Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления - Сергей Михайлович Бубновский
Такие пациенты измеряют свое давление перед занятиями на тренажерах и с неподдельным удивлением отмечают его снижение после тренировки. Возможно, тренироваться им не хочется, но надо! Так надежнее, да и к тому же качество жизни (именно качество!) по-другому не вернешь. Выздоровление или ощущение выздоровления эмоционально интереснее, чем жизнь в страхе перед болезнью.
Так почему пациент приходит в ЦДБ с артериальным давлением выше 160–180 мм ртутного столба (даже на фоне гипотензивных препаратов), начинает заниматься в зале с огромным количеством тренажеров и после занятия покидает этот зал вспотевшим, слегка уставшим и со сниженным без всяких лекарств артериальным давлением? Самый ценный результат от занятия на тренажерах – это нормализация нижнего (диастолического) давления, отвечающего за расслабление миокарда (до 70–80 мм ртутного столба), хотя внешне нагрузка казалась огромной!
Самый ценный результат от занятия на тренажерах – это нормализация нижнего (диастолического) давления, отвечающего за расслабление миокарда.
Так где же находится ключ от эссенциальной гипертонии – гипертонии «без лица»?
Корни гипертонической болезнь растут «из ног»: слабые ноги – это как пенек, оставшийся после срубленного дерева. Слабые ноги, которые бывают у 90 % гипертоников, свидетельствуют о том, что все, что выше ног, уже не представляет интереса для последующей жизни. Сильные ноги – это хорошая и здоровая сексуальная жизнь, это самодостаточное сердце и светлая голова. Конечно, как показывает наше расследование, все намного сложнее, но ключ от гипертонии находится именно в ногах. Разгадка заболевания, причина которого якобы неизвестна, кроется в понимании работы тех органов, нарушение функции которых и приводит к заболеваниям рассматриваемого органа. Каламбур? Отнюдь…
Все-таки главной задачей для каждого homo sapiens (человека разумного) должна стать возможность прожить не то чтобы долго, а прожить без ухудшения с годами качества жизни, и это вполне возможно! Но для начала надо понять, что здоровье – это постоянный труд, это рациональное использование всех интегрирующих систем организма: нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и, конечно, мышечной! Надо постараться смотреть на регулярные упражнения как на получение радости после их завершения, а не как на тяжелый труд во имя здорового образа жизни. На сегодня самое большое количество случаев преждевременной смерти вызвано гипертонией, и такие случаи происходят, начиная с возраста 40–45 лет. Говорят, гипертония молодеет…
Мы живем не для того, чтобы болеть, а болеем лишь для того, чтобы изучать ресурсы своего организма и ресурсы окружающей природы для победы над болезнями.
Примечания
1
Гераклит Эфесский – древнегреческий философ конца VI – начала V в. до н. э.
2
И.Ю. Сергеев, В.А. Дубынин, А.А. Каменская «Физиология человека и животных», том 2, стр. 180.
3
Дегенерация – патологические изменения сосудистой стенки в результате хронического снижения скорости и объема кровотока. Крайняя степень – атеросклероз.
4
С.М. Бубновский «Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы»
5
Систола – сокращение миокарда, при котором кровь выбрасывается в аорту.
6
И.Ю. Сергеев, В.А. Дубинин, А.А. Каменский. Физиология человека и животных. Учебник и практикум для вузов.
7
Расшифровка сокращений:
КАГ – коронароангиография
Ствол ЛКА (левой коронарной артерии)
Стеноз ОВ (огибающей ветви)
Стеноз ДВ (диагональной ветви)
Окклюзия ПКА (правой коронарной артерии)
8
Ю.П. Пушкарев «Удивительная физиология». Санкт-Петербург, 2005.
9
Диафрагмальное дыхание – это не дыхательная гимнастика, а управление дыхательными мышцами во время движения.
10
Диафрагмальный выдох при выполнении любого движения снижает внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.
11
ИБС – ишемическая болезнь сердца, связанная с недостатком поступления кислорода к миокарду. Это заболевание носит хронический характер.
12
О соединительнотканных прослойках поговорим позже. Их роль, как ни странно звучит слово «прослойка», просто огромна!
13
В. Андреас. О строении человеческого тела. Классика науки в 7 книгах, том 1, книга 1. Москва.
14
В настоящее время в продаже есть специальные пульсометры, надеваемые на запястье в виде браслетов, на которых высвечиваются показатели пульса во время упражнений, что позволяет контролировать уровень нагрузки непосредственно в процессе ее выполнения.
15
Гидрофильный – водный, состоящий в большей массе из воды.
16
Хотелось бы напомнить про периферическое внутриорганное сердце, к которому относят скелетную мускулатуру с проходящими в ней кровеносными сосудами. С их помощью часть крови попадает из артериальных сосудов в венозные, не проходя через капилляры. Артериолы, капилляры, артериоло-венулярные анастомозы и венулы объединяются термином «сосуды микроциркуляторного русла».
17
По заметкам патологоанатомов.
18
Необходимый комментарий: пациент – человек, обратившись за медицинской помощью к врачу; клиент – человек, пришедший в какой-либо торговый комплекс для того, чтобы что-нибудь купить.
19
МФД не проводится ни в одной другой клинике, так как мышечная система (50 % тела) не изучается нигде ни как диагностический критерий, ни как лечебный фактор.
20
Интересно отметить, что некоторые известные или высокопоставленные пациенты ЦДБ на звонки во время лечебных занятий отвечают, что они в тренажерном зале.
21
МТБ – тренажер Бубновского. После первого этапа кинезитерапии можно подключать тренажеры силового ряда с императивными базовыми движениями. Собственно, «силовую линейку» содержат обычные хорошо оборудованные тренажерные залы. Только для того, чтобы ими правильно воспользоваться в лечебных целях, необходимо пройти спецкурс в Институте кинезитерапии.
22
Адаптация – явление или врожденное свойство биологических систем, обеспечивающих приспособляемость организма человека к новым для него условиям существования и жизнедеятельности (общепринятое объяснение).
23
ЦДБ – центр современной кинезитерапии, больше известный как Центр доктора Бубновского.
24
Парамедицинский ритуал – вроде бы медицинская процедура, которая благодаря простому в использовании прибору стала доступной всем без исключения людям, не имеющим медицинского образования.
