Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - Штефан Кёльш
● Контакт. Совместно музицируя, мы поддерживаем контакты с другими людьми и не чувствуем себя одинокими или изолированными. Это важно, потому что если изолировать человека, он будет чувствовать себя несчастным, может заболеть и умереть раньше времени[83]. Социальные контакты — это базовая человеческая потребность, а одиночество воспринимается как настолько дискомфортное состояние, что используется в качестве наказания для детей или заключенных в тюрьмах, а иногда даже и в качестве пытки. Даже если мы идем на концерт, чтобы просто послушать музыку, мы встречаемся там с другими людьми и становимся частью общности слушателей. Музыка точно так же, как игры и спорт, чрезвычайно облегчает человеческое общение. В парных танцах физический контакт является само собой разумеющимся. Мы часто недооцениваем важность этого фактора для здоровья, хотя исследования показывают, что телесные контакты и объятия необходимы как детям для полноценного развития мозга, так и взрослым для здоровья и хорошего самочувствия[84]. Поглаживание активизирует так называемые С-тактильные нервные волокна, благодаря чему уменьшается боль. Кроме того, люди, часто прибегающие к телесным контактам, меньше реагируют на стресс и жизненные невзгоды.
● Социальное познание. Когда мы слышим голос другого человека или видим его лицо, наш мозг сразу же включается в детективное расследование, пытаясь выяснить, как он себя чувствует, о чем думает в данный момент, что ощущает, чего хочет и насколько сильно. Такой вид мышления носит название социального познания. Оно возникает непроизвольно, и мы в большинстве случаев не осознаем этого. Социальное познание заключается в создании своего рода теории о том, что происходит в душе другого человека. В психологии это называется «теорией сознания». Если жена говорит: «Ты не мог бы вынести мусор?», муж по интонации может определить, насколько срочно ей это нужно и какое у нее настроение.Социальное познание непроизвольно срабатывает и при слушании музыки. Николаус Штайнбайс и я выяснили это посредством эксперимента, в ходе которого испытуемым давали послушать музыку Арнольда Шенберга, Альбана Берга и Антона Веберна[85]. Правда, им было сказано, что лишь некоторые произведения написаны композиторами, а остальные — компьютером. Когда участники были уверены, что слушают музыку композитора, у них активизировалась теория сознания — те сетевые структуры мозга, в которых обрабатывается информация о мыслях, желаниях, знаниях или убеждениях других людей. Участники полагали, что композиторы (но не компьютер) что-то хотят им сообщить своей музыкой. Следовательно, даже если вы никогда об этом не задумывались, мозг, слушая музыку, всегда оценивает, что композитор хотел выразить с ее помощью.
● Сопереживание. Слушая или исполняя музыку вместе с другими людьми, мы часто испытываем одни и те же эмоции и настроения, вместе радуемся или печалимся. Общие переживания под воздействием музыки заставляют членов группы в большей степени, чем раньше, учитывать общие интересы, сотрудничать, проявлять готовность к помощи и лояльность[86].Совместное переживание одних и тех же эмоций, т. е. сопереживание, многократно усиливает их. Вспомните свои эмоции, когда вы поете хором, присутствуете на рок-концерте, футбольном стадионе, в театре. Массовые мероприятия оказывают такое мощное воздействие, поскольку большая масса людей одновременно испытывает одни и те же эмоции. Эмоции лишь тогда полностью захватывают нас, когда мы разделяем их с окружающими. Это обстоятельство может быть использовано и в позитивных (демонстрации в защиту мира) и в негативных целях (сборища ультраправых или митинги, где разжигается вражда и рознь). Во время подобных событий обычно звучит и музыка, потому что с ее помощью легче вызвать «стадные» чувства.
● Коммуникация. Музыка служит средством коммуникации независимо от того, исполняется она в одиночку или вместе с другими людьми. Даже просто слушая музыку, мы можем почувствовать себя понятыми, если увидим, что окружающие испытывают схожие эмоции или проблемы. Поскольку младенцы уже кое-что понимают в музыке (см. главу «Музыка и речь с точки зрения мозга»), мы можем общаться с ними с ее помощью. В музыкальной терапии пациенты могут выражать с помощью музыки свои эмоции или проблемы, для описания которых им трудно подобрать слова.
● Координация. Когда люди совместно музицируют, танцуют или хлопают в ладоши, им без труда удается поддерживать заданный ритм, т. е. координировать свои действия с остальными. При этом мы способны даже в составе группы синхронно ускорять и замедлять этот ритм — на такое не способно больше ни одно живое существо. Совместное музицирование означает общие намерения и общую цель. Нам нравится координировать свои движения с окружающими — вместе барабанить, танцевать, запускать «волну» по стадиону. Такая координация создает ряд в высшей степени интересных эффектов: Робин Данбар и его команда исследователей из Оксфордского университета полагают, что синхронизация действий (в том числе и в музыке) активизирует системы организма, вырабатывающие вещества, схожие с опием, в том числе эндорфины. Это доставляет удовольствие, снимает напряжение, устраняет чувство страха, снимает стресс и облегчает боль[87]. Кроме того, синхронизация движений и приведение их к единому ритму приводит к тому, что люди после этого начинают лучше сотрудничать друг с другом. Их взаимодействие основывается на более справедливых принципах и проходит в обстановке дружелюбия, доверия и бескорыстия[88]. Правда, иной раз это сотрудничество, укрепившееся после совместных движений в такт музыке, строится на агрессии по отношению к другим группам[89]. И это лишний раз доказывает, что хотя музыка обладает большим потенциалом по укреплению мира между людьми, многое зависит от того, с каким мировоззрением мы подходим к ней.
● Кооперация. Совместное музицирование предполагает кооперацию (иначе не получилось бы стройного звучания). Сотрудничество с другими людьми — это человеческая потребность, которая вызывает активность нейронов в центре удовольствия мозга (прилежащем ядре)[90]. Кроме того, люди, которые уже сотрудничали раньше, с большей вероятностью будут делать это и впредь. Поэтому кооперация в музыкальной сфере с точки зрения эволюции была полезна для выживания человечества. Когда члены одного племени или разных племен вместе занимались музыкой, между ними складывались более тесные отношения, пропитанные дружелюбием и духом взаимопомощи. Таким образом, кооперация наряду с мутациями и селекцией является фундаментальным принципом эволюции человека[91].
● Социальная сплоченность. Участие в перечисленных выше общественных функциях ведет к более крепкой социальной сплоченности. Члены группы держатся друг за друга, ощущают взаимную связь, действуют в духе взаимопомощи и доверяют друг другу. Кроме того, они могут рассчитывать на то, что это общественное поведение сохранится и в
