Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский
вручную мелкие вещи в тазике, стоящем на полу, и т. д. Кстати, это
и психологически важный момент, так как в таком случае вы не будете
чувствовать себя беспомощным. Есть, правда, категория людей, которую психотерапевты называют ипохондриками, то есть теми, кто
живет болезнью. К сожалению, лечить таких пациентов очень трудно.
Упражнение 2
(См. фото 2 а, б.)
Фото 2 а
Фото 2 б
Отжимания от пола – это одно из отвлекающих упражнений, помогающее «выйти из тела больной энергии». Можно отжиматься
не только от пола, но и от стула, от кровати, от стола.
Любая болезнь – это тоже энергия, но со знаком «минус». Чем
тяжелее болезнь, тем плотнее ее энергия. Эта энергия похожа
на вихри, которые возникают в пораженных областях организма, как правило, в суставах: недаром пожилые люди чувствуют
скованность и боли в суставах при изменении погоды
или атмосферного давления.
Таким образом, помимо восстановления мышц и связок с помощью
соответствующих упражнений, необходимо также выпустить «черную
энергию». Для этой цели и служат отвлекающие упражнения, то есть
те, которые больной человек может выполнять даже в остром периоде
болезни. При выполнении отвлекающих упражнений работают также
периферийные по отношению к основному центру боли суставы, и «больная» энергия выходит через эти суставы. Я назвал это
«правилом форточки»: то есть, выполняя такие упражнения, мы как бы
«включаем вихревую отдушину» суставов или открываем «форточки»
организма.
Энергия болезни тоже борется за право существования в том теле, в котором она поселилась. И ее надо изгнать из тела, выпустить.
А сделать это можно только через здоровые суставы, заставив их
работать при болях в теле или спине. Но на любое действие, направленное на изгнание болезни движением, организм может
реагировать болью в других участках тела, даже не затронутых
движениями. Надо терпеть и продолжать выполнять обезболивающие
упражнения! Боль пройдет! Кстати, лекарства, в отличие ходьбы
на четвереньках, питают энергию болезни. И когда организм
не справляется с токсинами лекарств, он мстит человеку аллергиями
и прочими явлениями, которые описываются в аннотациях
к лекарствам в разделе «Побочное действие».
Можете посчитать это за аллегорию, но я сторонник естественного
исцеления и природу считаю своим другом. Человек – часть природы!
Значит, он тоже живет по ее законам. Если ты общаешься с природой
как с другом, она тебе помогает, ведь если человек не здоров, то любые
колебания в энергетике земли и неба он ощущает всем своим телом
(это явление называется метеопатия). Просто надо уметь понимать эту
информацию, а боль – это один из видов такой информации.
Хочу еще раз напомнить приведенную ранее цитату Р. Баха: «Тело –
это мысль». Не надо бояться своего тела: чем больше с ним общаешься
как с помощником и другом, тем больше информации о себе дает тело.
Если им не заниматься, не следить за ним, то рано или поздно тело
задавит все хорошее, что было в жизни человека, так как во время
болезни человек ни о чем, кроме болезни, думать не может. Я знаю, я
работал в доме престарелых и видел, как разрушенное физическим
бескультурьем тело разрушает все, включая самое святое – память
об этом человеке…
Трудно лечиться естественными методами, но человек, прошедший
подобный курс, после своего выздоровления ощущает поистине целую
гамму чувств радости и самоуважения. А для начала выздоровления
(если речь идет о болезнях, связанных с позвоночником) необходимо
включить в данный процесс те суставы, которые еще могут работать.
Ходьба на четвереньках – один из множества подобных приемов.
Главное, не бойтесь боли, не бойтесь своего тела и «общайтесь» с ним, как с больным другом, а правила и принципы такого общения я вам
объяснил. Нельзя делать только неестественные при этом заболевании
движения: прыгать, ударять по спине руками (мануальная терапия) и разного рода приспособлениями (некоторые целители пускают в ход
молоточки и прочие «ударные» инструменты).
Любое естественное и, главное, простое движение помогает
восстановить связь между центром и периферией человеческого тела
(то есть между центральной и периферической нервными системами), которая, конечно, частично нарушается грыжей МПД, а точнее, этой
выпавшей из движения зоной позвоночника. Восстанавливая данную
связь, человек словно уподобляется ребенку и заново учится ходить.
Известно, что все дети в начале
