Татьяна Шередеко - Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Теперь я буду с вниманием и уважением выслушивать мнение любого человека, даже если оно будет враждебно на тот момент времени, и не буду осуждать человека, если он не окажет мне такого же внимания. Надеюсь, у меня хватит сил и смирения справиться с собой.
От курса «Свободного Дыхания» я получил внутренний покой. Покой этот пришел, когда я начал замечать знакомые черты очень знакомых мне людей в малознакомых людях. И осознал, что со смертью не заканчивается процесс жизни. И что жизнь – это школа, где есть второгодники и отличники. А кто встретил достойного учителя, смог вынести правильный урок из ситуаций самим же созданных, думаю, счастлив. Жизнь – это не спринт. Жизнь – это марафон. И если я не успел на первых километрах, это не значит, что все пропало. Настройся и не выходи из процесса. И все станет на свои места.
Я осознал, что все, что мне мешало в этой жизни, меня и защищало. Защищало от многих неприятностей. И слава Богу, это произошло и есть. Ибо это величайшая истина для меня!
Г. А.
За время прохождения курса я получила опыт, я заглянула без страха в «туманы» своей души, и этот процесс не наводил на меня страх. Я узнала на одном из процессов, что страх может превратиться в абсолютно другое, не страшное, а приятное ощущение. Мне очень понравился результат, когда в очередной раз, когда мне казалось, что «все плохо», я расписала, что конкретно плохо, что я имею и чего я себя лишаю. Я рада, что наконец-то я осознала, пропустила через себя эти ситуации со своим «плохо» и «я такая несчастная».
Очень ценными и удивительно красивыми были последний процесс и предпоследний, после которых я вижу вокруг меня интересных, доброжелательных людей, я чувствую себя красивой женщиной, уверенной в себе, и даже ошибки, которые я делала, я воспринимаю как очень ценный и значительный опыт. Мне очень помогает дыхание, мне интересно дышать и наблюдать, что я чувствую, как меняется мое состояние и отношение к окружающим или внешней ситуации. Я довольна и горда за себя, что прошла до конца этот курс, преодолела непонимание и страх не посещать и не изучать себя.
Д. О.
Итак, мой приход на «Свободное Дыхание» был обусловлен рядом причин, которые на тот момент казались очень важными и значимыми. Огромную часть моего внимания занимали кастанедовские представления о мире и его философия, свой вклад в мировосприятие внесли также некоторые психотропные вещества.
Однако уже на первом процессе стало ясно, что измененных состояний сознания можно достичь менее травматичными для организма методами…
…До прихода на «Дыхание» отношение к жизни было как к неизбежной череде неудач и напрягов, которые надо было принимать с чувством неизбежности, фатализмом. Моя сконцентрированность на проблемах, напрягах и прочем была настолько сильной, что ничего хорошего даже и не замечалось. Теперь, однако, очень приятно обращать внимание на все хорошее: как поют птицы, как идет дождь, как приятно ощущать себя главным, а проблемы – отодвинуть на второй план, хотя их значимость и необходимость решения никуда не прошли.
Еще внутри воспитался внутренний наблюдатель, который теперь все чаще, отслеживая какую-либо ситуацию, еще и задает вопросы типа: «Зачем тебе это?» или: «А почему ты так поступил?», что наводит иногда на очень интересные мысли. Например: чтобы ощутить свою уникальность и особенность, отличие от «обычных людей», я не должен делать все, что делают они, то есть смотреть телевизор, читать газеты, а также заниматься фитнесом. Желание выделяться из толпы лишает меня очень многих интересных вещей просто потому, что это делает толпа.
Понимание таких вот штук, а также матричной структуры изменило очень многие аспекты в отношениях с людьми. Одним из главных своих достижений я считаю умение вовремя смолчать, а также не выдавать первую попавшуюся фразу, а подумать прежде. Иногда хватает и полсекунды, а смысл сказанной фразы меняется и не доставляет впоследствии дискомфорта…
Д. Л.
По воле судьбы или жизненной необходимости я попала на базовый курс «Дыхания» к Ольге Коношенко. Данный курс оказался для меня как бы тем наполнителем, который заполнил пустоты моей жизненной основы. Я получила, то есть осознала, ответы на многие свои вопросы, очень отчетливо увидела, ощутила все это вплотную, у меня стали меняться жизненные ситуации, причем так все бурно, что я не успеваю наслаждаться всеми изменениями, которые происходят как само собой разумеющееся.
Для меня открылся мой внутренний мир! И маленькие чудеса не заставили долго ждать. Порой я ощущала себя очень могучей, сильной, могущей сделать абсолютно все, порой очень слабой, очень беспомощной. Сейчас у меня как бы установилось равновесие – покоя и мира, радости и счастья в душе, силы и добра, и других ощущений, которые готовы по моей воле всегда оказать мне поддержку в любой моей жизненной ситуации. Стоит только захотеть, как все начинает закручиваться вокруг меня и появляются те ситуации, которые исполняют мои мысли. Появилась ответственность за все происходящее вокруг меня! И это наполнило меня новыми ощущениями. Жизнь безумно прекрасна и интересна! И все, что со мной происходит, создаю я.
Все мои надумывания отошли-ушли навсегда! Слава Богу! У меня откуда-то взялось красноречие – могу очень красиво, витиевато философствовать, талантов стало проявляться много. Всплывают в голове многие жизненные, технически осознанные проекты. И знаю, что легко воплощу это в жизнь. Я стала очень отчетливо видеть то, что хочу!!!
Я очень благодарна этому тренингу!
Всему коллективу низкий поклон.
К. С.
Самое главное, что дал мне курс СД, – это бережное отношение к своей реальности. Это жемчужина.
Я сюда шла, чтобы поработать со своими подавленными переживаниями. Поработала:-).
Я была очень рада, что они выходили на меня не штормовой волной, а постепенно, на мои отвергнутые внутренние части. На «Базовом курсе» СД я присмотрелась и с удивлением увидела, что у меня есть внутренний ребенок, внутренняя женщина, еще подавленная сексуальность и подавленная агрессия. Про ребенка надо отдельно. Всем большое спасибо! За что? За то, что в процессе ваших занятий нашелся еще и внутренний взрослый, которого я искала столько лет в других людях. Взрослый… У него есть опыт, накопленный за всю жизнь, и интуиция. Удивительно то, что все эти субличности могут сосуществовать вместе. Еще помню ярко, что на второй неделе занятий я с удовольствием заметила, что жизнь уже не кажется ужасной. Жизнь становится больше похожа на приключение. Отдельно надо про настройки. Наблюдение за дыханием – это супер! Просто наблюдая за дыханием, можно столько в себе увидеть!..
Из неподписанного сочинения
Что мне дал тренинг «Гляделки».
Странно, что заданное сочинение может вместить в себя это невообразимое, огромное чувство БЛАГОДАРНОСТИ за такую работу! Какое огромное пространство внутри открылось для меня в жизни. Теперь только я понимаю, что означает формула «Познай себя, и ты познаешь мир». «Гляделки» – это тренинг, где произошло настоящее познание себя, где мое «я» избавилось от ложных представлений, потому что я увидела себя, как ТВОРЕНИЕ Бога. Во мне нет ничего неправильного, неверного, во мне есть ВСЕ. И все это чудо. У меня до сих пор замирает душа от этого главного ощущения.
П. С.
Самое важное для меня на курсе стало понимание важности бережного отношения к себе. Не насиловать и заставлять, а осваивать – это являлось для меня чудом, что можно любить себя, исследовать, можно направлять в интересах развития, а не ломать, бить, заставлять.
Я отдаю себе отчет, что впереди меня ждет серьезная работа, но я на нее настроена и в будущее смотрю с оптимизмом.
Я очень благодарна всем инструкторам за бережное отношение ко мне, за старание даже травмирующую информацию изложить наиболее щадящим образом.
Мне хотелось бы продолжить практику дыхания в центре, пройти другие курсы и, возможно, стать стажером на «Базовом курсе».
О результатах я говорить пока не буду, они есть, и меня радуют. Но главная работа – впереди, и о достижениях своих я обязательно расскажу.
П. О.
Что мне дал курс «Свободного Дыхания»?
Хочу поблагодарить всех инструкторов, помощников за то, что они для меня сделали. А сделали очень многое. Если вспоминать два месяца назад мое психологическое и физическое состояние, то можно отметить его как «никакое», потому что я была в такой ж…пе.
Курс СД меня потихоньку оттуда вытягивает, и есть подозрение, что еще чуть-чуть – и все будет нормально, а в дальнейшем в моей жизни все будет хорошо!
Я не ожидала, что при помощи дыхания можно управлять собой, а как следствие и ситуацией, в которой я нахожусь, то есть быть всегда «здесь и сейчас», а от этого многое зависит. Зависит, какой я чувствую себя в данной ситуации. Поразило меня и то, что существуют разные типы дыхания, при помощи которых я могу владеть ситуацией, так как обладаю определенным качеством, необходимым для этой ситуации…
