* * *
Мысль дня: Радость — чувство, позволяющее не обращать внимание на трудности бытия.
A.S. Не можешь найти повод для радости — придумай. А надо ли его искать, если на самом деле все по-кайфу несмотря ни на что?
* * *
Мысль дня: Усталость любит надевать маски в виде нерешённых проблем.
A.S. Согласен, что нерешённые проблемы есть у каждого, но, если они "выскакивают", первым делом стоит задуматься, а не устал ли ты?
P.P.S. Отдых не приближает решение проблемы, но даёт необходимый ресурс и делает её реализацию в будущем более обдуманной и нацеленной.
* * *
Мысль дня: Мы много и часто боимся. Разных людей. Но прежде, чем продолжать бояться их, подумай, а кто они в твоей жизни сейчас? Не изменилась ли их роль в ней с тех пор, как впервые ты испытала этот страх.
A.S. Изменилась? Ну а чего тогда по-прежнему боишься?
* * *
Мысль дня: О переживаниях рассказывать в моменте — разжигать их, рассказывать ретроспективно — присваивать и осознавать.
A.S. Что тебе ближе, то и выбирай. Первое поможет либо вернуть всё, либо усугубит ситуацию. Второе — в будущем позволит не наступить на те же грабли.
* * *
Мысль дня: Говорят, что отдых даёт силы для грядущих испытаний. Одно из важнейших испытаний для тревожных людей — не сбиться в тревогу, когда на самом деле всё хорошо. Для этого тебе силы и были даны.
A.S. Внимание! У тебя всё хорошо.
P.P.S. от неё: Вот и живи с этим?
* * *
Мысль дня: "У меня нет чувства тоски" сказала она, будучи абсолютно наполненной… Тоска ведь от недостатка. Откуда ей у
