Тамара Желудова - Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия
Степень опасности получить солнечный ожог напрямую зависит от типа вашей кожи. В этом плане легче всего обладательницам смуглой кожи, поскольку они прекрасно загорают и практически никогда не получают ожоги. Те, у кого кожа слегка смугловатая, также неплохо загорают, но могут и обгореть. Им есть смысл пользоваться несильными солнцезащитными средствами. Светлокожие темноволосые люди часто обгорают, а загар их — не шоколадный, а персиковый, легкий и нежный. Им просто необходимы сильные солнцезащитные средства.
И, наконец, обладатели нежной светлой кожи, блондины или рыжеволосые, переносят солнце хуже всего: солнечный ожог они могут получить всего за 15 мин. Предостережение о появлении преждевременных морщин и опасности рака кожи касается их в самую первую очередь. Как бы они ни старались, им все равно не достичь желаемого результата: загар к ним «не пристает», а если и появляется некое его подобие, то уже через несколько дней без солнца от него не остается и следа. Так что, солнечные ванны для них и бесполезны, и опасны. Если пребывания на солнце нельзя избежать, необходимо пользоваться самыми сильными солнцезащитными кремами.
Тем, кто не мыслит своей жизни без загара, предлагаем несколько рекомендаций.
1. Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая «встреча с солнцем» после долгой зимы и прохладной весны должна ограничиться 15–20 мин, иначе вы в первый же день получите сильный солнечный ожог. Выбирайте для пребывания на солнце утренние (до 9 утра) и вечерние (после 5-ти) часы — когда солнце «незлое». Каждый последующий день удлиняйте пребывание на солнце на 20 мин. Через неделю можете жариться на солнце вволю, не рискуя получить ожоги. Для блондинок и рыжеволосых время пребывания на солнце в течение первой недели сокращается в два раза.
2. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Их следует наносить на кожу каждые 3 ч, а также после каждого купания. Особенно важно защищать такими кремами и лосьонами кожу детей.
3. Помните о том, что некоторые растения и лекарства усиливают чувствительность кожи к солнечному излучению. Это петрушка и сельдерей, антибиотики группы тетрациклинов и другие лекарственные средства.
Опасно не только естественное солнечное излучение. В последнее время в моду повсеместно вошли солярии. Используемые в салонах лампы несут те же самые опасности, что и прямое солнечное излучение. Регулярное посещение солярия наносит не меньший вред коже, чем чрезмерное пребывание на солнце. В дополнение к «минусам» солнечного облучения, облучение в солярии ухудшает иммунитет и плохо влияет на расположенные в кожных слоях кровеносные сосуды и капилляры. Это облучение вредно для глаз и может даже привести к катаракте. К тому же, после посещения солярия обостряются такие болезни как лишай или волчанка. Особенно он вреден для пожилых людей, поскольку у них кожа тоньше. Лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи — никогда не посещать солярий.
Уход за кожей
Даже кожа младенца нуждается в уходе, и, если мы хотим быть красивыми и здоровыми, за ней нужно начинать ухаживать со дня рождения и продолжать заботиться о ее благополучии всю жизнь. При этом не стоит забывать, что, помимо кожи лица, шеи и рук, существует также кожа ног и тела, и она нуждается в уходе ничуть не меньшем. Мы постарались собрать в этой книге максимальное количество рецептов, а также рекомендации для всех типов кожи и для любого возраста.
Уход за кожей лица
Если перечислить все параметры, какими должна обладать красивая кожа лица, то мы все, вероятно, впадем в депрессию. Идеальной кожей считается тонкая, с матовой, нежной и гладкой, даже шелковистой, поверхностью. Она должна быть упругой, без видимых пор. Цвет кожи однотонный и естественный, испарение пота не должно быть видимым. Самое интересное, что наша кожа вполне может так выглядеть, если ухаживать за ней! Для ухода за кожей существуют разнообразные средства — в зависимости от ее принадлежности к тому или иному типу.
Для нормальной кожи
Нормальная кожа и есть та самая идеальная кожа, описанная выше. Чтобы сохраниться такой, она требует ухода за собой точно так же, как и любой другой тип кожи. Нормальную кожу достаточно мыть один раз в день, и лучше вечером. Утром же лицо можно протереть косметическим молочком или лосьоном, а затем ополоснуть кипяченой водой комнатной температуры. Предпочтительнее при умывании использовать мыльный крем вместо мыла. После мытья кожу можно промокнуть махровым полотенцем, но ни в коем случае не растирать.
Резкого воздействия солнца, дождя, снега и ветра желательно избегать. Перед выходом на улицу можно воспользоваться дневным кремом или крем-пудрой.
Питательные кремы следует наносить на лицо не более чем на два часа, после чего снимать излишки бумажной салфеткой, лучше всего косметической. Употреблять такой крем ежедневно не рекомендуется: кожа точно так же нуждается в отдыхе, как и мы сами. Один и тот же крем не стоит использовать в течение длительного времени, так как его эффективность снижается по мере «привыкания» к нему.
«Ночной» крем — довольно неудачное название, так как оставлять крем на лице до утра нельзя: входящая в состав косметического средства вода за это время испарится, и на коже образуется нечто типа согревающей пленки, а это приводит к расширению сосудов. В результате вместо утренней красоты вы увидите в зеркале отеки под глазами и потерю кожей упругости.
После умывания полезно протирать лицо смесью меда и отвара липового цвета. Готовится он так: в 1/2 стакана кипятка добавить горсть липового цвета, накрыть стакан блюдцем и настаивать 15 мин. После этого процедить и добавить 1/3 ч. ложки меда. Отвар прекрасно очищает кожу, делает ее более упругой и нежной, предотвращает шелушение в непогоду. Нужно смочить лицо и шею этим отваром с помощью ватного тампона и дать коже высохнуть.
Нормальную кожу полезно время от времени протирать настойкой белых лилий, обладающей прекрасным и бактерицидным и дезинфицирующим действиями. Приготовить нетрудно, а пользоваться ею можно целый год. Для приготовления настойки нужно взять небольшую бутылку или банку темного стекла и плотно закрывающейся крышкой или пробкой. Примерно до половины банки положить лепестки полностью распустившихся цветов, а затем залить неразведенным медицинским спиртом так, чтобы его уровень был на 2–2,5 см выше лепестков. Банку плотно закрыть и поставить в темное прохладное место. Через 1,5 месяца отлейте в маленький флакон темного стекла небольшое количество жидкости и разведите на 2/3 дистиллированной или холодной кипяченой водой. Перед каждым употреблением флакон необходимо взбалтывать.
В морозные дни помогает «сохранить лицо» отвар трав. Вечером, после снятия косметики и умывания прохладной водой с мягким мылом (или с овсяными хлопьями), протереть кожу отваром трав, приготовленным следующим образом: 1 ч. ложку корня мальвы, 1 ч. ложку липового цвета и 1 ч. ложку меда залить стаканом холодной воды, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем снять с огня и настаивать в течение 10 мин, после чего остудить, процедить и перелить в бутылку. В холодильнике отвар хранится в течение нескольких дней.
В сильный мороз самым полезным «кремом» будет любой животный жир (гусиный, свиной, барсучий).
Снежные компрессы
Очень полезны для сохранения молодости кожи. Нужно взять полную пригоршню чистого снега и высыпать его в салфетку из плотной ткани. Концы закрутить, а середину с силой прикладывать к лицу и шее, не забывая про веки и подбородок. Прикладывать нужно до тех пор пока лицо не замерзнет. Снежные компрессы хорошо делать на ночь или рано утром, до умывания.
Маска из виноградного сока
Чрезвычайно полезна, особенно осенью. После такой маски кожа становится на ощупь гладкой, как атлас. Маска делается на удивление просто: достаточно взять две-три виноградины, надорвать или надкусить кожицу и протереть соком лицо и шею. Можно смазать и веки (предварительно нужно протереть кожу тампоном с косметическим молочком). Через 20 мин маска смывается холодной кипяченой водой.
Творожная маска
Рекомендуется зимой, в морозные дни, поскольку оживляет и осветляет кожу. 2 ст. ложки творога растереть с 1 сырым яичным желтком, затем добавить несколько капель перекиси водорода и размешать в однородную массу. Масса накладывается на лицо и шею. Через 10 мин маску нужно смыть прохладной кипяченой водой, после чего ополоснуть лицо холодной водой (из холодильника).
Одуванчиковая маска
Прекрасно освежает и тонизирует кожу по весне. 1 ст. ложку травы одуванчика залить стаканом горячей воды. Кипятить в течение 15 мин, затем смешать с 1 ст. ложкой меда и одним яичным желтком. Через 20 мин маску смыть холодной водой.
