Легкий способ похудеть и оздоровиться - Долинов Николай Владимирович

Эта книга для тех, кто без лишнего фанатизма и ущерба своему здоровью хочет в разумных пределах иметь хорошую фигуру. Написана она отчасти по мотивам книг Аллена Кара в приложении к нашей Российской среде обитания. Возможно это не истина в последней инстанции, но рациональное зерно в ней есть. И под нашим гарниром она воспринимается гораздо действенней.

<p align="right">

                                                                                                             «Не садись на пенёк, не ешь пирожок….»

                                                                                                                                                                                         Сказка

<p align="center">

Вступление

<p align="center">

У меня нет времени писать книги. Естественно, что это не относится к тезисным выступлениям, проведению  производственных собраний, тренерской работы и проч. Я хорошо излагаю свои мысли вслух, и, говорят, у меня неплохо получается, возможно, поэтому меня пригласили выступать на коучингах в Бизнес Молодости. Тут требуется умение говорить и слушать. Я рассказываю людям о том, во что сам верю и, что у меня хорошо получается.

А вот собрать в кучку, сформулировать и изложить на бумаге, всё как-то руки не доходят.

Семья, дети, бизнес занимают всё жизненное временное пространство.

Однажды, когда меня не пустили в аквапарке на аттракцион по причине лишних килограмм, я задумался и изобрёл велотренажёр, для снижения веса, который сейчас пользуется огромной популярностью. Но для того, чтоб иметь приемлемую для полноценной жизни фигуру, нужно ещё что-то. Вот это что-то и изложено в книге, которую Вы взяли в руки… Долгое время не удавалось  сесть и написать её, по причине …да много всяких причин. Хотелось, чтоб получилась книга, которую не просто прочитают, а которая ещё и  кому-то поможет в жизни. Недавно нашёлся способ осуществить это намерение.

 У меня появился партнёр. Я хорошо, как говорят окружающие, веду бизнес, а она, как  мне кажется, неплохо пишет. Поэтому книгу мы написали вместе. То есть она изложила на бумаге мои мысли. И это вступление тоже.

                                                                                                                            Николай Долинов.

<p align="center">

Две стандартные  новости про эту книгу.

<p align="center">

Ну, это как обычно: одна хорошая, другая не очень.  Не очень хорошая новость состоит в том, что никаких великих открытий, сокровенных тайн и магических слов наша книга  не имеет. Вы и сами всё знаете. И вообще в современной литературе не существует ничего такого, о чём взрослый человек ещё не слышал или не читал. От того , что просто ознакомиться с содержанием , ничего не изменится.

А хорошая новость состоит в том, что если применить всё это на практике и не когда-нибудь, а прямо сейчас, результат не заставит себя ждать. Конечно, её можно прочесть просто из любопытства, хотя из любопытства можно и детектив или классику почитать. Если же намерения вполне решительные, мы желаем Вам удачи. Дерзайте, всё у Вас получится.

                                                                                                                             Николай Долинов

                                                                                                                          Любовь Левина

<p align="center">

КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ

Глава 1.Решение принято! Начинаю сбрасывать вес!

Стрелка весов качнулась и замерла, предательски указывая всему свету на Ваше пагубное увлечение, которое называется «ПОКУШАТЬ», точнее на катастрофические результаты этого увлечения.

Дожили…Испокон веку в России считалось дородное тело здоровым, а значит красивым. Ах, у Вас оно не дородное, а… Понятно.  В 21 веке нас испытывают не голодом и холодом, а сытостью. Испытывают нагло, назойливо, беспардонно, навязывая через рекламу, общественное мнение, общепит, фастфуд, консервы и проч. и проч.

А Вам так хочется иметь стройную фигуру, привлекательные рельефы и Вы в 1001 раз даёте себе слово, что с понедельника, с 1-го числа, как только…, далее ещё 5000 «если» и «с какого момента», Вы начнёте новую жизнь. Кстати, почему Вы вдруг решили, что Вам это нужно? Дань моде или избыточный вес, мешающий полноценной жизни? Если это дань моде, то позволю себе напомнить одну восточную мудрость: «Тощая корова все равно не будет стройной газелью».

Книга эта не медицинская, и я, Боже упаси, не собираюсь навязывать Вам своё мнение, но если у Вас со здоровьем всё более- менее в порядке, почему бы не пофилософствовать на тему «КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ» (или как легко поддерживать себя в форме).