Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг
– С микроскопом искала хоть одну извилину – не нашла. Это же ведь неправда, скорее всего?
– Но иногда так хочется, чтобы это было правдой…
– Часть людей думает то же самое обо всех.
– ☺
Какое-то чрезмерное обобщение, которое вы регулярно употребляете в своей собственной жизни. Это есть в вашем инструментарии, и вы кого-нибудь этим «всегда», «никогда» гасите… Не хотите? Нет у вас такого? Есть?
– Есть, у меня по отношению к моему ребёнку.
– О!
– Я понимаю, что я делаю не так, но…
– Я понимаю, что здесь все люди взрослые, тем не менее посмотрите, пожалуйста, выберите кого-нибудь, кто бы мог сыграть роль вашего ребёнка из присутствующих.
– Да любой, наверное, человек.
– Просто на интуитивном уровне. Кого выберете?
– Лену.
– Лену, ага, отлично. Итак, выдвигайтесь, пожалуйста, Лена, на стул. Вы тоже напротив садитесь, берите стул. Теперь представьте, что Лена – Ваш ребёнок. Пожалуйста, за несколько минут воспроизведите для Лены самое типичное из того, что Вы говорите своему ребёнку. А Вы, Лена, сейчас запоминайте, это важно, даже можно что-то помечать для себя в конспекте.
– Если я представлю, что это моя мама, то я со всем соглашусь.
– А как вы думаете, почему Алла выбрала Лену? ☺ Поэтому и выбрала, да.
– Почувствовала.
– Конечно! И вам надо запомнить, потому что потом будет совсем другая история. Запоминайте. Поехали.
– Дань, что сегодня было в садике?
– Я сегодня упал.
– Дань, ну почему все дети ходят…
– Представьте, что это Даня. Давайте.
– Все дети ходят нормально, а ты у меня сегодня опять упал.
– Я нечаянно! Подвернул ногу…
– Почему все смотрят вперёд, а ты идешь вперёд и смотришь назад?!
– Не знаю. Пошёл за воспитателем.
– ☺
– Почему все видят, как надо, а ты всегда идешь не туда?!
– Нучто сегодня ещё было?
– Ничего, всё хорошо. Все спали. Я не спал…
– Ну а ты почему постоянно не спишь в детском саду?
Ты почему не спал? Все спали? Все спали. Только у тебя одного всегда какие-то проблемы?
– Я не люблю спать! Я не могу в детском саду спать.
– А дома ты спать не будешь, потому что ты в садике.
Никогда ты меня не слушаешь! Кстати, я тебе говорила, что надо послушать Ирину Александровну и выучить букварь!
– Я читал…
– Чита-ал он… Вечно ты сидишь, смотришь телевизор свой!
– Ты тоже смотришь.
– Классно. ☺ Причём обычно в жизни такой ответ и произносится.
– Дань, но я-то смотрела, потому что ты смотрел, и одновременно пыталась отвлечь тебя от телевизора.
И вообще, мы покупаем с тобой игрушки, конструктор, а приходим – конструктор собираю я. Причём постоянно ты что-то просишь купить, а в итоге это всегда получается не для тебя, а для кого-то ещё – вечно кто-то занимается этим вместо тебя.
– Я хочу, чтобы ты осознала. ☺ Ладно. Немножко записали, Лена?
– Да.
– Кстати, какие чувства? Обратная связь. Какие чувства Вы испытывали? Что на душе рождается?
– Возникает желание сразу сказать «да-да».
– «Виноват, больше не буду?»
– Да, «больше не буду!» Чтобы только её остановить.
– Тяжело это испытывать на себе?
– Да, очень! Огромная вина чувствуется.
– Хорошо. Вам сейчас будет просто в этой роли, в роли мамы. Давайте, теперь представьте себе, что всё наоборот. Это Даня, а Вы
мама.
– Всё понятно.
– Можете от себя добавить что-нибудь, не стесняйтесь.
– В смысле по той же схеме?
– Да, перед Вами Ваш ребенок
– Начинается! Начинается!!! Почему это каждый Божий день?! Я говорю одно и то же! Почему ты меня никогда не слушаешь, не слышишь? Я тебе говорила – не ввязывайся ни в какие истории. Говорила? Говорила. Почему ты снова участвуешь где-то в каких-то разборках, хулиганишь постоянно, нарываешься на неприятности?!
– Я не постоянно! Я слушаю тебя…
– Все истории случаются только с тобой! Если что-то в школе произошло, это обязательно ты… И при этом всём мать тебе говорит, а ты ещё и улыбаешься! Спрячь свои наглые глаза!
– ☺
– Она смотрит, вот вечно выставит свои глаза и смотрит! Ты вообще понимаешь, о чём я тебе говорю?!
Всегда, постоянно только она влипает во все проблемы и сомнительные истории! Я не знаю, все дети как дети, но эта!
– Стоп! Так, как ощущения внутренние?
– Ощущения… Просто смотреть на маму, «как об стенку горох».
– То есть «шла бы ты лесом, мама», да?
– Так получается, да.
– И при всём при этом неприятно?
– Да-да, неприятно, обидно, злюсь, чувство несправедливости.
– Хорошо, спасибо. Сейчас, Алла, возвращайтесь в круг. А Лена хотела проработать свою ситуацию. Кто сейчас Ленину дочь сыграет из присутствующих?
– Пусть Яночка.
– Попала. Яна, Вы попали. ☺
– Мне же можно отвечать?
– Ну, попробуйте.
– Яна, просто вопрос – у Вас сестра младшая?
– Я младшая. В моей жизни. А в Вашей буду старшая, да?
– Так. Почему ты обижаешь брата? Он же младший. Ты вообще понимаешь, что ты практически взрослый человек!
– Слова моей мамы…
– Ты взрослый человек! Ты должна понять, что он ещё этого не понимает, не знает.
– Да он придуряется! Всё он понимает и знает. Сколько можно?
– Хорошо, придуряется. Но можно ему как-то это объяснить, сказать? А не таким образом…
– Неправда! Неправда! Он сразу бежит жаловаться!
– Если разобраться, то виновата всегда ты.
– Значит, я всегда виновата!?
– Вот точно как моя дочь: «Значит, я всегда виновата?!» Вот всегда споришь! Ну это надо же…
– А почему ты всегда меня называть виноватой, почему? Почему я?!
– Нет, виновата только тогда, когда виновата ты!
– Нет! Брат – никогда!
– За свои поступки надо отвечать!
– Всё ему прощается, всё ему дарится, всё только для него!
– Неправда!
– Правда-правда! Мне лучше знать.
– Я никогда первая его не обижаю, это неправда…
– Не знаю, и ещё эти чисто бытовые вопросы. Все дети наших друзей помогают мамам, всегда убираются, в отличие от тебя.
– Ничего подобного! У нас самая чистая квартира! Я была в гостях у друзей – там вообще свинарник!
– Мне не нужно как у других, при чём здесь все остальные?
– Я мою посуду!
– Мне нужно, чтобы… честно?
– Честно!
– Чтобы ты всё всегда делала как следует, правильно.
– Я всё сделала, мама.
– У всех, кого я знаю, у всех дети помогают. У тети Наташи… И никогда не ссорятся с родителями!
– Всё! Отлично. Яна, меняемся ролями, возвращаем назад сейчас всё Лене.
– Ммм…
– Лена – дочь, Вы – её мама. Поехали!
– Как так можно было? «Четвёрку» в четверти?! А? Это меня… Как это пережить вообще! Как, я не понимаю, как можно было – «четвёрка»? Как так можно? В следующей четверти до «троек» скатишься! Я не вижу вообще, чтобы ты училась!
