Валерий Синельников - Питание в благости
Для людей типа вата характерны узкие плечи или бедра, а иногда и то и другое. Кроме того, избыток ваты, имеющийся с рождения, может дать несоразмерность тела: либо слишком большие, либо слишком маленькие ноги или руки, слишком мелкие или слишком крупные, а порой выступающие вперед зубы. Очень часто форма тела людей типа вата дисгармонична, непропорциональна. Если у вас искривление позвоночника, кривые ноги, пальцы на ногах растопырены или глаза посажены либо близко друг к другу, либо, наоборот, далеко, то велика вероятность того, что вата – ваш тип. Кроме того, хруст в ваших суставах также может говорить о принадлежности к нему.
Людям типа вата необходимо работать в меру, не переусердствовать, а отдыхать столько, сколько нужно организму и мозгу для восстановления полной работоспособности, и не меньше. Иначе вата может выйти из равновесия, что может повлечь за собой плохое самочувствие и даже серьёзные болезни. Если вата – ваш тип, постарайтесь вести размеренный, уравновешенный образ жизни, даже если это покажется поначалу некомфортным или сложным. Так как вата-доша отвечает за равновесие, то такое изменение темпа вашей жизни с большой вероятностью приведёт к улучшению физического и умственного состояния.
Вата-доша ведёт за собой все остальные доши вашего организма, причём даже не важно, какие из дош у вас наиболее проявлены (то есть какого вы типа). Что из этого следует? Всегда из равновесия первой выходит вата-доша, и это приводит к усталости, недомоганиям и в итоге к болезням. Во-вторых, вата-доша умеет подражать другим дошам, и, пока мы думаем, что причиной наших проблем является нарушение равновесия питты или капхи, недомогания, вызванные ватой, прогрессируют. При любом недомогании стоит балансировать вата-дошу, потому что более половины всех недугов и иных расстройств – её детища. И в-третьих, вата-доша имеет огромное влияние на остальные доши: когда она в равновесии, и они, как правило, в равновесии.
Поэтому нам всем следует уделить вата-доше первостепенное внимание.
О вата-доше, как и о любой другой, можно рассказать очень много, но это не входит в задачи нашей книги. Поэтому перед вами краткий список того, что ещё характерно для людей типа вата, кроме того, что мы обсуждали выше.
Для людей вата характерна непредсказуемость (и они не столь стереотипны, как люди питта или капха); быстрота мышления и действий; возбудимость, импульсивность, переменчивость настроения; краткие всплески эмоций, которые быстро вылетают из головы; способность схватывать на лету новую информацию и вскорости забывать её; нерегулярное чувство голода; подъёмы и спады работоспособности (не выносят постоянной рутинной работы); поверхностный, тревожный сон, а порой и безсонница; склонность к быстрому переутомлению.
В большинстве случаев вата-доша выходит из равновесия тогда, когда человек:
1. Регулярно испытывает чрезмерные нагрузки при занятиях спортом.
2. Тяжело физически работает.
3. Склонен к половым излишествам, женщины – к нимфомании.
4. Сильно устаёт в процессе учёбы или другой умственной деятельности.
5. Регулярно подолгу говорит, в том числе шёпотом, кричит, испытывает напряжение голосовых связок, неправильно поёт.
6. Живёт в страхе, тревоге, часто безпокоится.
7. Часто нервничает и испытывает стресс, например из-за собственных неудач.
8. Курит.
9. Подолгу сидит перед телевизором или за компьютером.
10. Подвергается побоям или другой форме насилия.
11. Долго ходит в тесной, сдавливающей одежде.
12. Долго обходится без сна.
13. Поднимает очень тяжёлые предметы.
14. Длительно голодает, предаётся обжорству после голода.
15. Долго находится в холодной воде без предварительной закалки, ходит в дальний поход, прыгает, падает, быстро бежит без предварительной тренировки.
16. Долго воздерживается, когда хочет помочиться или опорожнить кишечник.
Вата-доша выходит из баланса также, когда человек ест пищу с острым, горьким, вяжущим вкусом (о вкусах и их влиянии на организм мы поговорим немного позже), холодную или сухую пишу, не запивая её необходимым количеством жидкости, а также часто употребляет горох, рис и мясо, вата-доша резко увеличивается в холодную и ветреную погоду, при сбоях в пищеварении и проблемах с дыханием.
Люди типа питта – «всё или ничего!»
Питта-конституция очень характерно проявляется во внешности. Если вы румяный рыжеволосый человек, то наверняка в вас очень сильно выражена питта. Люди типа питта не высокие и не низенькие, не толстые и не худые, их тело имеет правильные пропорции. Вес обычно средний, может колебаться на 2–3 килограмма в зависимости от еды или сезона, но людей типа питта это, как правило, не смущает, ведь они как легко набрали вес, так же легко сбросят его. Питта как раз тот тип, который худеет на диетах.
Если говорить о лице людей типа питта, то его черты, как правило, пропорциональны. Их глаза, как, впрочем, и всё остальное в их внешности, среднего размера. Кстати, при общении с людьми питта иногда возникает ощущение, что они проникают в собеседника взглядом. У них глаза-рентген.
Волосы у людей типа питта чаще всего прямые, тонкие и светлые: это блондины, русоволосые и рыжие люди. Сильная или избыточная питта даёт склонность к ранней седине и облысению.
Людям питта в общем повезло с кожей, она у них светлая, тёплая и мягкая. Часто (чаще, чем у людей других типов) на ней можно увидеть веснушки или родинки. Правда, у некоторых из людей питта кожа склонна к раздражениям и воспалению, и тогда они страдают из-за прыщиков или покраснения, которые, однако, кратковременны, так как вызываются в основном внешними раздражителями. Кроме того, людям питта нелегко загореть, их кожа подвержена солнечным ожогам, особенно у людей со светлыми и тонкими волосами. Им следует избегать прямых солнечных лучей.
Характерным признаком питты является чувствительность их глаз. Белки очень легко краснеют от любого раздражения, будь то свет или небольшое загрязнение. Именно люди питта чаще других носят солнцезащитные очки. Если питта выходит из равновесия, то у такого человека может ухудшиться зрение.
Люди питта обычно хорошо спят, но могут просыпаться из-за того, что им жарко. Они спят достаточно крепко и «высыпают» стандартные восемь часов. Если питта выходит из равновесия, то люди этого типа начинают мучиться безсонницей, особенно если им есть о чём подумать и побезпокоиться.
Тип питта – самый «жаркий» во всех смыслах тип людей. По характеру это, как правило, нетерпеливые, горячие люди, про таких принято говорить, что они «бросаются в омут с головой». Физиологически жар проявляется в том, что у них практически всегда тёплые руки и ноги, а потеря равновесия конституции проявляется ощущением жжения в глазах, на коже и в желудочно-кишечном тракте. Из-за внутреннего жара люди типа питта плохо переносят жару и духоту: они очень быстро устают и не выдерживают нормальной для них при других условиях физической нагрузки.
Люди питта подвержены гневливости, особенно легко их гнев, раздражение, нетерпимость, требовательность проявляются в стрессовой ситуации и тогда, когда питта выходит из равновесия.
Люди типа питта бывают хорошими руководителями, так как обладают необходимыми для управления качествами, но никогда не бывают демократичными и уступчивыми руководителями. Как правило, подчинённые не любят их из-за резкого, взрывного характера, чрезмерной требовательности и придирок.
Острый ум и способность к концентрации позволяют людям питта успешно справляться со своими профессиональными обязанностями. У них всё в порядке: самочувствие, деньги, поступки. Однако они склонны тратить деньги на предметы роскоши (ах, как они любят окружать себя красивыми вещами!), тем не менее это не опустошает их карман – зарабатывать они умеют.
Люди питта хорошие ораторы, обладающие не только прекрасной дикцией и правильной речью, но и достаточной ясностью мышления, позволяющей донести их мнение до слушателей и в случае необходимости отстоять его. Они бывают порой критичны и язвительны в своих речах – это говорит о том, что питта вышла из равновесия. Однако в большинстве случаев они имеют силу признать свою неправоту, когда другие говорят им об их излишней требовательности, язвительности или какой-то другой некорректности.
Когда же люди типа питта пребывают в равновесии, они приятны во всех отношениях, уверены в себе, жизнерадостны и отважны. Они любят преодолевать трудности и получают удовольствие от экстремальных ситуаций. Там, где другой человек растеряется и впадёт в панику, человек питты возьмёт бразды правления в свои руки.
Вообще говоря, люди типа питта честолюбивы, ревнивы, храбры, воюют с открытым забралом и не склонны к консерватизму и формальностям. Они рациональны, планируют своё время, имеют энергичную походку. Уравновешенной питте свойственна душевная теплота, пылкость, любвеобильность и удовлетворённость жизнью.
