Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача - Сигэаки Хинохара
С медицинской точки зрения, больному бесполезно любоваться осенней природой. Но в душе больного хранятся воспоминании о каждой осени в его жизни.
Когда больной человек видит изображение осени, ему хочется увидеть ее настоящую еще раз, и, возможно, это желание придает ему сил пережить еще один день. Человека до последнего вздоха поддерживает желание жить.
Кстати, есть люди, поистине обладающие талантом исполнять такие желания.
Однажды в палату к матери, госпитализированной в больницу Святого Луки с тяжелой формой рака, пришла дочь с огромной странной сумкой. Дежурная медсестра увидела это и сразу все поняла, но не стала ее окликать, сделав вид, будто ничего не заметила.
В сумке было спрятано то, что категорически запрещено проносить в больницу. Это была собака.
С тех пор как женщина попала в больницу, она не видела своего любимого питомца. И дочери пришла идея хоть на один вечер дать ей возможность обнять его. Конечно, собака могла залаять, и все бы пропало. Это была авантюра, полная отчаянной решимости. Без сомнения, это должно было придать сил матери, находящейся на грани жизни и смерти в полном отчаянии. Как же она была рада, что у нее такая дочь!
Знайте свою меру – это самый короткий путь к счастью
Желать означает хотеть не слишком многого. Иными словами, желание человека опирается только на то, что он знает и что ему доступно, а потому существует уверенность, что в определенной степени это желание будет удовлетворено. Оно подразумевает благодарность за то, что человек уже имеет, и тому, что происходит вокруг, и скромно подсказывает: «Было бы достаточно и половины этого». Поэтому каким бы крошечным ни было желание, оно приносит много счастья.
Есть огромная разница между желанием и вожделением. Последнее подразумевает стремление заполучить желаемое во что бы то ни стало.
Вожделение алчно и скупо. Это бесконечная жажда, которая настаивает, чтобы ребенок учился в лучшем университете, работал в лучшей фирме и стал самым богатым.
Но если подобные цели исходят исключительно из стремления взять высокую планку, несмотря на то что объективно это не по плечу родителю и ребенку, все усилия неизбежно приведут к краху надежд.
Люди, ослепленные таким вожделением, не признают свою ошибку и, потерпев поражение, начинают ненавидеть других людей, проклинать общество. Это унизительно для человека.
Даже если вы столкнетесь с болезнью или несчастьем или, сравнивая себя с другим человеком, поймете, что уступаете ему по способностям и благосостоянию, – приняв свою жизнь как она есть, вы уже будете на полпути к счастью.
Понять свою меру – это первый и самый важный шаг к получению желаемого.
Я бы хотел, чтобы люди не вожделели, а желали. Потому что счастье заключается именно в искреннем желании.
Здоровье – это не отсутствие беспокойства, а осознание того, что вы здоровы
Нормально – это хорошо
Вы должны заботиться о своем здоровье сами. Раз в год хорошо бы проходить медосмотр. Это позволит вам получить объективную оценку своего здоровья и выявить скрытые заболевания на начальной стадии. Но не стоит радоваться или расстраиваться, получив те или иные результаты анализов. Ведь это очень грубая, приблизительная оценка вашего здоровья.
Мы часто балансируем в пределах нормы, но, хотя показатели нормы являются критерием, это не значит, что они подходят именно вам.
Более того, норма изменчива.
Когда-то давно показатель сахара в крови больше 5.51 ммоль/л считался признаком диабета, но 20 лет назад эта норма увеличилась до 6.6 ммоль/л, а совсем недавно была признана норма 6.94 ммоль/л[5].
Дело в том, что раньше данная норма рассчитывалась, исходя из показателей тех людей, у которых нет ни малейшей расположенности к диабету.
То же самое происходит и с понятием преклонного возраста. Еще 40 лет назад 55-летнего человека называли стариком. Однако практикующие врачи, достигнув 55-летнего возраста, говорили: «Нет, пожалуй, до 60 поработаю». А в 60 лет они меняли свое мнение: «Нет, уйду на пенсию с 65». Сейчас границей старости стал возраст 70 лет, и, я думаю, через пару десятилетий эта цифра увеличится до 75.
Норма – это не обязательные рамки. «Мне уже больше 65, я старик», – не стоит так судить о собственном возрасте. «Надо снизить холестерин до этого уровня», «Это должно быть вот так», – глупо привязываться к медицинским стандартам.
Не впадать в зависимость от числовых показателей – один из секретов хорошей жизни.
Парадокс: медицина развивается, а больных все больше
Все хотят оставаться здоровыми и сильными, как в молодости, но с каждым прошедшим днем эта мечта становится все более призрачной. Как бы вы ни следили за своим здоровьем, ваше тело дряхлеет и становится уязвимым для болезней. Такова наша судьба – постепенно угасать.
Если под здоровьем подразумевать отсутствие душевных и физических проблем, то, я ручаюсь, в таком случае здоровыми можно назвать только новорожденных младенцев.
Но неужели невозможно жить полноценной жизнью, не обладая идеальным здоровьем? Если так, то с момента рождения наш жизненный путь выглядит как дорога во мрак. К тому же медицина будет развиваться все больше и больше, приборы достигнут невероятной точности диагностики и начнут фиксировать самые крошечные отклонения и аномалии. Тогда и здоровье младенцев будет вызывать сомнения. Получается, чем лучше медицина, тем больше больных людей вокруг. Это очень грустно.
Но даже если аппаратная диагностика выносит вердикт «болен», мы можем жить активной жизнью. Быть здоровым по факту и ощущать себя здоровым – это разные вещи. Мы, врачи, должны громко заявить об этом.
Если мое 90-летнее сердце тщательно исследовать, то непременно будет выявлен атеросклероз. Но, несмотря на это, я каждое утро просыпаюсь полным энергии. Я чувствую себя здоровым на все сто процентов. Этого мне вполне достаточно, и только это важно.
Если жарко, я приспосабливаюсь к жаре. Сила воли помогает мне преодолеть тяжелые периоды жизни даже при недосыпе. В стрессовых ситуациях я нахожу способы сбросить напряжение. С возрастом моему телу труднее двигаться, поэтому я обращаюсь с ним осторожнее.
Окружающая среда, в которой вы находитесь, время от времени меняется. Умение адаптироваться к ней – один из показателей здоровья. Здоровье помогает
