Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача - Сигэаки Хинохара
Конечно, если забота об обоих престарелых родителях ложится на плечи единственного ребенка, это очень обременительно. Но если такие близкие отношения приносят радость обеим сторонам, то почему бы не делать этого? Старики рады, если о них заботятся, хотя, боясь быть обузой, часто стыдливо молчат об этом.
Как минимум, не надо выставлять на всеобщее обозрение ошибки прошлого
Японская культура может гордиться семейными традициями, но есть и другая сторона. В современных японских семьях очень ослабли внутренние связи. Отец, а то и оба родителя часто задерживаются на работе допоздна, и семья не собирается вместе за ужином… Это ведет к распаду семьи.
В таком случае очень важно назвать вещи своими именами и прямо сказать, что это плохо, и подобную неприятную роль должны сыграть старики.
Необходима мудрость, чтобы изменить это. Если не получается исправить ситуацию сейчас, то как минимум не надо выносить это за пределы страны. Это базовая мораль каждого человека.
С другой стороны, страны, ведущие на своей территории борьбу с курением, импортируют огромное количество табачных изделий в другие страны.
Они заботятся о своей молодежи, но губят будущее молодых людей за границей. Наша страна не совершает таких эгоцентричных поступков. Отрицательные черты японской культуры не выходят за ее пределы. И напротив: если ей пытаются навязать что-то плохое, она решительно от этого отказывается. Я бы хотел, чтобы Япония оставалась такой сильной и дисциплинированной всегда. И верю, что настанет день, когда такой твердостью будет обладать каждая страна в мире, – тогда войны прекратятся.
Послевоенная бедность и скромная пища не сказывались плохо на здоровье
Есть еще кое-что хорошее, оставшееся в прошлом.
Это было тяжелое время, но, с точки зрения здоровья, ни скромная пища, ни крайняя бедность в послевоенные годы не были нам во вред.
Напротив, жизнь на грани выживания, отсутствие сахара и даже соли, а также сигарет и алкоголя оказали нашему здоровью большую услугу.
Люди, которым сейчас больше 75 лет, своим здоровьем обязаны той простой пище и вынужденным ограничениям, что довелось испытать в молодости. Более того, благодаря тем испытаниям, они не впали в беспамятное обжорство в более благополучные годы. Как итог, этих людей миновали высокое кровяное давление, инсульт, болезни сердца, диабет, болезни печени, рак легких и другие так называемые болезни образа жизни.
Здоровое долголетие складывается по кирпичику с молодости. Современная молодежь, питающаяся только тем, что нравится, в любых количествах, не может рассчитывать на долголетие. Даже с помощью современной медицины они смогут достичь лишь вымученного долголетия прикованного к кровати человека.
Умеренное питание – это основа здоровья. Старики нового поколения – живой пример данного правила, и нынешней молодежи стоит следовать тому образу жизни, который вели их предки.
Скажите твердое «нет» комфорту и роскоши
В отличие от молодежи, которая не знает никакой другой жизни, кроме расточительной, мы помним время, когда не было ничего. Наша сильная сторона в том, что мы знаем: материальное богатство, комфорт и высокий уровень жизни не есть абсолютное благо.
Неужели есть необходимость сокращать 12-часовой полет на самолете до Нью-Йорка до 2-3-часового полета со скоростью звука? Мне кажется, что в этой затее больше вреда. Слишком развитая цивилизация может очерствить человеческие сердца.
Остановить бездумное потребление и сказать «нет» излишнему комфорту – это тоже задача стариков. Поэт Уильям Вордсворт (1770–1850) в одном из своих сонетов подчеркнул, что действительно важно: «Простая жизнь, высокий образ мыслей», – и именно это нам нужно сейчас.
Давайте покажем молодым, на что мы способны. Если мы это сделаем, то, несмотря на пожилой возраст, мы многого добьемся. Ведь человек за всю свою жизнь использует лишь треть потенциала своего мозга.
Мне 90 лет, но я не уступаю молодым людям по активности и количеству творческих идей. А ведь у тех, кому сейчас всего 75, до моего возраста еще целых 15 лет в запасе!
Последнее время стариков стали вежливо называть «пожилыми людьми», но я предпочитаю, чтобы меня звали стариком. Или стариком нового поколения. Потому что слово «старик» восходит к слову «старший», а это всегда указывает на почтительное отношение и уважение. Давайте будем такими стариками, чтобы при взгляде на нас молодые люди думали: «В старости я хочу быть как они!» Старики должны взять себя в руки и вернуть уважение к себе.
Не надо сражаться с возрастом. Смиритесь с ним и живите на полную
Необычный совет врача для человека, боящегося рака
Это случилось целых 20 лет назад. Я стоял на берегу реки Исикари, над которой выплясывала метель, и пытался найти слова поддержки для хорошего знакомого.
– А что, если попробовать что-то новое, например писать картины?
На это неожиданное предложение он ответил:
Нет, только не картины.
– Брось, у тебя просто не сложились отношения с преподавателем, – продолжал убеждать я.
– Ну… Может быть… – протянул он, явно что-то вспоминая.
На самом деле он и в моих глазах выглядел бы странно с мольбертом.
Моему знакомому на тот момент было около 65 лет, и он с молодости проявил себя как талантливый бизнесмен. У него были большие планы по расширению бизнеса, но после того как у него дважды случился рецидив рака, все стало валиться у него из рук. Дела не шли.
Все его мысли были заняты болезнью. И несмотря на то что такого совета я ему не давал, он исхитрился найти время в своем плотном графике и прийти на повторный общий медицинский осмотр в Международную больницу им. Св. Луки.
Я не оставлял мысли помочь знакомому и, вспомнив его слова о том, что река Исикари очень красива зимой, пригласил его на Хоккайдо.
Как лечащий врач я пообещал ему принять все меры по защите его здоровья и смог немного унять его тревогу.
Однако мысль о том, что ему придется жить в страхе перед раком, отравляла его жизнь.
Он не только хотел бросить бизнес, но и потерял всякую радость. Поэтому мне любым способом хотелось вернуть ему вкус к жизни.
Я говорил абсолютно серьезно, но если бы в тот момент наш разговор услышал случайный человек, мое предложение несомненно показалось бы ему нелепым.
Тем не менее спустя десять лет этот человек получил премию за свою картину и даже организовал выставку своих работ на Гиндза[8]. Конечно, он не сразу собрался с духом и последовал моему совету заняться живописью. Даже взяв в руки кисть, он часто ломал
