Мантэк Чиа - Даосские практики улучшения зрения

Приложение

Мудрые советы от специалистов по холистическому здоровью и естественному улучшению зрения

В этой части книги мы предлагаем ценные советы по улучшению зрения, укреплению здоровья и обретению благополучия. Данная коллекция «секретов зрения» собрана со всего мира — начиная от античных цивилизаций Запада и Востока и включая Америку с момента ее основания.

Глаза отражают внутреннее состояние организма

Белки глаз отражают состояние внутренних органов. Пожелтение белков — симптом печеночноклеточной желтухи. Если глаза постоянно красные, это свидетельствует о плохой работе печени. Согласно китайской медицине, воспаленная или перегруженная токсинами печень вызывает покраснение глаз и негативно влияет на нервную систему человека — он становится легковозбудимым, подверженным вспышкам гнева и раздражения и может впасть в депрессию.

По мнению профессора Ши Су, писателя и даосского учителя, «серый или голубоватый цвет белков глаз сигнализирует о том, что человек теряет зрение, и если эти симптомы игнорировать, он может полностью ослепнуть».

Багряно-красный цвет глаз или глазных белков может быть признаком того, что человек теряет способность различать цвета. Черный цвет говорит о проблемах с почками, зеленый свидетельствует о раке, а коричневый указывает на наличие камней или кистовых образований. У здорового человека глаза чистые, однородные, блестящие и не красные, какого бы цвета ни была их радужная оболочка. Радужная оболочка должна составлять большую видимую часть глаза.

Улучшение кровообращения в глазах

Доктор Бенедикт Дуст, врач и натуропат начала XXI века, сказал:

«Если в юности ваше зрение было в пределах нормы, нет никаких объективных причин, чтобы оно не оставалось таким на протяжении всей вашей жизни. Зрение начинает портиться оттого, что мы подвергаем глаза чрезмерной нагрузке, когда перенапрягаем их, пренебрегаем элементарными правилами обращения с ними и неправильно питаемся. Эти причины всегда можно устранить с помощью соответствующих оздоровительных методов. И первым шагом является улучшение кровотока в сосудах глаз».

Закажите более слабые линзы

Лоуэлл Ренер и Джон Росс — специалисты в области естественного восстановления и улучшения зрения, закончившие колледж оптометрии в Северном Иллинойсе. Доктор Росс после окончания колледжа преподавал практическую оптометрию. И Ренер и Росс с большим успехом тренировали новобранцев армии и флота по методике естественного улучшения зрения. Ренер и Росс советуют:

«Никогда не надевайте очки во время выполнения упражнения для глаз. Если у вас небольшое отклонение от нормы, откажитесь от очков совсем с того момента, как вы начнете тренировать зрение. Если у вас более существенные проблемы с глазами и вы не можете обойтись без очков в повседневной жизни, снимайте очки только на время занятия, но спустя одну-две недели практики, когда у вас произойдут значительные изменения в лучшую сторону, попросите вашего окулиста выписать вам очки с более слабыми стеклами.

При серьезных нарушениях зрения вам может понадобиться несколько раз уменьшать количество диоптрий в очках в течение всего реабилитационного периода, пока ваши глаза полностью не восстановятся или, по крайней мере, пока вы не сможете обходиться без очков в быту. Этот вариант развития событий все же намного предпочтительнее, чем если бы вам пришлось заказывать все более сильные линзы каждые несколько лет, а это произошло бы обязательно».

Прекратите грезить наяву

«Те, кто грезят наяву, имеют очень вредную привычку таращиться в пустоту остекленевшим взглядом, блокируя тем самым свое зрение. Они обычно даже дыхание при этом задерживают. Такие люди предпочитают не видеть реальность, фиксируя взгляд на неподвижном объекте. В результате портится зрение, поскольку глазные мышцы тоже застывают в неподвижном положении, вследствие чего нарушается их аккомодация. Эта плохая привычка характерна для близоруких людей. Прекратите грезить наяву! Если же вам это необходимо, то по крайней мере закрывайте глаза».

Зрение — самое дорогое из того, что вы имеете

Доктор Уильям Бейтс, основоположник немедикаментозного метода восстановления зрения, говорил:

«Зрительное восприятие является самым важным из пяти чувств. Полное удовольствие от жизни можно получить только в том случае, если ясно и отчетливо видеть формы и цвета окружающего мира и улыбки друзей. Чем бы мы ни занимались, мы лишены половины удовольствия, если у нас плохое зрение. Вы сможете сохранить зрение острым на протяжении всей жизни, если научитесь правильному обращению с глазами в условиях современной жизни».

Расчесывание волос благотворно влияет на зрение

Ян Шоушу, китайский специалист по вопросам здоровья, считает, что «частое расчесывание волос щеткой способствует улучшению зрения и очищению организма. Расчесывание волос в положении вниз головой помогает при глухоте и расплывчатом зрении». Испытайте эту технику на себе, и вы убедитесь в ее эффективности. Вдобавок ваши волосы станут гуще и будут быстрее расти.

Упражнение для развития зрения вдаль: Видеть звезды невооруженным глазом

Эдмунд Шафтсбери, написавший много работ о здоровье и человеческом магнетизме в начале XX века, раскрыл нам следующий секрет, который он узнал, изучая практики американских индейцев:

«Известно, что американские индейцы имеют самое острое зрение среди всех народов. Оно у них практически «телескопическое». Они могут четко видеть объекты, рассмотреть которые обычный человек смог бы разве что в телескоп.

Это упражнение аналогично тому, которое практикуют индейцы для развития ясного и острого «телескопического» зрения:

1. Сфокусируйте взгляд на кончике своего носа и смотрите на него в течение шести секунд.

2. Переведите глаза на какой-либо находящийся вблизи вас объект, а затем сфокусируйтесь на объекте, удаленном на шесть метров, затем на объекте на расстоянии пятнадцати метров, тридцати метров, трехсот метров и так далее, пока не упретесь взглядом в линию горизонта. Старайтесь видеть эти объекты как можно четче, но не напрягайте глаза.

Выполняйте это упражнение несколько раз (на протяжении четырех-пяти минут) три или четыре раза в неделю. Постепенно вы добьетесь идеальной остроты зрения».

Вылечите желудок

Джетро Клосс, знаменитый герболог и автор классической книги «Назад в Эдем», утверждает:

«Причины проблем с глазами нужно искать преимущественно в больном желудке. Глаза питаются едой, которая попадает в желудок, следовательно, нездоровая пища, такая как чай, кофе, соль, алкогольные напитки, острые соусы и так далее, способна ослабить глазные нервы и нарушить кровоснабжение глаз. Вредные продукты и напитки загрязняют кровь. Загрязненная кровь разносится затем по телу и, попадая в глаза, причиняет им ущерб. Поэтому для глаз первостепенное значение имеет употребление продуктов, которые не загрязняют кровь».

Как избежать напряжения глаз и предупредить возникновение проблем со зрением

Деятельность В. Л. Вудруфа, писателя, лектора и специалиста в области физической культуры, пришлась на тридцатые и сороковые годы прошлого века. Вудруф, имевший в восемьдесят лет густую шевелюру и острое зрение, говорил:

«Разумеется, есть несколько причин ухудшения зрения, но самой главной из них является чрезмерное напряжение коротких тонких мышц, отвечающих за изменение фокусного расстояния или размера зрачка (апертуры или ирисовой диафрагмы) и функционирующих по такому же принципу, что и фотоаппарат. Напряжение этих мышц может даже вызвать головную боль.

При напряженной работе на близком расстоянии, такой как бухгалтерские расчеты или чтение, зрачок имеет больший размер, чем при смотрении вдаль при ярком свете.

Когда ваши глаза долго находятся в одном положении, они начинают напрягаться и уставать. Чтобы не допустить этого, нужно менять фокус зрения! Если вы длительное время читаете или выполняете работу на близком расстоянии, смотрите вдаль — чем дальше, тем лучше, каждые пять-десять минут. Длительное застывание взгляда в одном положении вредно для всех без исключения мышц тела, особенно для тонких глазных мышц, нервов и крошечных кровеносных сосудов.