М. Коробова - Малыш в мире природы

При недостаточной двигательной активности, как показали иссле­дования (И. А. Аршавский, А- Г. Сухарев и др.), происходит значитель­ная перестройка функциональных структур организма, что приводит к ухудшению адаптации сердечно-сосудистой системы к стандартным возрастным физическим нагрузкам, снижению показателей жизненной емкости легких, повышению массы тела, к дисгармоничности физиче­ского развития. У детей с пониженной двигательной активностью уве­личивается почти в два раза заболеваемость, формируется малоподвиж­ный образ жизни, что в конечном итоге ведет к заболеванию сердечно­сосудистой системы.

Избыток движений также вреден для растущего организма. В этом случае ребенок расходует много нервной энергии. Повышается режим работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Нарушается гармо­ничность физического развития, часто наблюдается недостаточный вес тела. Избыточная двигательная активность может привести к повыше­нию заболеваемости.

Сколько же должен двигаться ребенок в течение дня, какова интен­сивность его движений?

Исследования специалистов показывают, что объем, интенсивность движений зависят от ряда факторов: возраста, пола ребенка, времени суток, года, индивидуальных особенностей детей, условий, в которых растет малыш.

Дети 2—3 лет за сутки преодолевают примерно 2,5—3 км, в то время как дети 6—7 лет — в два-три раза больше. Следует отметить, что разовая продолжительность движений у детей раннего возраста в связи с их быст­рой утомляемостью небольшая. Например, ребенок второго года жизни может двигаться одномоментно от нескольких секунд до 1,5—2 минут, затем меняет позу или вид движения. Если понаблюдать за малышом этого возраста, то можно видеть, как он постоянно меняет движения: то идет, то садится на пол и что-то рассматривает, поднимается, опять идет, взбирается на ступеньку и т. п. В процессе смены движений проис­ходит поочередное напряжение и расслабление разных групп мышц, что и обеспечивает ребенку отдых. Эту особенность необходимо учитывать взрослым при организации разных видов детской деятельности.

Специалистами отмечено, что мальчики в среднем двигаются боль­ше, чем девочки, хотя разница эта в раннем возрасте незначительная. Мальчики предпочитают движения, требующие большей затраты энер­гии (бег, лазанье, прыжки), девочки — более плавные движения.

Летом потребность в движениях у детей больше, чем зимой. Это свя­зано с изменением обмена веществ, который в зимнее время понижается.

Меняется потребность в движениях и в течение суток. Так, наи­большая двигательная активность проявляется в первую половину дня с 9 до 12 часов и во вторую — с 17 до 19 часов.

Педагоги и родители должны это учитывать и создавать условия для двигательной деятельности именно в эти часы. Двигательная активность должна занимать 50—60% времени всего периода бодрствования ребенка.

Следует отметить, что потребность в движениях у всех детей разная. Это объясняется их индивидуальными особенностями. По уровню по­движности можно выделить три группы: дети средней, большой и ма­лой подвижности.

Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, умеренной подвижностью в течение дня. При наличии не­обходимых условий в дошкольном учреждении, в семье они, как правило, активны и самостоятельно регулируют свою двигательную деятельность.

Среди детей большой подвижности встречаются малыши с нор­мальной физиологической для них интенсивностью движений. Они много двигаются в течение дня, охотно откликаются на предложение взрослого выполнить двигательное задание, поиграть в подвижную игру. В тоже время они хорошо регулируют свою двигательную деятель­ность и могут быть сосредоточенными.

Но есть дети с чрезмерно высокой интенсивностью движений. Они отличаются неуравновешенным поведением, плохо регулируют свою двигательную деятельность. Движения их носят суетливый характер. Им трудно выполнять точные движения. Они быстро утомляются, но, как правило, этого не замечают. 'Такое поведение приводит к истоще­нию нервной системы. Дети с повышенной интенсивностью движений требуют от родителей, воспитателей особого внимания. Важно воспи­тывать у них умение управлять своими движениями, действовать целе­направленно. Нельзя резко прекращать двигательную деятельность, пе­реключать на спокойные игры. Делать это надо постепенно. Приведем пример. Ребенок бесцельно бегает по группе или участку. Воспитатель может переключить его на выполнение более точных двигательных за­даний: пробежать по дорожке, не замочив ножки, или подпрыгнуть так, чтобы достать колокольчик, ленточку, и т. п.

Есть дети, которые мало двигаются. Они отличаются пассивностью поведения, чаще всего выбирают спокойные виды деятельности, пред­почитают наблюдать за играми других. Движения у таких детей мало сформированы. Они не отличаются ловкостью и выносливостью. Со временем у малоподвижных детей формируется неуверенность в себе, боязнь включаться в тот или иной вид деятельности. Таких детей нель­зя насильно включать в двигательную деятельность. Важно заинтересо­вать их, вселить уверенность, помочь, подстраховать, постепенно обо­гащая их двигательный опыт.

При правильной организации двигательной активности в семье и до­школьном учреждении ребенок растет и развивается в соответствии со своим возрастом. У него хороший аппетит, сон, уравновешенное поведе­ние, положительные формы общения со взрослыми и сверстниками. Его деятельность разнообразна и соответствует возрастным возможностям.

Однако, для того чтобы правильно организовать двигательную актив­ность, обогатить двигательный опыт детей, научить их правильно дви­гаться, важно знать, как развиваются движения на разных возрастных этапах, каковы их особенности и какие условия для этого необходимы.

В следующих разделах мы попытаемся рассказать об этом.

Раздел 2

МНЕ НАДО МНОГО ДВИГАТЬСЯ ( Развитие движений у детей раннего возраста )

2.1. Развитие движений у детей первого года жизни

Первый год — это самый ответственный год в жизни человека. Именно в этот период, по данным физиологов (И. А. Аршавский, Б. М. Громбах и др.), закладываются основы здоровья, формируются первые двигательные умения, которые не только являются важным по­казателем физического и психического развития ребенка, но и состав­ляют тот фундамент, на котором будут формироваться более сложные движения в последующие возрастные периоды (Н. М. Щелованов, М. Ю. Кистяковская и др.). Доказано, что развитие движений опреде­ляется генетическими, наследственно закрепленными факторами, со­зреванием нервной системы, однако реализация этих факторов возмож­на только при определенных условиях, при непосредственном участии взрослого. Именно взрослый должен активно содействовать появлению тех функций организма, которые на данном этапе подготавливаются созреванием соответствующих центров нервной системы. При этом воспитательные воздействия как бы идут навстречу новой функции, со­здают условия для ее проявления. М. Ю. Кистяковская отмечала, что путем воспитательных воздействий можно обеспечить своевременное развитие движений даже у физически ослабленных детей. Учеными было доказано, что взрослый может влиять на последовательность воз­никновения движений у детей, что имеет чрезвычайно важное значение на первом году жизни ребенка.

Какие же движения и в какой последовательности надо развивать у детей в этот период и какие для этого создавать условия?

В первые 3 месяца необходимо содействовать своевременному уме­нию ребенка удерживать голову в вертикальном положении, лежа на жи­воте и находясь на руках у взрослого. Это умение является очень важ­ным, так как способствует формированию шейного изгиба позвоночни­ка, укрепляет шейные и спинные мышцы, улучшает кровообращение головного мозга. Без умения удерживать голову в вертикальном по­ложении невозможно формирование последующих более сложных дви­жений.

К концу 3 месяца ребенок должен хорошо приподнимать голову и верхнюю часть туловища, опираясь на предплечья, а затем на кисти рук. В этот же период у ребенка возникает комплекс оживления при усло­вии эмоционального общения с ним взрослого (улыбка, ласковый раз­говор, показ игрушек и т. п.). С момента его появления ребенок почти в течение всего времени бодрствования находится в движении и в ра­достном состоянии (активно двигает ручками, ножками, улыбается), что способствует развитию всей мускулатуры, повышению общего уровня жизнедеятельности, психическому развитию.