Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума - Хосе Сильва
Раньше я выпивал около сорока чашек кофе в день! Перестав пить его, во время работы чувствовал, что чего-то недостает, поэтому начал пить травяные чаи.
Но еще лучше – черная патока, растворенная в очень горячей воде. Когда я предлагаю людям этот напиток, не называя его, они думают, что пьют кофе с цикорием.
Мой напиток из патоки по вкусу похож на кофе и такой же горячий. Я пью его из своей кофейной чашки. Сходств так много, что я удовлетворяю все старые привычки, связанные с кофе, в действительности не употребляя его. Ну, вы поняли идею.
Процедура контроля веса тела
Следующая формула охватывает методики контроля веса, за которыми следуют методики, помогающие бросить курить. Но вы можете использовать эти методики для изменения любых других привычек.
Вот как это действует.
Если вы хотите снизить вес, выйдите на уровень 1, используя методику обратного счета от трех до одного, и проанализируйте проблему с весом. На уровне 1 мысленно отметьте большим красным «нет» каждый продукт питания, который, по мнению диетологов, вызывает проблемы с избыточным весом.
Запрограммируйте себя, что голод между приемами пищи исчезнет, если вы съедите кусочек моркови, сельдерея, яблока или какой-нибудь другой полезной пищи либо сделаете три глубоких вдоха.
Найдите заменитель. Это важно. Если вы откажетесь от привычки и не замените ничем другим, она вернется.
Например, вы можете заменить вредные привычки желанием быть здоровым. Вы также можете заменить их другими привычками, пока не дойдете до момента, когда у вас больше не будет потребности в исходной привычке.
Три глубоких вдоха – это еще один способ ввести в организм что-то полезное (в данном случае свежий воздух). Также можно пить воду.
Вы можете запрограммировать себя оставлять порцию недоеденной, если понимаете, что вам не нужна вся еда, которую вы взяли. Запрограммируйте себя не брать десерт.
Визуализируйте себя в зеркале сознания с синей рамкой таким, какой вы сейчас. Затем в зеркале сознания с белой рамкой отметьте в одном углу желаемый вес, а в другом – размер костюма или платья, которые хотите надеть, когда похудеете, и представьте себя в идеальном весе и размере.
После этого, когда решите, какой вес для вас идеален, всегда визуализируйте себя таким, каким хотите быть, в зеркале сознания с белой рамкой.
Всякий раз, когда едите, визуализируйте себя таким, каким хотите быть, в зеркале сознания с белой рамкой и визуализируйте желаемый вес, записанный в одном углу зеркала, а желаемый размер одежды – в другом.
Если вы хотите набрать вес, ешьте продукты, которые, как вы поняли на уровне 1, помогут набрать вес. Ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Научитесь развивать вкус и обоняние, концентрируясь на вкусе и аромате во время приема пищи.
Используйте зеркало сознания и визуализируйте себя таким, каким хотите быть. Делайте это каждый раз, когда думаете о своем весе.
Позвольте вашим результатам направлять вас
Существует много техник и полезных предложений, потому что каждый человек индивидуален и реагирует по-разному. Найдите что-то, что работает для вас, и придерживайтесь этого. Если одна техника не дает желаемых результатов, попробуйте другую.
Выбор за вами. Если вы действительно хотите выбрать успех (не забудьте выйти на альфа-уровень и осознать причины, по которым хотите добиться успеха), то будете использовать инструменты, которые мы предлагаем.
Поверьте, они действительно работают. Если эти методики дают результат в работе с героиновыми наркоманами, курильщиками, алкоголиками, сработают и для вас.
В рамках исследовательского проекта наш курс прошли 15 выздоравливающих алкоголиков. Полгода спустя 12 из них больше не пили. Один выпил немного и сам остановился. Еще один ушел в запой на пару дней, а потом бросил пить. Только одному потребовалось вмешательство, чтобы помочь остановиться. Эта статистика очень хорошая, когда речь идет об алкоголиках.
Делайте то же, что и они: используйте альфа-уровень, чтобы понять, что у вас есть выбор: пить или не пить. И помните: наши методики работают и при наркозависимости.
Глава 11
Обратитесь за помощью к эксперту, если в этом возникнет необходимость
Очень полезно иметь поддержку в жизни. Вам нужны люди, которые понимают вас, любят и поддерживают ваши усилия.
В нашей программе мы уделяем особое внимание многим видам систем поддержки:
• собраниям выпускников наших курсов;
• групповым собраниям;
• группам поддержки выпускников наших курсов;
• приятельским связям;
• связям между партнерами, занимающимися совместным программированием проектов.
У вас может быть даже система личной поддержки – это и есть цель описываемого здесь метода.
Еще в 1966 и 1967 годах, когда Хосе Сильва впервые начал обучать управлению сознанием по своей системе в северной части Техаса, он обнаружил, что выпускники курсов поддерживают друг друга. Они часто жили так далеко друг от друга, что не могли собираться на встречи, но всякий раз, когда кому-то из группы требовалась помощь, все начинали программировать для него и помогать.
В этом суть группы поддержки: в нее входят люди, которые искренне желают помочь друг другу.
Примечание. У нас есть закрытые форумы для выпускников курсов Сильвы на сайте SilvaESP.com. Если хотите присоединиться, используйте контактную информацию на веб-сайте, и мы поможем с регистрацией.
Мы создали группу поддержки здесь, в Ларедо, практически случайно. И это оказалось самым ценным из того, чем я занимался, с тех пор как 15 лет назад впервые прошел курс.
Я лишь раз в неделю открывал офис. В остальном выпускники сами решали, что делать на наших встречах. Собственно, мы просто общались: обменивались новостями, делились успехами, обсуждали проблемы, проекты, цели, надежды и мечты. Благодаря этому близко перезнакомились.
Затем мы расставляли стулья по кругу и кто-нибудь читал формулу долгого упражнения на расслабление. Как только все выходили на глубокий уровень сознания, начинали по очереди высказываться, давая каждому возможность попросить помощи в программировании любого проекта.
Мы получили впечатляющие результаты, польза от этих встреч была огромной.
Прежде я даже не знал, что такое группа поддержки, а тут мы ее создали. Один из членов группы объяснил, что «Анонимные алкоголики» тоже группа поддержки, поэтому я прочитал их книгу. Система «Анонимных алкоголиков» впечатлила.
Опыт работы группы поддержки
Вот пример, как мы помогали друг другу. Член нашей группы пытался продать свой дом и мысленно запрограммировал каждую деталь. Он представлял, как приходит покупатель, делает предложение, ведет переговоры и наконец заключает сделку.
Но покупателей не было.
Однажды вечером, когда мы собрались, чтобы поработать на альфа-уровне, один из членов группы предположил: «Может, вы слишком стараетесь и нужно быть проще?»
На следующей неделе дом купили. Его бывший хозяин сказал, что последовал совету: «Я просто представил, как вывешиваю табличку „Продается“, а потом снимаю и выбрасываю ее, потому что дом продан».
Мы так много времени проводили вместе на альфа-уровне, программируя проекты друг для друга, что хорошо узнали друг друга и могли предлагать интересные идеи.
Я понял, насколько ценной была наша группа поддержки, когда ее члены решили проводить регулярные встречи, даже если они приходились на Рождество и Новый год. Понимали ли мы, что группа нам помогала? Конечно, ведь мы видели убедительные результаты.
Ваша личная группа поддержки
Вскоре я начал так много ездить по работе, что не успевал посещать групповые собрания. Но группа поддержки стала моим партнером по совместному программированию. Каждый из нас выходил на альфа-уровень в 10 часов каждый вечер и программировал друг для друга.
Мы общались пару раз в неделю, чтобы получить отзыв о программировании, которое каждый выполнял для другого человека. По результатам отзывов вносили необходимые корректировки. И это отлично работало.
И знаете, что действительно интересно? Автором идеи
