Ароматерапия по Шульге - Наталья Сергеевна Шульга
Моя коллега, ароматерапевт Ирина, делится своим опытом использования лаванды при ПМС. Не секрет, что у многих бывают скачки настроения, связанные с перестройкой гормонального фона. Плюс ко всему мучают тянущие боли внизу живота и в пояснице. В таких случаях лаванда тоже становится «палочкой-выручалочкой». Можно добавить эфир в свой крем для тела и наносить на проекцию матки и на поясницу. Это отлично работает. Лаванда спасает от болей и возвращает эмоциональный баланс. С помощью этого эфира Ирина помогает ребенку снять перевозбуждение перед сном. Эфир быстро и мягко успокаивает, и потому с укладыванием нет никаких проблем. Еще один любимый прием Ирины — нанесение на волосы: добавить в шампунь или в другие средства для волос и пользоваться, как обычно. С таким подходом здоровые и красивые волосы обеспечены. Ирина рассказывает, что ее часто спрашивают, какими уходовыми средствами для волос она пользуется, что они так роскошно выглядят. А секрет прост — капля лаванды.
Любой профессионал в ароматерапии посоветует вам иметь под рукой эфирное масло чайного дерева. Это, можно сказать, аптечка в аптечке — пузырек, который решает тысячи вопросов. Самый частый из тех, с какими обычно обращаются клиенты как к нутрициологу, — кандидоз. Как только срываетесь на сладкое, эмоциональные всплески, стрессы, начинается проявление патогенной микрофлоры. Сразу возникают неприятные ощущения. В таких случаях достаточно 1 капли чайного дерева на нижнее белье — и тут же наступит облегчение. Потом уже легче отрегулировать питание. Можно также использовать протоколы приема внутрь, чтобы, в принципе, эту проблему решить навсегда и больше к ней не возвращаться. По данному заболеванию, пользуясь маслами, можно уйти от антибиотиков навсегда. Естественно, чайное дерево хорошо укрепляет иммунитет за счет поддержания здоровой микрофлоры.
Также чайное дерево работает идеально в протоколах псориаза, лечит прыщики, разные варианты раздражения. Там, где проявляются патогены, грибковые, на 100 % отрабатывает проблему такой природный, сильный антисептик.
Ирина Муромцева, будучи телеведущей, нередко сталкивалась с высыпаниями на коже. Это обычное дело для тех, кто часто и подолгу носит на лице грим. Чайное дерево творит волшебство. Стоит нанести его немного на проблемный участок — и через несколько часов от высыпаний не останется следа. Если воспаление глубокое, можно нанести еще раз в течение суток. Воспаление рассасывается легко и безболезненно.
Для тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, эфирные масла — лучшие помощники для расслабления. Например, после тренировок бывает напряжение в мышцах, которое вызывает дискомфорт. Чайное дерево в разведении с базовым быстро снимает эти ощущения.
Вопросы с пищевым поведением также помогает решить эфирное масло лимона. Когда существует сильная тяга к сладкому, это говорит о дисбалансе. Просто и вкусно решается вопрос с помощью обычной воды с 1 каплей эфира лимона. В соотношении 1 капля на 2 л воды. Попробуйте пить такую воду — и очень быстро заметите, что вам несложно поддерживать водный баланс, не нужно заставлять себя пить дневную норму воды. К тому же вы перестаете переедать, налаживается пищевое поведение. Также цитрусовые являются отличным способом облагородить полезную, но не всегда вкусную ПП-еду. Самое простое — добавить каплю к салату. Этого достаточно, чтобы сделать вкусным самый нехитрый салат.
Еще один мой личный лайфхак — использование с зеленой гречкой. Если ее замочить, она становится ферментированной и выделяет большое количество аминокислот. Единственная проблема — получается не очень аппетитная субстанция, с привкусом земли. Никакого удовольствия от еды в таком виде не получишь. Поэтому я пробиваю продукт блендером с добавлением замороженной ягоды, например черники или вишни, и добавляю туда же каплю цитрусового эфирного масла. Рекомендую начинать с лимона. Землистый вкусовой оттенок пропадает, а обычная гречневая каша превращается в суперфуд. За один прием пищи вы получаете весь профиль аминокислот, к тому же это очень вкусно.
А теперь расскажу несколько секретов красоты с использованием эфирных масел. Как было выше упомянуто, эфиры приводят в порядок волосы, делая их сияющими и шелковистыми. Я использую эфир ладана для биоревитализации кожи. Эфиры проникают глубоко в дерму, запуская процессы регенерации и обновления. Можно делать массажи с эфирным маслом, разведенным с вашим любимым косметическим. Проверьте этот эффект на себе: сделайте фото до применения, пройдите месячный курс и снова сфотографируйтесь. Будет наглядно видно, насколько обновилась кожа. Если говорить о собственном опыте, то лицо за два с половиной года стало выглядеть моложе, словно время повернулось вспять. Я не привязана к косметологам, никаких уколов красоты не делаю, а эффект не хуже, чем после аппаратных и инъекционных процедур.
Общеизвестно, что негативно на внешности сказываются неврозы. Стиснутые зубы, нахмуренные брови, поджатые губы становятся привычкой. В результате возникают мышечные спазмы, а следовательно, все мышцы лица оказываются либо в гипертонусе, либо в гипотонусе. Соответственно, начинают появляться нависшие веки, борозды на лбу, провисают брыли. Не ждите ухудшений, берите каплю эфира, добавляйте в косметическое масло и начинайте делать массажи. Пройдитесь по волосам, по массажным линиям на лице. Эфир сработает по всем направлениям. Расслабит, успокоит, подтянет.
Если вы часто путешествуете или бываете в местах скопления людей, где чувствуете себя некомфортно, то ваш первый помощник — мята. Это сильный адаптоген, те есть вы адаптируетесь в любой ситуации. Например, садитесь в самолет: тесно, душно, шумно, что-то вам не нравится, долго лететь. Капните эфирное масло мяты под язык. Напомню, что для начала лучше разводить эфиры 1:10. Чтобы безопасно и удобно было брать с собой разведенный эфир, вы можете использовать подручные материалы. Возьмите обычный пузырек
