Аскеза. Счастье в минимализме - Дарья Ом
Минималисты – это люди, которые стараются иметь не больше вещей, чем это действительно необходимо. Такой подход позволяет расчистить место для других приоритетов: отношений, заботы о здоровье и стремления жить осмысленной жизнью.
Например, минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона, штат Огайо были сотрудниками крупной корпорации, получавшими сотни тысяч долларов, имели огромные дома, роскошные машины и могли пользоваться всеми благами, которые только может предоставить современный мир. Однако, они почему-то не чувствовали себя счастливыми.
«Правда состояла том, что мы не были успешными, – говорят они. – Возможно, мы выглядели такими, выставляя напоказ свои статусные символы, как трофеи на полке, но мы не были успешными на самом деле. В какой-то момент мы поняли, что работа по 70–80 часов в неделю и покупка еще большего количества вещей не заполняют пустоту. Они лишь приносили нам еще больше долгов, тревоги, страха, стресса, одиночества, чувства вины, потрясений, паранойи и депрессии. Это был солипсистский опыт. А что еще хуже, мы поняли, что не контролируем свое время, так же как не контролируем свои собственные жизни».
В итоге Джошуа и Райан решили научиться жить просто. Они нашли через интернет группу единомышленников и совместно начали практиковать «постоянное сокращение»: процесс постепенного избавления от вещей, которые не являются необходимыми: одежды, электроники, программ и фотографий на компьютере. Минималисты говорят, что «постоянное сокращение» – это привычка все время задавать себе вопрос: «Что важно?». Если вторая салатница не используется и не имеет значения, зачем ей владеть?
Кроме того они сократили время просмотра телепрограмм и число телевизоров в своих домах. Ведь телевидение заставляет нас зря тратить наш самый ценный ресурс – время. Впрочем, они не призывают полностью отказываться просмотра любых программ, а просто советуют быть избирательными. Можно смотреть передачи и фильмы вместе с друзьями или даже у них в гостях, отключить ненужные каналы, избавиться от DVD и видеоигр, убрать телевизор из спальни.
На основе своего опыта Джошуа и Райан издали несколько книг и разработали программу «21 день», которая позволяет сформировать привычку к минимализму и полностью реорганизовать свой быт за три недели. Она включает в себя, например, «Вечеринку сборов», когда с помощью друзей нужно упаковать все свои вещи, кроме тех, что вам точно потребуются, – как будто вы собрались переезжать в другой дом. Или «Машину минималиста» – когда все лежащие в автомобиле вещи нужно осмотреть и задаться вопросом, зачем они там находятся.
«Счастье, как нам кажется, достигается в попытках жить жизнью, полной смысла, страсти и свободы, – говорят они. – Жизнью, которая позволяет нам расти как личностям и вкладывать силы во что-то за пределами себя. Именно рост и вложение сил – краеугольные камни счастья. Не вещи. Эти ресурсы, возможно, не выглядят сексуальными или ликвидными, но это голая правда. Без роста и преднамеренного желания помочь другим мы просто рабы культурных ожиданий, загнанные в ловушку власти, денег, статуса и иллюзорного успеха. Минимализм помогает людям научиться спрашивать себя: «Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной».
Немного о дауншифтинге
Дауншифтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) – термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственен понятиям «simple living» (с англ. – «простой образ жизни») и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам, наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., ориентируясь на «жизнь ради себя».
Можно сказать, что, чем выше средний уровень жизни в стране, тем больше людей пересматривают свое отношение к карьере, заработкам и уровню дохода. Наибольшее развитие дауншифтинг получил в США и Австралии. Согласно недавним опросам общественного мнения, более 30 % американцев и 26 % австралийцев уже сделали свой шаг в этом направлении. А австралийские дауншифтеры уже начали объединяться в Союзы, помогая друг другу добиваться новых целей. Их цель – к 2015 году увлечь дауншифтингом каждого второго австралийца. В Европе охват населения дауншифтингом тоже большой, но примерно вдвое меньше, чем в Австралии.
Что касается России, то у нас можно пока говорить о 4–5 %, хотя в последнее время число дауншифтеров довольно быстро растет. Впрочем, эти цифры довольно условны, ведь российский дауншифтинг по большей части поддельный. Если в Великобритании он имеет экологический уклон, англичане так протестуют против общества потребления, в Австралии это бегство из больших городов на природу, то в России дауншифтерами называют себя в основном лентяи, которые сдают свою московскую квартиру (что приносит неплохой доход) и уезжают лежать на пляже в Тайланде.
Еще один известный американский минималист, Джошуа Бекер, живет с женой и двумя детьми в Аризоне, в небольшом городке Пеория.
Бекер рассказывает, что желание изменить образ жизни возникло у него, когда он разбирал гараж. Он разговаривал с соседом, и тот мимоходом произнес: «Может, тебе вовсе не нужно все это барахло». Джошуа обернулся и ужаснулся. «Эффект сопоставления был поразительным, – рассказывает он. – Мое имущество громоздилось на подъездной дорожке. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал от меня. Я сразу понял, что нужно что-то менять. Вещи не добавляли ценности моей жизни. Напротив, они лишали ее этого».
Жена Беккера поддержала его, и вскоре они начали передавать в дар, отдавать на переработку и выбрасывать ненужные вещи. В результате, по их словам, они получили больше денег, времени, сил, свободы и возможности развивать то, что их увлекало: верность, семейные и дружеские связи. Для того, чтобы помочь другим людям достичь того же, Джошуа ведет блог. Среди его разработок есть, в частности, список из 10 действий, которые сделают жизнь проще.
Сюда входит не только сокращение объемов имущества, но и урезание количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в рационе (насыщенных жиров, очищенных зерновых продуктов, кукурузного сиропа и натрия). Излишние социальные контакты (например, разговоры в социальных сетях), время просмотра телевизора и видеоигры тоже подлежат сокращению. А от привычки работать в режиме многозадачности Бекер советует вообще отказаться, поскольку, по его словам, она снижает продуктивность.
Кроме того, Джошуа Бекер вместе с семьей выпустил несколько книг: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей», «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети», «Все о простоте» и книгу для студентов «Жить с меньшим».
Но главным советом Джошуа является призыв не сравнивать себя с другими. «Для людей стремление сравнивать естественно, – говорит он. – Но обычно оно не приносит
