Евгения Шацкая - Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
Перейдем непосредственно к способам борьбы с целлюлитом. Для начала познакомимся с наиболее популярными салонными методами. Кстати, дам тебе хороший совет. Если ты еще ни разу не была на косметических выставках-ярмарках, очень рекомендую посетить хотя бы одну – будешь приятно удивлена. Правда, соблазнов так много, что на стендах оставляешь кругленькие суммы, зато это того стоит: можно и попробовать на себе, и лечь на кушеточку, чтобы проверить (а заодно и продемонстрировать окружающим), как работает тот или иной аппарат. Ты узнаешь массу нового обо всем, что могут сделать с твоим телом, приобрести НАСТОЯЩУЮ косметику, узнать, что можно делать в домашних условиях, а за чем придется совершить поход в салон красоты. Не забудь купить каталог выставки – информация о ведущих производителях тебе не повредит. Итак, поделюсь своими знаниями в области борьбы с целлюлитом, в том числе и почерпнутыми на специализированных выставках.
Миостимуляция
Пожалуй, самый известный метод. Своего рода, «пассивная гимнастика». На проблемные зоны прикрепляются специальные электроды, и под воздействием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышц – к мышцам поступают сигналы, в ответ на которые мышцы ведут себя как при физической нагрузке: сокращаются – расслабляются и даже скручиваются. Приток крови к работающей мышце увеличивается, застоявшаяся лимфа разгоняется. Однако сеанс миостимуляции далеко не равен ни часу, ни даже 30 минутам упражнений в спортзале, т. к. при миостимуляции отсутствует одно из главных полезных свойств физической активности – не происходит тренировки сердечно-сосудистой системы, также остаются незадействованными суставы и связки, а для них физическая активность жизненно необходима! Пассивная работа мышцы под воздействием тока улучшит трофику прилежащих мягких тканей, повысит их снабжение кислородом, улучшит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, незначительно повысит тонус, т. е. эффект будет приблизительно как при хорошем массаже и легкой физической активности. «Накачать», придать спортивную рельефность мышцам и значительно улучшить контуры тела, а тем более совсем заменить физическую активность миостимуляция не в состоянии. Похудеть, рассчитывая только на миостимулятор, тоже довольно сложно – мышцы нагружаются недостаточно и сжигают небольшое количество калорий. Рекламируемый эффект похудения «на несколько сантиметров сразу» от сеанса миостимуляции, как правило, обусловлен улучшением местного лимфо– и кровообращения, сопровождающегося выводом застоявшейся жидкости (что тоже, впрочем, неплохо). Поэтому кардинально изменить контуры тела, уповая только на лежание на диване «под прибором», не стоит. Однако при условии длительного применения (курсами по 20–30 процедур с перерывом в 2–3 недели) и сочетании с другими методами миостимуляция – неплохой помощник для приобретения хорошей фигуры. При этом рекомендуется не принимать пищу за 1 час до и 2 часа после сеанса и соблюдать грамотный питьевой режим – не менее 1,5 л жидкости в день (лучше артезианской воды без газа), если, конечно же, у тебя нет проблем с почками.
В домашних условиях миостимуляция ничем не отличается от предложенной в салоне. Нужно только приобрести специальный прибор. Благо, рынок домашних миостимуляторов буквально переполнен предложениями, единственный совет: выбирай приборы с количеством электродов не менее 4-х (лучше 6–8) – они эффективнее крохотных двухэлектродных. Миостимулятор в виде широкого эластичного пояса с электронным устройством посередине: аппарат значительно эффективнее любого ручного массажа прорабатывает мышцы живота и талии (боковые мышцы). Принцип таков: слабый электрический ток передается на нервные окончания в коже, которые управляют сокращением мышц. Можно приобрести миостимулятор в виде восьми электродных накладок из зеленоватой резины: они прикрепляются на живот, бедра и ягодицы и призваны формировать и подкачивать мышцы на этих участках. Специалисты считают, что важно прикреплять электроды по схеме в основания каждой мышцы с точностью до миллиметра, иначе толку от процедуры не будет. И, конечно, не следует забывать, что миостимуляция – это не замена физической активности, т. е. не может применяться вместо физических упражнений, но вместе – да! И эффект будет во много раз сильнее, если ты попробуешь сочетать пассивную гимнастику с помощью прибора и физическую активность, плюс нормальное питание. Многие практикующие этот метод советуют перед прикреплением электродов смазывать проблемные места подходящим антицеллюлитным кремом. Иногда такой крем уже прилагается к прибору, или производитель указывает наиболее подходящие средства. Можно использовать обычный и привычный антицеллюлитный крем, так как под воздействием импульсов тока крем лучше проникает в кожу, и его действие значительно усиливается. Противопоказания к использованию электромиостимуляции: острые воспалительные процессы, травмы мышц и связок, нарушения свертываемости крови.
Прессотерапия
Прессотерапия – воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через корсеты, которое дозируется компьютером. Процедура позволяет избавиться от отеков, значительно уменьшить объемы тела. На клиентку одевается специальный наполненный воздухом костюм (иногда это могут быть и «штанишки», и «чулки», и «перчатки» – в зависимости от того, какую зону необходимо обработать). Под управлением компьютера воздух в костюме начинает циркулировать таким образом, что происходит волнообразное механическое давление на ткани. Процедура обладает мощным лимфо дренажным эффектом, убираются отеки, улучшается трофика пораженной целлюлитом ткани. Прессотерапия наиболее эффективна при начальных стадиях целлюлита или как профилактическая процедура, при запущенной коже с ярко выраженными целлюлитными бугорками используется только в комплексе с другими методами.
Электролиз (липолиполиз или целлюлолиполиз)
Целлюлолиполиз – лечение электродами с помощью низкочастотного тока. В основном эта процедура направлена на удаление излишнего жира из подкожной клетчатки. На тело накладываются пластины и тончайшие иглы, через которые подается слабый низкочастотный ток (разумеется, безопасный для здоровья). Под воздействием импульса тока в тканях активизируется обмен веществ, и образуются ферменты, способствующие расщеплению жиров, а также улучшается отток лимфы. В результате жизнь начинает кипеть и бурлить в застойной целлюлитной ткани. Клетки освобождаются от гранул жира, контуры тела и состояние кожи заметно улучшаются. Количество процедур индивидуально, обычно их требуется немного, и они прекращаются при достижении удовлетворяющего женщину результата. Поклонницам электролиполиза желательно все же соблюдать диету, ограничивающую поступление жира, иначе они рискуют неоднократно удалять последствия употребления всё той же «булочки с маслом».
В домашних условиях прессотерапию и целлюлолиполиз проводить невозможно, так как требуется специальное оборудование. Но эти процедуры с таким же успехом можно заменить другими методами. Можно приобрести импульсный высокочастотный массажер: пластиковый корпус с вакуумным стеклянным электродом округлой формы, через который подается ток, активизирующий кровообращение и лимфоток для лечения целлюлита. Прибор выглядит почти как салонный, но пропускает ток меньшей интенсивности.
Обертывание
Обертывание – салонная процедура, в которую входит комплексный уход за кожей тела. Сегодня это одно из самых популярных средств для борьбы с целлюлитом. В качестве «оборачивающих» средств чаще всего применяются кремы, лосьоны, маски на основе морских грязей и водорослей. Активно действующие вещества – вытяжки из водорослей вместе с фитоэкстрактами – стимулируют кровообращение, ускоряют вывод шлаков и токсинов, повышают тонус кожи, помогают ей быстро восстанавливаться, возвращают упругость и свежесть. Современные методики обертывания представляют собой целый комплекс процедур, в который заложен единый механизм, позволяющий воздействовать на насущную проблему целлюлита.
Если определить основную цель обертывания на профессиональном языке, то звучать это будет примерно как «одномоментное максимальное уменьшение объемов тела». В свою очередь, процессы, «запускаемые» во время процедуры, позволяют ускорить обменные процессы подкожной клетчатки, уменьшить теплоотдачу с поверхности кожи и увеличить проникающие способности полезных веществ в более глубокие слои кожи и подкожной жировой клетчатки.
Говоря более понятным языком, сама процедура обертывания заключается в том, что на проблемные места наносится специальный состав, затем это место оборачивается специальной пленкой, тебя накрывают одеялом, и примерно полчаса ты наслаждаешься жизнью. Затем состав, разумеется, смывают, ну а дальше все зависит от тебя.
