Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью - Анча Вячеславовна Баранова
Конечно, наше собственное мытье рук значительно снижает инфекционность фомитов для нас. Но на самом деле ношение одноразовых перчаток в местах, где мы пересекаемся с другими людьми (потенциально больными – то есть во время эпидемии любыми) для сопротивления такому способу передачи инфекции гораздо надежнее.
Внимание: перчатки как средство защиты от коронавируса оказываются для нас эффективнее, чем маски!
И это объяснимо: в условиях эпидемии человека окружает множество фомитов, в то время как воздушная взвесь из зараженных вирусом капель от чихания или кашля больного зачастую может оказаться вне прямой досягаемости здорового человека. Фомиты общественных мест легко становятся посредниками между больными и здоровыми.
И если вы будете носить одноразовые перчатки, приходя в общественные места (аптеки, магазины и т. п.), если вы будете снимать их по возвращении домой, а в следующий выход надевать новые перчатки, то вы, конечно же, существенно снизите вероятность вашего заражения коронавирусом и заболевания COVID-19.
Внимание: эта мера безопасности работает только в тех случаях, если мы не трогаем свое лицо рукой в перчатке!
А ведь мы привыкли дотрагиваться до своего лица, подкрепляя разговор с собеседником неосознанными невербальными жестами (так делают практически все люди), или для того чтобы поправить упавшие на лоб волосы. Это часть нормального поведенческого репертуара человека. Мы это делаем совершенно бессознательно, не обращая на это внимания. И во времена эпидемий в этом заключается серьезная проблема.
Вот совершенно типичная ситуация: вы выходите из дома, чтобы купить лекарства или другие товары первой необходимости. В лифте нажали на кнопку, а она была тем самым фомитом. То есть на ней сидел вирус. Если у вас на руках перчатки, то на вашу кожу эта инфекция не попала, но если вы подняли руку в перчатке и невольно дотронулись ею до своего лица, дальше уже с перчатки инфекция перешла на вашу кожу. Потом вы пришли домой, сняли перчатки и выбросили, потом снова дотронулись до инфицированного участка кожи и размазали невидимый вирус, коснувшись краешка рта или потерев глаз – до того, как помыли руки с мылом, – и вот он уже на губах или попадает в ваш организм через слизистую оболочку глаза.
К сожалению, дисциплина в отношении неосознанных жестов – это такая вещь, над которой нужно долго и упорно работать. Теоретически, конечно, мы можем так себя натренировать, чтобы всегда контролировать невербальные жесты и машинальные движения. Но ведь мы чаще всего живем в семьях, с любимыми и детьми, касаемся друг друга и обнимаем – на практике все оказывается очень сложно. Не все зависит только от нас. Но и каждый из нас в отдельности, надо признать, довольно плохо поддается тренировке. Поэтому лучше все-таки, помимо элементарной самодисциплины, обзавестись и одноразовыми перчатками.
А вот что придумали жители Кореи: возле кнопок лифта установили панель с зубочистками, чтобы можно было взять одну зубочистку, как раз одноразовую, и ею нажать кнопку, совершенно не дотрагиваясь до фомита.
Конечно, сам лифт тоже должен быть обеззаражен при этом. Прекрасно, что корейцы справились с проблемой общественного лифта в разгар эпидемии. Однако людей окружает множество всяких других фомитов – например, дверные ручки (которые, поверьте мне, передают людям намного больше инфекций, чем пресловутый унитаз).
А когда же и где поправлять волосы и трогать лицо?
Дома. Только после того, как вы, вернувшись из магазина или аптеки, сняв перчатки и выбросив их, тщательно вымыли руки с мылом.
А что, если одноразовые перчатки закончились? Всякое бывает. Чтобы они не закончились, складывайте их в кучку в багажник машины, или дома перед дверью, а лучше не в кучку, а в ведерко. Отлежавшись недельку-другую, одноразовые перчатки, если честно, снова «в строю». Более толстые хозяйственные перчатки можно просто помыть, вирус это убьет, а с перчатками ничего не будет.
Глава 9
Маски
Маски в обязательном порядке имеет смысл надевать на больных, вынужденных находиться в общественных местах, в том числе в общей квартире с другими родственниками, – даже если у них совсем небольшой кашель. В эту сторону маски отлично работают. Они предотвращают попадание инфекции вместе с каплями мокроты изо рта больного на еще здоровых людей.
Больной человек ВСЕГДА должен быть в маске, а здоровый – лишь когда контактирует с людьми вне своей семьи, или общается с больным.
Маски, которые надевают здоровые люди в общественных местах «для профилактики» заболевания COVID-19, помогают им мало – скорее, чисто психологически. Обычные аптечные маски прилегают неплотно, и даже механическая защита в этих случаях оказывается совсем небольшой. Существуют более плотно прилегающие, а значит, более эффективные маски – так называемые маски стандарта N95. Они служат для фильтрации частиц и используются во время ремонта (работающие, правильные маски совершенно необязательно должны быть медицинскими). Такие маски продаются в ремонтных магазинах.
Поверьте, они работают! Главным фактором тут является не антивирусная составляющая, а просто фильтрация частиц. И маска обязательно должна плотно прилегать к лицу. Здесь есть проблема, которая заключается в недостаточности наших навыков ношения масок (в среднем). Дело в том, что тех людей, которые работают в активных средах и обязательно должны защищать себя от агрессивного воздействия химических веществ, специально тренируют правильно надевать маски. Эта тренировка индивидуальна для каждого человека. Каждый человек должен подобрать себе правильную маску и научиться так ее подгонять к форме своего лица, чтобы в прилегании к коже не возникало никаких зазоров.
Для этого применяют специальные наборы для подгона и тестирования масок. В зависимости от характера производства работающему человеку дают маски какого-либо образца, причем на выбор. В наборе есть какое-то особое, по воздуху распространяющееся горькое вещество – так называемый битрекс. Если пакет с ним открыть, оно будет испаряться. Если оно попадет к вам в рот на язык, вы почувствуете горечь. И если вы надели маску, рядом с вами испаряется битрикс, а вы при этом все же чувствуете горечь – это значит, что вы опять неправильно надели маску и надо тренироваться до тех пор, пока вы не научитесь ее правильно надевать.
Жаль, что это не практикуется в России. Практически большинство людей без специальной тренировки не в состоянии с этой задачей – грамотно надеть подходящую маску – справиться. Поэтому рассчитывать на то, что маски в общественных местах окажут вам какую-то помощь, кроме психологической, не приходится, к сожалению.
И
