Осознанное сострадание. Как умение сострадать поможет понять свои эмоции, жить настоящим и строить гармоничные отношения - Пол Гилберт
Науково-популярне видання
Гiлберт, Пол, Чоден.
Усвщомлене сшвчуття Як вмшня сшвчувати допоможе зрозумгги cboi емоцп, жити сьогоденням i будувати гармоншш вщносини (Рос. мовою)
Зав. редакщею С. М. Тригуб
1з загальних питань звертайтеся до видавництва “Д1алектика” за адресою: [email protected], http://www.dialektika.com
ГПдписано до друку 13.04.2021. Формат 60x90/16
Ум. друк. арк. 25,0. Обл.-вид. арк. 19,0 Зам. №21-1182
Видавець ТОВ “Комп’ютерне видавництво “Д1алектика” 03164, м. Ки!в, вул. Генерала Наумова, буд. 23-Б.
Свщоцтво суб’екта видавничо! справи ДК № 6758 вщ 16.05.2019.
Надруковано ТОВ “АЛЬФА ГРАФ1К ” 03067, м. Кшв, вул. Машинобуд1вна, 42 Свщоцтво суб’екта видавничо! справи ДК № 6838 вщ 09.07.2019.
***
Готовы изменить свое сознание и эмоции? Хотите открыть большую веру в себя, иметь крепкое здоровье и обрести истинное счастье?
Осознанность — это сильнейший на который может в этом помочь. Но для изменения работы мозга одной осознанности недостаточно. Нужны повышенное внимание и полная ясность разума. Сострадание является очень действенной мотивационной силой. Его взаимодействие с практиками осознанности поможет на долгое время осуществить реальные изменения в жизни. В этой книге представлено уникальное сочетание эволюционной психологии и буддисткой философии. Они помогут покончить с самокритичностью, излечат эмоциональную боль, дадут почувствовать себя благородным и достойным любви. Вы узнаете, как традиционные практики осознанности и сострадания работают вместе. Это поможет преодолеть ежедневный стресс и негативные эмоции. Книга даст возможность прожить каждый день с осознанием, любопытством и состраданием.
Измени свою жизнь силой сострадания!
Пол Гилберт известен во всем мире своими работами по изучению депрессии, стыда и самокритичности. Он является руководителем отделения исследования психического здоровья в Университете Дерби и автором таких книг, как Сострадательный разум и Преодолей депрессию.
Чоуден — бывший монах-буддист. Он занимается изучением буддистских традиционных практик и современных тенденций психологии и нейробиологии.
Комп'ютерне видавництво "Д1АЛЕКТИКА" www.dialektika.com
