Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+ - Оксана Николаевна Филимонова
Не носите дешевую одежду и аксессуары (сумки, перчатки, платки, шляпки).
Лучше иметь пару дорогих и качественных вещей, чем десять дешевых. Позаботьтесь о статусе и комфорте. Выбирайте натуральные ткани и качественную фурнитуру.
Одевайтесь в светлые тона.
Голубой, молочный, серый, бежевый – вот те цвета, которые освежают. Откажитесь от черного, белого и темных тонов: они добавляют годы и подчеркивают морщины.
Выбирайте длину чуть ниже колена.
Это касается юбок, платьев и верхней одежды. Короткие вещи будут простить, а длинные в пол – добавлять возраст.
Классика и минимализм – ваш новый стиль.
Выглядеть достойно, модно, но не вульгарно. Добавить можно универсальное украшение, например жемчуг, – и в добрый путь. Подбирайте одежду, подходящую вашей фигуре. Это может быть платье-футляр или строгий костюм.
Обратите особое внимание на обувь.
Удобные мокасины или лоферы с острым недлинным носком всегда будут смотреться выигрышно. Туфли-лодочки на небольшом каблуке никогда не выходят из классической моды.
Запомните, мои дорогие, пока вас интересует секс, вы всегда будете сексуальны. Вы будете как неиссякаемый источник феромонов и эндорфинов.
Сексуальная привлекательность женщин после 45 лет строится не только из внешнего вида. Одежда, прическа, маникюр и педикюр – неотъемлемые составляющие того, чтобы выглядеть достойно.
Важным атрибутом является еще и блеск в глазах. Тот огонек, который заставляет биться сильнее мужское сердце. Та искорка, которая волнует мужчин, и тот шлейф феромонов, не оставляющий равнодушным никого рядом с вами.
Красота женщины возрастает вместе с ее годами.
Одри Хепберн
Несколько женских секретов из медицины
• Каждое утро принимайте душ и обливайтесь холодной водой. Чистота и свежесть – залог вашей уверенности.
• Выбирайте легкий парфюм с невыраженным запахом.
• Держите под контролем свою половую функцию. Используйте менопаузальную гормональную терапию, назначенную вашим доктором. Гормональный блеск в глазах может сопровождать вас до самой старости.
• Управляйте своими гормонами щитовидной железы (см. соответствующую главу). Используйте советы по активизации этих гормонов.
• Заряжайтесь позитивом, энергией и вдохновением в искусстве. Посещение театров, выставок, музеев дает возможность и себя показать, и на людей посмотреть.
• Подчеркивайте свою привлекательность. В каждой женщине найдется ее главная черта, изюминка: возможно, это улыбка или стройные ноги, может быть, это роскошные волосы. Выставляйте свое главное оружие напоказ.
• Пройдите курсы по визажу, стилистике, умению правильно говорить и прочие по вашим интересам. Они позволят вам быть уверенной и раскрепощенной.
• Займитесь своей осанкой. Это то, что выдает возраст. Начните или продолжайте заниматься любимым видом спорта. Усильте упражнения на осанку.
• Любите себя, ухаживайте за собой, посещайте косметолога, уделяйте себе как можно больше времени. Ведь вы этого заслужили!
Эти простые советы не только помогут вам сохранить свою привлекательность и сексуальность, но и раскроют ваши новые качества.
Управляй своими феромонами
С древнегреческого «феромон» переводится как «возбуждаю, побуждаю». Так называют вещества, а также продукты внешней секреции, выделяемые живыми существами для обеспечения коммуникаций между особями.
Раньше ученые изучали только феромоны животных и насекомых, заставляющие быть ориентирами на продолжение рода или выполнение определенных задач. В последние годы феромоны людей не оставляют равнодушными никого.
Доказано, что человеческое тело выделяет специальные соединения, оказывающие влияние на физиологию других людей. Так появились данные о влиянии запахов мужчин на женское здоровье.
При нарушении менструаций исследователи предлагали участницам эксперимента на протяжении 3 месяцев заходить в мужскую раздевалку и нюхать имеющиеся там запахи. Таким образом, по истечении данного срока менструальная функция восстанавливалась.
Ученые пошли еще дальше и поразились, как влияют женские феромоны на мужчин. Когда женщина испытывает любовь, она потрясающе сильно выделяет феромоны. Причем эти вещества сводят с ума и того, кого она любит, и всех окружающих мужчин, а иногда и женщин.
Так по феромонам выбирается партнер или партнерша. И эта связь считается самой крепкой.
Для управления своими феромонами важно быть уверенной в себе, постоянно находиться в состоянии влюбленности. Причем влюбленность может быть как по отношению к партнеру, так и к животным, природе и т. д. Влюбленность всегда отражается на лице женщины.
Привлекательность в 45 и более лет
В этом возрасте женщины более свободны и раскрепощены. Они уже выполнили свои обязательства по вынашиванию и воспитанию детей. Теперь есть время для себя, можно заняться личной жизнью.
В этот период мы более чувственны и оргазмичны. Чем больше у женщины сексуального опыта, тем более она чувствительна. А с возрастом мы начинаем ценить приятные моменты, продлять их, мечтать о них, доводить их до совершенства.
Именно сейчас у женщин больше инициативы и желаний. Они боятся не успеть что-то сделать. Кто-то спешит доделать все дела, успеть забеременеть, а кто-то – испытать все приятные моменты. Понимание, что скоро все закончится, вызывает некую активность и, соответственно, инициативность.
Женщина старше 45 лет может позволить себе любого партнера. Она мудра и сексуальна. Такую партнершу хотят и 25-летние, и 55-летние мужчины. Выбор огромен, остается только действовать.
Секс – это неотъемлемая часть чувств и общения между партнерами.
Женщина в возрасте 45+ уже зрелая, имеет достаточный жизненный опыт. Она может понять, приласкать, поговорить и выслушать. Зачастую такие доверительные отношения складываются у женщины 45 лет и молодого мужчины, ищущего партнершу по интересам и духовной близости. Это категория мужчин, которых привлекают зрелые ухоженные дамы. И такие браки бывают достаточно крепкими, если рядом мудрая женщина, готовая быть не только сексуальным, но и духовным партнером.
Хобби для омоложения
Сегодня уже не заставишь женщину в 45 лет вязать носки и нянчить внуков. Современная представительница этого возраста – это молодая, сексуальная, привлекательная дама. Она посещает творческие вечера, встречается с по-дружками, активно проводит досуг.
Напомню, что благодаря хобби и увлечениям вырабатывается ряд важных гормонов, в результате работы которых организм «расцветает», омолаживается, появляется блеск в глазах. И, конечно же, мужчины такую женщину не пропустят.
Что же может омолодить нас душой и телом? Любовь, любовь и еще раз любовь!
Посещение мастер-классов, которые можно выбрать по своему интересу: приготовление блюд или роспись по дереву и стеклу. А кто-то, может быть, давно хотел на-учиться лепить из глины.
Занятия спортом, связанным с улучшением фигуры. Это могут быть йога, гимнастика, танцы. Особенно омолаживают парные харизматичные танцы типа сальсы или танго.
Путешествия и активный отдых. Вырабатывается больше половых гормонов, дофамина и серотонина. Достижение новых целей и каждая новая победа приносят удовлетворенность результатом. Мужчины любят активных женщин. Они, как охотники, стремятся догнать добычу.
