Алена Снегирева - Я сама. Книга для девочек

На ограничении личного пространства человека построена целая система наказаний. Нечто подобное многие из нас испытали уже в своем детстве, когда родители ставили в угол за плохое поведение. Может быть, и ты попробовала это наказание на себе. Поставив тебя в угол, родители ограничивали твое пространство, тем самым не давали тебе что-то сделать, подавляли твою активность. Ты в буквальном смысле оказывалась загнанной в угол.

Взрослого человека за его проступки и преступления ждет тоже наказание – ограничение пространства, а конкретно – его отправляют в места лишения свободы. Уже название говорит само за себя, преступника ограничивают в том, что он не может выйти за пределы определенной территории. Он может так же жить, работать, дружить, общаться, как и люди на свободе, но он не может покинуть зону тюрьмы. Это и есть наказание.

Выводы из всего сказанного можно сделать следующие:

– каждый человек нуждается в личностном пространстве;

– это пространство охватывает не только наши чувства и эмоции, но и определенное расстояние вокруг нас;

– люди нуждаются в сохранении личностного пространства;

– нарушение границ личного пространства мы воспринимаем с недовольством;

– границы его меняются в зависимости от ситуации;

– наши личные границы не всегда совпадают с границами, которые привычны для нашего собеседника;

– дистанционные зоны зависят также от традиции;

– в общественных местах необходимо соблюдать правила хорошего тона, проявлять максимум такта и уважения.

Надеемся, что ты узнала для себя много нового и теперь будешь учитывать эту информацию при общении с людьми.

Как обнаружить агрессивные намерения и уберечься от них

Человеческие отношения ни в коем случае нельзя назвать постоянными и однообразными. Каждый человек уникален по своей сущности, но, увы, не совершенен. В человеческом характере присутствуют такие неприятные и мало располагающие к гармоничному общению качества, как зависть, самовлюбленность, эгоизм, жадность, подозрительность, ревность и пр. К сожалению, отрицательных качеств в человеческом характере может быть так же много, как и положительных. Все это, наверное, объясняется законом борьбы противоположностей, который действует и в развитии личности, и в межличностных отношениях.

Поэтому каждому из нас, в том числе и тебе, дорогая читательница, не помешает научиться разбираться в себе и в окружающих, чтобы выбрать оптимальный вариант общения, близкий к полной гармонии.

Мы хотели бы рассмотреть лишь один аспект этой проблемы, а именно: как обнаружить агрессивные намерения и уберечься от них. Этот вопрос имеет две стороны: с одной – тебе нужно уметь распознавать агрессию внутри себя, чтобы уберечь окружающих и саму себя от ее проявления, а значит, и от каких-то потерь; с другой – необходимо видеть или чувствовать агрессию со стороны собеседников, чтобы избежать, по возможности, психологических травм.

Начнем, пожалуй, с тебя. Как ты думаешь, ты легко сможешь понять, что настроена к стоящему напротив тебя человеку по меньшей мере враждебно? Полагаем, что определить это для тебя не составит большого труда. Гораздо труднее подавить в себе эту агрессию и не выплеснуть ее наружу.

Итак, распознать в себе нарастающую агрессивность по отношению к конкретному человеку ты можешь. Теперь давай попробуем выработать план действий, если такая ситуация назревает. Конечно, первое, что ты должна иметь в качестве амортизатора в своем характере, – сдержанность. Эта черта позволит тебе из любой ситуации, не только из описанной нами, выйти с достоинством, не совершив непоправимых ошибок.

Воспитать это качество в себе не так-то просто, особенно если ты отличаешься живым и буйным темпераментом. Но в жизни нет ничего невозможного. Если кто-то, стоящий напротив тебя, сумел вызвать в тебе чуть ли не ярость, сожми плотно губы и считай про себя до ста или, если это слишком короткий срок, до тысячи. Можно вместо счета спеть про себя какую-то веселую песенку. Конечно, можно просто уйти, но в таком случае это будет расценено как проявление невоспитанности с твоей стороны. К тому же не забывай, даже если ты просто в бешенстве, это совершенно не означает, что твой собеседник это понял и прекратил всякие попытки втянуть тебя в разговор.

К великому сожалению, не все люди отличаются чуткостью и тактом. Для тебя это означает одно: по собственному желанию этот человек от общения с тобой не откажется. Значит, необходимо извиниться, чтобы не нажить себе врага, и уйти как можно дальше от этого места. Если и этот метод не окажет должного воздействия на человека (ну требуется ему услышать именно твое мнение по этому вопросу, и все тут), то тебе придется прибегнуть к радикальному и, может быть, не самому приемлемому способу. Мы говорим о том, что ты вправе прервать словесные излияния твоего собеседника. Вероятнее всего, тебе не удастся сделать это в максимально вежливой или нейтральной форме, что, в свою очередь, повлечет за собой непредсказуемые последствия, которые могут варьироваться от обиды до откровенной злобы.

Конечно, далеко не всегда можно разобраться во всех оттенках чувств, которые ты испытываешь в данный момент к конкретному человеку. Еще чаще случается так, что неприязнь или агрессия носят туманный характер, то есть ты не можешь понять причину такого отношения с твоей стороны именно к этому человеку. Ты начинаешь разбираться в себе, ломать голову над тем, в чем же он провинился перед тобой. Ты поступаешь совершенно верно, так как не бывает беспочвенной агрессивности в адрес кого-то. А, как ты знаешь, выявив причину, достаточно просто (или, скажем, реально) побороть в себе это отношение или пересмотреть его.

Как правило, если кому-то не нравится какой-то человек, то его старательно избегают. Это легко сделать, если ты не учишься с ним в одном классе или не живешь по соседству. Но если встречи неизбежны, то приготовься к постоянной борьбе с самой собой. Твоя агрессивность не останется незамеченной, особенно если она носит постоянный характер. Своим отношением ты можешь вызвать подобную реакцию со стороны твоего оппонента и приобрести врага, избавиться от которого будет не так-то просто. Ты можешь возразить, что твой противник (будем условно называть так человека, к которому ты испытываешь постоянную агрессию) может вести себя, как угодно, лишь бы подальше от тебя. Но подумай, зачем тебе наживать врагов? Сегодня – он, завтра – другой, третий, а в результате ты будешь окружена исключительно врагами. Жить, учиться и просто интересно проводить время в подобном окружении тебе будет трудно, к тому же ты против своей воли сделаешь свою близкую подругу или друга соучастником происходящих событий. Одним словом, испортишь жизнь не только себе, но и другим. Поэтому лучше научись сдерживать себя и свои эмоции, а также избегать подобных ситуаций. Немалую пользу в таких случаях тебе может оказать твоя близкая подруга. Она, наверняка, в курсе того, какое отношение ты испытываешь к этому человеку. Именно она и сможет отвлечь тебя от потенциального противника.

Описанные случаи подразумевали то, что ты испытываешь антипатию, доходящую до агрессии, уже давно. Но ведь случается и так, что агрессия нарастает внезапно в момент разговора с потенциальным противником или тогда, когда он находится достаточно далеко от тебя и ведет веселую беседу со своим другом или подругой. Поступи так, как мы уже описывали выше: оставшись в одиночестве, попробуй найти причину твоей ярости по отношению к этому несчастному. Если причина твоего отношения имеет под собой почву, то подумай, кто виноват больше в сложившейся ситуации. И не забывай, что ни одному человеку не дано право судить другого человека за то, что он именно такой, а не другой, каким бы ты хотела его видеть.

Внезапная агрессия может быть обусловлена какой-то деталью одежды, ярко накрашенными губами или манерой произносить твое имя. Подобные мелочи действуют на нас, как спичка, поднесенная к открытой газовой конфорке. Еще чуть-чуть – и ты вспыхнешь. К сожалению, никто из нас не застрахован от подобных потрясений. А потому научись с уважением (а если не сможешь, то с безразличием относиться) к нестандартным, непривычным проявлениям чужого вкуса.

Теперь давай обратимся к другой стороне нашей проблемы. Не только ты можешь быть взрывоопасной, но и окружающие тебя люди. Агрессия сама по себе не несет ничего хорошего ни тому, кто находится в таком состоянии, ни тому, кто стал причиной возникновения этого. Однако человек, на которого направлена агрессия, может пострадать гораздо больше, если она выплеснется наружу. Поэтому научиться определять, насколько человек агрессивен по отношению к тебе, нужно для того, чтобы избежать возможных последствий.

Ты уже успела в предыдущей главе познакомиться с языком жестов, узнала, что жестикуляция и мимика могут поведать многое о том, как настроен в данный момент человек. Таким же образом дело обстоит и с агрессией. Она находит свое отражение и на лице человека, и в жестикуляции.