Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя - Валентина Викторовна Корнева
Поэтому детские травмы есть у всех. Вопросы только в том, какие именно и как они мешают нашей жизни.
Я не буду сейчас перечислять все психотравмы, которые мог получить каждый из нас. Но расскажу о тех, которые встречаются наиболее часто. Тема нас ждет непростая, и, возможно, она окажется очень болезненной для тебя. Будет хорошо, если ты нальешь себе кружечку чая и закутаешься в плед. Это поможет тебе почувствовать себя более защищенным в те моменты, когда ты вспомнишь что-то плохое из детства или узнаешь в этих историях себя.
Итак, поехали.
Травмы, связанные с отвержением
Травмы, связанные с отвержением, являются самыми глубокими и встречаются практически у каждого. Человек с такой травмой чувствует себя отвергнутым, непринятым. У него есть глубинное ощущение собственной ненужности этому миру и отсутствия права на существование.
Часто травма отвержения формируется тогда, когда ребенок сталкивается с холодностью и безразличием родителей. Например, когда мама, находясь в депрессии или горе, настолько погружена в свои переживания, что перестает замечать ребенка. Ребенок начинает чувствовать себя пустым местом или даже формирует убеждение «Лучше бы меня не было». Бывает и такое, что родители прямо говорят ребенку, что он испортил им жизнь или что он им не нужен. Обычно такое случается, если рождение ребенка было незапланированным или отец ребенка вызывает у матери много негативных чувств.
Также такая травма возникает в ситуациях, когда ребенок чувствует, что один из родителей его стыдится, презирает или испытывает отвращение. Для более подробной иллюстрации расскажу одну историю из своей практики.
Когда я только училась на психолога, я набиралась опыта на разных интернет-ресурсах, где люди делились своими проблемами, а я на бесплатной основе пыталась оказать им поддержку. И однажды ко мне пришло письмо от молодой мамы, которая делилась своими переживаниями по поводу того, что она не может принять своего ребенка.
Когда она была беременной, во время УЗИ ей сказали, что есть риск того, что ребенок будет с синдромом Дауна. Когда девочка родилась, никаких признаков этого заболевания у нее не оказалось, но мама постоянно с тревожностью вглядывалась в ее лицо – вдруг ее ребенок все-таки имеет какие-то отклонения?
Когда девочке исполнилось три, мама стала замечать на ее теле странные пятна. А спустя какое-то время, помимо пятен, на теле девочки появилось очень много волос. Они были темные, жесткие и густые, что совсем не свойственно для детей этого возраста. Мама стала водить ребенка по врачам, но те так и не смогли поставить диагноз, говорили только, что это какие-то нарушения эндокринной системы, которые отражаются на внешности ребенка, но при этом никак не влияют на его здоровье.
И, хотя девочка была здорова физически и ментально, для мамы это стало настоящей трагедией. Она постоянно плакала и не могла смотреть на своего ребенка. Она просила мужа переодевать дочь, так как сама не могла скрыть своего ужаса и отвращения, когда видела ее волосатое тело. Она заставляла девочку даже летом носить штаны и кофточки с длинными рукавами, потому что очень боялась насмешек со стороны других детей и косых взглядов соседей.
В итоге она сама себя довела до депрессии и повышенной тревожности. Ее запрос состоял в том, чтобы помочь себе избавиться от этого состояния. А я, читая это письмо, думала о том, каково при этом ребенку – видеть, что на тебя не может смотреть даже собственная мать.
Помню, что писала ей долгий ответ про то, что ей не стоит переживать о том, что на девочку будут косо смотреть сверстники и соседи. Потому что главную травму во всей этой ситуации наносит ей она сама – своим неприятием, отвращением и стыдом. Потом я, конечно, дала ей какие-то рекомендации по избавлению от катастрофизации и тревожности. Но больше всего мне во всей этой истории было жаль ребенка, которого отвергает и стыдится самый близкий и важный для него человек – его родная мама.
Во взрослом возрасте травмы, связанные с отвержением, проявляются в том, что человек боится строить близкие отношения с людьми и не принимает сам себя. Часто люди с этой травмой жалуются на ощущение внутренней пустоты и бессмысленности жизни. Помимо этого, такой человек может чувствовать себя дефективным, ущербным и неполноценным.
В самых тяжелых ситуациях человек с травмой отвержения может испытывать токсический стыд за себя и глубинное чувство вины, поэтому будет постоянно стремиться к самонаказанию.
Рефлексия
Подумай, были ли в твоем детстве ситуации, связанные с отвержением?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Что ты тогда чувствовал?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как ты думаешь, эти ситуации повлияли на твою жизнь?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Травмы, связанные с предательством
Травма предательства часто формируется у детей, чьи родители развелись, или у детей, которые в раннем возрасте сталкивались с потребительским отношением со стороны взрослых. Чаще всего это случаи, когда папа ушел в другую семью и у него там родился другой малыш. Если при этом отец не уделяет достаточного внимания ребенку от прошлого брака, то такой ребенок чувствует, что его предали или даже «променяли» на кого-то еще.
В других случаях это могут быть ситуации, когда ребенком часто манипулируют, пользуясь его доверчивостью. Говоря о манипуляциях над детьми, хочется вспомнить российский сериал «Батя»[2], в котором отец постоянно подшучивает над своим сыном и пользуется его наивностью. Например, в одной из серий он попросил ребенка достать монетку из унитаза под тем предлогом, что «у тебя рука тоньше», а потом добавил: «Ну раз ты уже все равно залез в унитаз, то заодно можешь его и почистить». В сериале это показано как что-то смешное и невинное, но в реальной жизни такие манипуляции травмируют ребенка и подрывают его доверие к людям.
Также к травме предательства могут относиться ситуации, когда родитель не сдерживает своих обещаний, особенно в очень значимых для ребенка вещах.
