Геннадий Малахов - Золотые правила очищения и голодания
Улучшенный вариант – вместо воды использовать свою утреннюю мочу. В этом случае лимонный сок не нужен.
Кофейные микроклизмы. Поскольку кофеин, содержащийся в кофе, является стимулятором, то он прекрасно активизирует слизистую оболочку толстой кишки и помогает выводить из нее токсины и шлаки, возвращая толстому кишечнику нормальную перистальтику. Кроме того, всосавшись в кровь и по ней поступив в печень, он благотворно влияет на нее, на деятельность желчного пузыря и кроме того стимулирует надпочечные железы.
Кофейные микроклизмы рекомендуются людям с пониженным тонусом организма.
Способ применения: в 150 мл кипящей воды опустить 1,5 столовые ложки молотого (но не быстрорастворимого) кофе, прокипятить 3 минуты и затем 12 минут подержать на медленном огне для лучшего настаивания; охладить до комнатной температуры и осторожно набрать жидкую часть в 100-граммовую резиновую грушу; ввести в толстый кишечник и задержать на возможно длительное время.
Процедура клизмения. После «смягчения» организма можно переходить к очищению толстого кишечника. Для этого потребуется резиновая грелка объемом 1, а лучше 2 литра, с прикручивающейся к ней резиновой трубкой около 2 м длиной (все это продается в специальном наборе). Конец резиновой трубки можно слегка оплавить на пламени, при этом он становится твердым, сглаженным и хорошо проходит через анус.
Приготовьте очистительный раствор для клизмы (вскипятите и остудите урину либо подогрейте воду, добавьте в нее поваренную соль или другие компоненты – лимонный сок, либо путем электролиза в специальном приспособлении получите «живую» или «мертвую» воду и т. д.). Налейте раствор в грелку. Прикрутите трубку и пережмите ее.
Следует дать дополнительные разъяснения относительно температуры воды для клизмения. Это связано с тем, что стенки толстого кишечника очень чувствительны, и любая температура, как выше, так и ниже температуры тела, будет сильно их раздражать, стимулируя опорожнение. В некоторых случаях это происходит настолько быстро, что невозможно влить всю воду – она уже мощно выбрасывается назад. Поэтому большинство авторов рекомендуют процедуру клизмения выполнять с водой, подогретой примерно до температуры тела. В этом случае процедура клизмения происходит нормально, и вода хорошо промывает весь кишечник. Некоторые авторы считают, что вода должна быть комнатной температуры – 20–25 °C, мотивируя это тем, что она будет умеренно стимулировать стенки толстого кишечника на опорожнение и в меньшем количестве всасываться внутрь организма вместе с токсическим содержимым. Лицам с ослабленной перистальтикой толстого кишечника, особенно при атонических запорах, вполне годятся прохладные и подогретые клизмы. Они будут стимулировать нормальное опорожнение. Легко возбудимым и чувствительным людям, особенно страдающим спастическими запорами, больше всего подойдут теплые клизмы, имеющие температуру тела.
Подвесьте грелку на высоту не более 1,5 м над уровнем пола. Пластмассовый наконечник с трубки можно снять (у него отверстие маленькое, и вода дольше вытекает, если же конец резиновой трубки оплавлен, то он вообще не нужен), но в некоторых случаях его лучше оставить (например, при геморрое). Конец трубки или пластмассовый наконечник, а заодно и анус смажьте растительным маслом (лучше всего вазелином) или мыльной пеной. Пережмите трубку, чтобы жидкость не вытекала (если на трубке есть краник, то закройте его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), расслабьте ягодицы, мышцы анального отверстия и осторожно введите трубку в прямую кишку на глубину до 10 см. Этого вполне достаточно. Резиновую трубку надо придерживать руками, чтобы она во время выполнения процедуры не выскользнула.
Во время введения трубки соблюдайте предосторожности: первые 3–4 см трубки проталкивайте вперед и несколько вверх, далее – осторожно вперед на указанную глубину. Как только трубка введена, отпустите пережим и постепенно вливайте жидкость в полость толстого кишечника.
Существуют еще два способа проведения процедуры клизмения: лежа на левом боку и лежа на спине со слегка поднятым тазом. В первом случае человек ложится на левый бок, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Далее вставляют резиновую трубку в анус и производят клизмение. Это положение годится для ослабленных лиц. Второе положение больше подходит для женщин. Следует лечь на спину, приподнять таз или подложить что-либо, вставить в анус резиновую трубку и делать клизму. Мужчинам это положение мало подходит, поскольку мешают наружные половые органы.
Предостережение. Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имелась до закупорки, вызывая болевые ощущения. Во избежание этого следует контролировать вливание: вовремя пережимать пальцами трубку (которую вы придерживаете, чтобы она не выскользнула). По мере прохождения жидкости через затор увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно и глубоко животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей. Когда толстый кишечник очистится, то 2 литра жидкости будут вливаться в него за 20–40 секунд легко и свободно.
После введения жидкости лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах («Сарванг-асану») или заведете ноги за голову «Плуг»).
Теперь лягте на спину или на левый бок. Спокойно полежите некоторое время. Вода сама будет проходить вверх по толстому кишечнику. Можете дополнительно повтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникнет в поперечный. Далее перевернитесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадет в труднодоступный восходящий отдел и в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равномерно промыть полностью весь толстый кишечник.
Процедуру клизмения желательно проводить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время, но древние целители советуют делать это на заходе солнца (очень хорошо – выполнять ее и рано утром, когда биоритмологически должен срабатывать толстый кишечник).
Сколько времени держать клизму? Совет древних целителей таков: от захода солнца до первых сумерек. На мой взгляд, следует спокойно полежать на спине или правом боку 5-15 мин, если не будет сильных позывов. Затем можете подняться и походить, а дождавшись позыва, идти в туалет.
После выхода содержимого очистительной клизмы отдохните 10–20 минут. Принято считать, что на этом процедура клизмения окончена и можно приступать к обычным делам. Однако практика показывает, что для качественного промывания и очищения толстого кишечника желательно сделать еще от двух до пяти таких клизм с интервалом отдыха в 10–15 минут. Сделав все, вы очень хорошо очистите не только толстый кишечник, но и начнете очищать соединительную ткань организма – его основу.
Такую серию клизм надо делать через день или даже два-три (давая толстому кишечнику отдых). Весь цикл состоит из 10–20 (а если надо, и более) очистительных процедур и займет 20–40 дней.
Многие задают вопрос: сколько клизм надо поставить, чтобы очистить толстый кишечник? Количество сугубо индивидуально и зависит от степени зашлакованности вашего толстого кишечника; от степени поражения толстого кишечника и организма в целом; от правильности выполнения очистительных процедур, от образа жизни и психического настроя на очищение. Отсюда и получается, что в среднем необходимо 10–20 очистительных процедур. Больным и ослабленным людям рекомендуются другие методики очищения и более продолжительные сроки.
После очистительного цикла с помощью клизм организм, в целом хорошо очищенный, одарит вас свежестью, энергией, исчезновением ряда расстройств и болезней, хорошим внешним видом и даже некоторым омоложением.
Весьма желательно и в дальнейшем поддерживать чистоту в толстом кишечнике, профилактически выполняя клизмы в наиболее благоприятные для этого дни (это связано с лунным циклом, смотрите мои книги-календари «Оздоровительные советы на… год»). Очистительные циклы (10–20 очистительных процедур) хорошо повторять дважды в году, в дни весеннего и осеннего равноденствия.
Особенности применения очистительных клизм ослабленными и страдающими некоторыми заболеваниями людьми. Выше описан общепринятый цикл очищения толстого кишечника для более-менее здорового человека. Больным людям, особенно страдающим заболеваниями анального отверстия, необходима иная схема клизмения и предварительные мероприятия по лечению ануса.
Например, геморрой или грыжу, которые препятствуют применению очистительных клизм, необходимо в начале устранить. Если в организме человека большая «сухость» и каловые камни в толстом кишечнике спрессованы или «прикипели» к стенке, то первым делом их надо размягчить, отквасить.
