Александра Волкова - Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога
Крупы и макаронные изделия: крупы – в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы (если при этом вы не кладете в них крупы) или изредка использовать в качестве гарнира (опять же, если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш).
Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше использовать именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка – как приправы к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.
Закуски: салаты из сырых и квашеных (после промывания) овощей, винегреты с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.
Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.
Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика (все – в небольшом количестве).
Фрукты и ягоды: кисло-сладкие сорта в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.
Сласти: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладкое придется ограничить.
Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.
Учимся на чужом опыте
Мой носик-курносик
«Мы рекомендуем вам роды при помощи кесарева сечения. Ну что же вы плачете?..»
Я честно пыталась улыбаться доктору; до последнего момента так безгранична была моя вера в то, что у меня все будет «как надо»! Такого услышать я не ожидала! Беременность я пролетала как на крыльях – в прямом и переносном смыслах. А еще мне очень хотелось быть «хорошей девочкой». Поэтому я переживала, когда организм мой сжимался, не давая врачам меня осмотреть. Правда, я так старалась! Но сейчас нужно было смириться с тем, что не все зависело от меня.
Шла 41-я неделя беременности. Я по-прежнему чувствовала себя отлично (даже после 10 дней пребывания в предродовом отделении). Но осмотр и УЗИ показали, что картина резко изменилась: малыш был уже крупным (предрекали вес 3 900 г), косточки черепа затвердели, обвитие пуповиной… и еще много чего… А шейка матки не поддавалась никаким уговорам раскрыться.
Не хотелось ни с кем разговаривать и никого видеть. Но осознание неизбежности сделало свое дело. И когда в палату зашла врач, приготовившаяся услышать мои невнятные бормотания сквозь слезы, я уже взяла себя в руки. Операцию назначили на следующий день. С 18.00 было велено забыть о еде. Итак, не отягощенная пищей земной, я мысленно готовилась к завтрашнему свиданию с сыном. И вспоминала…
…Начало января. Клирос Свято-Троицкого Собора. Нам оставили понянчить маленькую девочку Сашу, крестницу моей подруги. Я расстилаю на скамье свою шубу, и малышка на ней засыпает. Через некоторое время приходит ее мама и начинает смеяться. Выясняется, что девочка Саша обладает мистическим свойством – та женщина, на чьей одежде малышка прикорнет, обязательно беременеет. Все смеются, а я машу рукой: мол, со мной этот номер не пройдет.
Конец января. В мою душу закрадываются сомнения. 5 февраля. День рождения моей мамы. Утро. Мои подозрения усилились до такой степени, что я решаюсь купить тест. Боюсь собственной реакции… Две!!! Крадусь в комнату будить Сашу. А он никак не будится. То есть абсолютно! Я даже на телефон звонила! Выхожу из дома за подарком маме одна. Помню, какое яркое в тот день было солнце. Пахло весной. А я шла медленно и осторожно. Хотелось летать и петь. Пришла домой, разбудила мужа и говорю: «Почему твоя беременная жена носит тяжести?» Он спросонья улыбнулся и молча ткнул пальцем мне в пуп.
Вечер. После дня рождения я шепотом сообщаю маме Новость. Оказывается, я не оригинальна: ровно год назад в этот же день брат с женой рассказали ей о том, что она станет бабушкой.
Весна. Совсем не было токсикоза. Но очень не хотелось работать. Все внутри восставало против того, чтобы быть озабоченной еще чем-то, помимо нашего малыша. Ах да, еще все время хотелось спать…
…Настало время отправляться в операционную. К свиданию с малышом я готовилась изо всех сил. Утром приняла душ, тщательно уложила волосы, улыбалась от души зеркалу… После полудня за мной пришли. Я помню, что от радости не чувствовала страха. Нисколечко. Мне выдали одноразовую шапочку, и я постаралась надеть ее так, будто это была супермодная и суперстильная беретка. Кажется, я не улыбалась, а просто светилась от счастья.
Появился анестезиолог. Мы еще накануне договорились с ним о спинальной анестезии. Он вообще-то предлагал общую (честно заметив, что так легче будет ему), но я была тверда в намерении оставаться в полном сознании и увидеть ребенка сразу. Такой обаятельный дядечка! От его улыбки и голоса приходит уверенность, что все будет хорошо! Он рассказывает мне, что я четко должна следовать его инструкциям, как только мне поставят укол.
Посадили на кушетку. «Покажи, как кошка спинку выгибает, когда шипит». Укол совсем не болезненный. Дальше начинается «суета», как и предупреждали. Ко мне прикладывают холодные ножницы, меня щипают, чтобы убедиться, что я ничего не чувствую… У меня уже щеки устали улыбаться! Да еще анестезиолог смешит вопросами и комментариями… Помню только, что он спрашивал меня про английский, Америку и что-то говорил о своей семье: «Ну, надо же, как мамочка молодая улыбается!» А я, еле сдерживаясь от смеха (вот бы вспомнить, что он мне такого говорил!), прошу: «Не смешите меня – операция ведь идет!»
Прошло три минуты, всего три минуты после начала операции, когда я увидела нашего Женечку! Он выдал тоненькое мелодичное «А-а-а!» (анестезиолог: «Сразу видно, что мама – певунья!»). Помню смешно растопыренные во все стороны пальчики на ручках и ножках и веселый вопрос моего врача: «Мальчика заказывали?»
Завтра нашему Женечке исполнится год. Сейчас он спит на балконе в коляске. За окном падает снег, на улице промозгло и пасмурно… Просыпайся скорей, носик-курносик! Я соскучилась. Очень…
Cute
24-я неделя
Что с нами происходит
Ваш ребенок
За 24-ю неделю беременности малыш «потолстел» примерно до 600 г. Правда, он все еще выглядит достаточно слабеньким и худеньким, но скоро у него отложится жирок. Ко времени родов он значительно потяжелеет. Кожа пока еще остается по-прежнему красной и сморщенной, но по мере нарастания подкожной клетчатки кожа разгладится и станет светлее. У ребенка уже есть ресницы, брови и ногти; они относительно небольшие и будут продолжать расти.
Хотя матка и тихое место, ребенок все же окружен разными звуками, и шумовой фон достаточно силен для него: это биение вашего сердца, бурчание в мамином желудке во время переваривания пищи и многое другое, чего не слышим мы, но прекрасно слышит малыш. Матка пропускает и некоторое количество света, который ребенок может видеть.
Мамочка
Из-за того что вы активно набираете вес, у вас могут появиться головные боли, судороги в ногах, боли в спине и в области таза. Толчки ребенка становятся все более резкими и тоже могут иногда вызывать болезненные ощущения.
Теперь движения ребенка могут почувствовать и окружающие, приложив ладонь к животу. Приходится решать новую задачу – как выбрать удобное положение для сна. Обложитесь маленькими (или большими, как будет удобнее) подушками, положите их между ног, под спину, а спите на левом боку.
Обо всем понемногу
Чем опасны лишние килограммы для беременной?
У беременной женщины с излишней массой тела изначально и (или) избыточной прибавкой в весе увеличивается:
риск развития позднего токсикоза (в первую очередь – повышение артериального давления, возможны отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов и систем будущей мамы), преждевременного старения плаценты;
риск возникновения гипоксии (кислородной недостаточности) плода;
риск рождения крупного плода;
риск возникновения слабости родовой деятельности, чаще наблюдаются переношенные беременности.
У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10–14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3–4,6 кг.
