Легкий способ похудеть и оздоровиться - Долинов Николай Владимирович
Анекдот
Опытный врач консультирует молодого, как писать диагноз.
Молодой спрашивает: «Грипп – понятно, аппендицит – понятно, а что такое АШЕЗ?»
- А Шут Его Знает.
Вывод все люди – люди, как бы они велики не были. Поэтому, если вам навязывают советы, противоречащие вашей природе – задумайтесь. Оно вам надо?
Мы прекрасно знаем о вреде курения, выхлопных газов, ядохимикатов, всяких там Е в продуктах и, тем не менее надеемся что нас минует чаша сия. А уж о продуктах и говорить нечего, а ведь они делятся не только на полезные и не очень. Кому-то продукт подходит, а у кого-то может начаться аллергическая реакция. Вот у животных нет проблем с этим делом, и при достаточно комфортных условиях они живут долго и счастливо без запоров и поноса, изжоги и прочее. Они следуют инстинктам и всегда едят только то, что им предназначено, естественно не диетой. А вот где бы нам раздобыть инструкцию по эксплуатации к себе любимому? А?
Умные люди говорят, что она существует, и мы в состоянии её постичь, если мозги, конечно, не запудрены.
Программа «КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ» (ОПТИМАЛЬНУЮ). Может пролить свет на существующую проблему.
Так что же мы хотим от собственного веса?
И какой вес считать идеальным? Существует множество различных формул подсчёта идеального веса, от самой простенькой: рост в см – 100, до сложнейших формул с взятием интегралов. И кто уполномочен решать, сколько мне весить? Ведь при одном и том же росте, у каждого из нас различная конституция, плотность костей, мышечной ткани, индивидуальная наследственность, в конце концов.
Вы знаете, сколько весит Николай Валуев? А зачем? И так понятно, что он в прекрасной физической форме.
И вообще, надо ли вставать на весы, чтоб определить лишний вес. Зеркало само скажет, что и где лишнего висит, а ещё эта вечная одышка, апатия. А ведь можно самому определить, хороша ли ваша фигура? Цитирую: «Идеальный вес – тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором человек просыпается каждое утро полностью отдохнувшим, энергичным, готовым к радостям нового дня и продолжению жизни.
Если ли смысл подгонять себя под эталон идеального веса, который посоветовал кто-то другой?
Ведь никто не собирается воспользоваться Прокрустовым ложем для того, чтоб иметь идеальный рост. А что, кого за уши вытянут, кого подкоротят, глупо, не правда ли? Стоит ли уродовать свои природные данные, вкачивая силикон, срезая жирок, наращивая что-нибудь и т.д. Ведь даже цвет кожи лица, глаз и волос у нас гармонично сбалансированы природой, а уж она в этом деле как-никак разбирается получше, чем любой из нас. Я не говорю, конечно, о патологических случаях. Что называется, спаси и сохрани каждого. Если уж цвет предопределён, то с весом, я думаю, вообще надо положиться на здравый смысл.
Так что «ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ» - задача вполне посильная и подход к ней максимально упрощён. Ведь, вполне возможно, что по какой-то из таблиц мы имеем тот вес, какой хотели бы. Здорово!
Есть у Н. Ефремова роман «Лезвие бритвы», там он чётко проводит мысль о том, что мало что может сравниться по привлекательности с подтянутым, здоровым телом, даже если вы не идеальны по чертам лица, это мало кого волнует, если вы физиологически рационально сложены и ЛЕГКО ИМЕЕТЕ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.
Мы хотим похудеть в одночасье, а килограммы набираем незаметно, годами. Так же, как и эти самые годы. Если человека видишь каждый день, то не замечаешь его лишних морщин. А если увидел через 20 лет после разлуки – пугаешься, ведь ты в его глазах выглядишь так же, как он в твоих. Так и с лишним весом по конфетке, по печенью, он откладывает свои коварные граммы в неполный центнер, приучая человека к себе постепенно. Вся трудность в том, что обратный процесс к стройной фигуре так же неспешен и постепенен. Но постепенность – чрезвычайно важный вопрос в программе, КАК ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.
А эффективность этого способа заключается в том, что он опирается на здравый смысл. А он нам показывает, что любой кардинальный метод изменения в организме сопровождается ломкой, абстинентными симптомами и проч. А вот благодаря неспешности, ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. Есть только один недостаток: ежедневных изменений увидеть нельзя. Психологи утверждают, что в глаза бросается 10% разницы. Так вот и давайте жить потихоньку сначала до этой разницы.
В своё время Алла Пугачёва в пору бурной деятельности по снижению своего веса, собралась вести на телевидении передачу, чтоб наглядно было видно, как она теряет килограммы. Но что-то там не срослось. Передача утухла. А вот идея неплохая. Наблюдают же ботаники за тем, как незаметно прорастает росток, превращается в бутон. Займитесь, если есть возможность. Результат не замедлит сказаться. Если это хлопотно, можно регулярно взвешиваться, тут уж результат виден на цифрах!
Я в течение 6 лет сохраняю один и тот же вес, и считаю для себя большим достижением то, что мне удалось остановить его безудержный рост: лишних 12 кг. Теперь при помощи программы КАК ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ мне желательно вернуться в её прежнее состояние. Ведь согласитесь, приятно ощущать, что одежда вдруг стала свободноватой, что быстрым шагом можешь пройтись до работы и даже без остановки преодолеть несколько лестничных пролетов.
Один из приятнейших моментов методики – подсчёт сброшенных килограммов.
Если не заморачивать себе голову конкретной эталонной цифрой, ну почему я, ширококостная, дородная должна весить столько же, сколько весит узкокостная соседка со спичечными конечностями, то жизнь покажется не такой уж грустной. Помните? Тощая корова никогда не будет выглядеть, как стройная газель. Программа КАК ЛЕГКО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ не заставляет сидеть на диете, достаточно изменить привычки, связанные с питанием.
