Екатерина Мириманова - Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Так же нужно поступить и вам. Поговорите с собой, независимо от того, находитесь вы сейчас в процессе увлеченности кем-то, замужем или в гордом одиночестве. Спросите: «А что люблю я? Действительно ли мне нравятся горные лыжи, походы с палатками, удобная обувь, туфли на каблуках и тому подобное?» Чаще задумывайтесь о том, что интересно лично вам.
Иногда так сложно быть искренней с самой собой, но это необходимо, если вы хотите, чтобы жизнь преподносила вам именно то, что вы любите.
Волшебство: «How about you?» («А что любишь ты?» – в вольном переводе)
Как-то раз я ехала в машине и слушала старенькую композицию Фрэнка Синатры, в которой поется: «Я люблю Нью-Йорк в июне, а что любишь ты?» Дальше следует перечисление самых разных мелочей, которые нравятся исполнителю, и после каждой фразы он спрашивает: «А как насчет тебя?» Внезапно я осознала, что не смогу легко и четко сказать, что же мне нравится в этой жизни. И думаю, подобная проблема есть не только у меня. Мы часто вскользь говорим о том, что любим, но мы редко задумываемся о том, чего бы нам хотелось именно в эту минуту.
Сядьте и подумайте о тех вещах, которые вам хотелось бы съесть, выпить, местах, в которых вы хотели бы побывать, одежде, которая вам нравится, о вашем любимом времяпрепровождении. Лучше всего составить список. Заносите туда все то, что заставляет вас ощутить себя чуточку счастливее. И старайтесь изыскивать возможность делать себе подобные «подарки» хотя бы раз в неделю.
35. Женщина, махнувшая на себя рукой
Когда женщина решает, что ей можно больше не следить за собой, она часто мотивируют это тем, что, чтобы выглядеть хорошо, нужно либо иметь очень много денег, либо массу свободного времени. И поскольку оба этих пункта отсутствуют, она якобы имеет право махнуть на себя рукой. Далее обычно следуют ссылки на «звезд» и разговоры о том, что «им-то, конечно, легко». На самом деле им гораздо сложнее, потому что времени на все у них значительно меньше, чем у среднестатистической женщины, а выглядеть им нужно не просто хорошо, а великолепно.
В следующий раз, когда вы начнете ссылаться на отсутствие времени и денег, подумайте о том, что никто не заставляет вас выглядеть как звезда, и уж точно никто не ожидает от вас «совершенства» ежедневно. Делайте хоть что-то для себя каждый день!
Помню, как много лет назад один мой знакомый на жалобы своей жены о том, что она очень устала и у нее ни на что не хватает сил, с умным видом процитировал избитую фразу: «Лучше один раз родить, чем всю жизнь бриться!» На что я, крайне возмутившись, ответила: «А ты в курсе, что нам тоже почти каждый день приходится бриться, и гораздо основательнее. И это не считая дополнительных «мелких» процедур, которые среднестатистическому мужчине можно провести только под наркозом, например, выщипывание бровей или чистку лица!» Знакомый не стал развивать тему и смущенно потупил глаза.
Конечно же, существуют женщины, которые прекрасно обходятся хозяйственным мылом и «маской для лица из вазелина». Они принципиально не следят за состоянием кожи, волос, активно демонстрируя окружающим, что им все равно, как на них смотрят мужчины. Их можно только пожалеть. Недавно я встретила одну женщину пятидесяти лет, ведущую активную общественную жизнь. Она поправилась килограмм на двадцать, не красила волосы уже, наверное, год, и укладка на голове отсутствовала как класс. При этом пересеклись мы с ней на официальном мероприятии, где присутствовали журналисты. Один из них подошел к нам и со свойственной некоторым людям простотой спросил: «Это правда, что вы расстались со своим мужем?» Женщина удивилась и поинтересовалась, откуда такая информация. На что был получен ответ, что об этом говорят все, так как в последнее время она выглядит очень странно.
Возможно, к большинству читательниц не будут подходить журналисты и задавать вопрос: «Почему вы так плохо выглядите?» Не исключаю вероятности того, что вы никогда особо и не следили за собой. Я думаю – не стоит даже начинать, если единственной вашей целью будет желание произвести на окружающих впечатление.
Моя мама помешана на чистоте. Она постоянно везде убирается. В детстве мне твердили, что плита – это лицо женщины, она никогда не должна быть грязной. Потом к ней добавились ванная и туалет. Моя бабушка ненавидит грязные окна и в прежние годы мыла их два раза в год. Моя подруга постоянно моет площадку перед дверью, говоря о том, что люди могут подумать, будто она неряха, если она не станет этого делать. Другая знакомая ежедневно пылесосит квартиру.
Если у вас есть дети, вы наверняка следите за тем, чтобы они были опрятные. У многих из вас имеются домашние животные. Вы постоянно кормите их, причесываете, гуляете с ними.
Так почему же, если мы находим время на все вышеперечисленное, мы не в состоянии изыскать нескольких минут в день для себя?! Туалет или плита не исчезнут, если вы помоете их завтра или послезавтра, более того, на их общем состоянии отсутствие постоянной «мойки» вряд ли отразится. Бактерии и грязь начинают появляться на предметах уже спустя час после уборки.
На состоянии же вашей кожи, тела и самооценки отражается каждый прожитый день, если вы ничего не делаете для себя. Вы сейчас не очень хорошо выглядите? Перестаньте себя наказывать за несуществующие «проступки», позвольте себе «надеть красивое платье и поехать на бал». Необязательно выполнять данную рекомендацию в полном объеме. Достаточно сходить в парикмахерскую или покрасить волосы дома, если на профессионалов сейчас нет денег. Откорректируйте форму бровей, примите ванну, сделайте маску, пусть даже из подручных «природных» средств.
Не так важно, что вы делаете, чтобы стать лучше, главное – вы пытаетесь.
Попробуйте начать краситься, если вы этого не делали. Положа руку на сердце, на легкий дневной макияж уходит всего 5-10 минут времени, однако это дает возможность почувствовать себя увереннее и привлекательнее. Наше тело – это всего лишь оболочка, «кусок материи», пусть такое заявление звучит несколько грубовато. Оно меняется вместе с нашими мыслями. Подойдите к зеркалу в разных настроениях: накрасившись и одевшись «на выход» или в замызганном халате с немытой головой – и вы почувствуете разницу в ощущениях.
Держите себя в тонусе, и жизнь отблагодарит вас за проявленное к ее творению уважение.
Возможно, это прозвучит банально, но даже те, кто постоянно ходит к парикмахерам, косметологам и каждую свободную минуту посвящает себе любимой, часто забывают про другую, не менее важную вещь, – свое здоровье. Во многом это происходит из-за того, что нас не учили заботиться о нем, но корни проблемы восходят к нелюбви к себе. Вы – это самое важное для вас. Если вы серьезно заболеете, лично для вас уже не будет существовать никаких других первостепенных проблем! Так почему бы не начать следить за своим здоровьем сейчас? Когда вы последний раз ходили к стоматологу, гинекологу или окулисту? Вас уже давно беспокоит боль в сердце, спине, внизу живота, наличие сосудистых звездочек или проблемы с кожей? Так займитесь этими вопросами, посетите врача. Даже если у вас все в порядке, профилактические осмотры необходимы, ведь они отнимут не так много времени, как лечение запущенной стадии болезни.
Позитивное мышление – это замечательно, но простыми истинами пренебрегать не стоит.
Займитесь собой прямо сегодня, и спустя месяц вы почувствуете себя другим человеком. С каждым днем вам будут открываться перспективы для новых усовершенствований. Не нужно отговариваться тем, что вы очень умная, а все «выдающиеся женщины – дурнушки», подобные заявления сегодня неактуальны. Современную женщину встречают прежде всего по внешнему виду как в личных отношениях, так и на работе.
Занимаясь собой вы улучшаете всю свою жизнь.
Волшебство: «Пятиминутка красоты»
Пообещайте себе, что ежедневно будете уделять пять минут на самосовершенствование. Придумывайте различные «задания». Старайтесь уделять внимание разным частям тела и лица. Не концентрируйтесь на одной «проблемной зоне». Со временем посвящать себе несколько минут в день войдет у вас в привычку и поможет выглядеть гораздо лучше.
36. Наши «призраки», или Почему мы постоянно держим в себе боль прошлого
«Не стоит позволять прошлому творить твое будущее» – эту фразу я услышала очень давно в свой адрес и была поражена. Часто именно боль за невыполненное или, наоборот, сделанное контролирует все то, за что мы беремся сегодня.
