Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления - Сергей Михайлович Бубновский
Самым эффективным лечебным методом для борьбы с гипертонией является использование мышечной ткани для усиления скорости и объема кровотока.
У гипертоников, ведущих неподвижный образ жизни, даже умеренное увеличение физической активности приводит клинически к значимому снижению артериального давления. Именно поэтому все пациенты ЦДБ отмечают снижение АД после занятий на тренажерах. В связи с этим термин «эссенциальная гипертензия», то есть гипертоническая болезнь неясной этиологии, можно заменить более точным термином «ленивая гипертония». Как говорится, под лежачий камень вода не течет.
Глава 14
Ленивая гипертония
Если сердце является главным гемодинамическим насосом, который обеспечивает всю гемодинамику организма, то по каким причинам снижаются систолы (сокращения левого желудочка сердца), вызывая ригидность дуги аорты? Почему дуга аорты (трамплин общего кровотока) теряет эластичность, соответственно снижая скорость и объем кровотока? Ответ очевиден: это происходит из-за недостаточного наполнения кровью левого желудочка. Соответственно снижается объем выталкиваемой в аорту крови, и для восполнения этого «объемного дефицита» сердце вынуждено чаще сокращать левый желудочек, в результате возникает тахикардия, которая является первым шагом к гипертонии.
Далее снижается эластичность дуги аорты, снижаются скорость и объем кровотока, и, соответственно, вся сосудистая цепочка тормозит слабеющий кровоток. Когда кровь добирается до микроциркуляторного русла нижних конечностей, то есть до стоп, то там происходит (или должен происходить) полноценный переход артериальной крови в венозную. Но он происходит только в случае нормального давления в приносящих (артериолы) и выносящих (венулы) сосудах, и для этого данные сосуды должны сохранить свою эластичность, а откуда ей взяться, если скорость общего кровотока снижена из-за ригидности дуги аорты? И здесь выясняется, что капилляры не являются помощниками кровотока, потому что на данный процесс оказывают влияние следующие факторы.
• Как уже говорилось выше, мышечные волокна, которые могли бы менять величину просвета в стенках капилляров, отсутствуют.
• Капилляры представляют собой густую сеть, в которой кровоток застревает, так как, помимо всего прочего, гипотензивные препараты засоряют внеклеточный матрикс и ухудшают газообмен крови.
• Практика показывает, что к 50 годам у большинства гипертоников ослабевают мышцы стопы (3 арки, 2 свода), создавая у большинства из них феномен плоскостопия, и, соответственно, плантарный насос стопы снижает продвижение крови по венам, а у людей этого возраста в состоянии вен уже есть проблемы, главной из которой является варикозное расширение вен, ведущее к нарушению их проходимости.
Сердце (миокард) работает «на полную катушку», но иногда его работы все равно не хватает, и возникает гипертонический криз: давление зашкаливает, а достаточного кровотока нет! Вот и вся история! Гипотензивные препараты выкачивают из организма все ресурсы, а затем в ход идут все более и более тяжелые препараты, имеющие еще большее количество побочных эффектов. Жизнь человека сохраняется, но ее качество ухудшается. Кровеносная система кое-как возобновляет свое движение, но уже за счет снижения общего кровотока для жизненно важных органов – позвоночника, суставов, конечностей и даже головного мозга.
Описанная выше история болезни прекрасно демонстрирует, как сердце превращается в выжатую тряпку. Больным запрещено двигаться, поэтому у них выключаются внесердечные насосы. Одновременно с ослаблением кровотока слабеют и мышцы. В результате таких изменений у пациента появляется паническое состояние перед изменениями атмосферного давления, которое тоже влияет на их общее самочувствие. При любом стрессе возникают скачки артериального давления, а человеку всего лишь 50–60 лет! И вот уже у него заболела спина или суставы… Жить становится невмоготу. Таблетки от боли (различные НПВС) тоже «помогают» ненадолго, в свою очередь засоряя и без засоренный матрикс. Жить хочется! Но как убрать страх?
В этом случае на помощь приходит современная кинезитерапия (метод Бубновского) и кинематические рычаги туловища, о которых у кардиологов есть весьма смутное представление, если вообще какое-то есть… Эти самые кинематические рычаги сопровождают оба круга кровообращения – от стопы до головы. В данном случае мышцы воспринимаются как полноценный гемодинамический (а заодно и лимфодинамический) орган, который помогает разгонять кровоток от стопы до сердца, попутно очищая изрядно застоявшийся внеклеточный матрикс, восстанавливающий метаболизм! Одним словом, жизнь продолжается! Но для этого надо напомнить мышцам про их функции, а для начала нужно заставить их работать, хотя многим просто лень этим заниматься!
В кинезитерапии мышцы воспринимаются как полноценный гемодинамический и лимфодинамический орган, который помогает разгонять кровоток от стопы до сердца, попутно очищая изрядно застоявшийся внеклеточный матрикс, восстанавливающий метаболизм!
В кинезитерапии боли в спине и суставах лечат с помощью тренажеров (специальных и общих), причем успешно лечат и пожилых, и молодых пациентов. Без болей в спине, возникающих хотя бы раз, никто не обходится! Но самое интересное заключается в том, что помимо этих болей в спине и суставах у большинства людей, обратившихся в Центр современной кинезитерапии, эти боли сопровождаются гипертонией и, как следствие, страхом за свою жизнь! Но врачи центра кинезитерапии понимают, что задачей номер один при работе с такими пациентами является нормализация давления, причем без лекарств, иначе лекарства «спутают все карты» в организме.
Мы уже говорили о том, что основной причинно-следственной связью развития гипертонии является недостаточность поступления крови (ее объема) в правое предсердие. А в этот отдел сердца кровь поступает из верхней и нижней полых вен, в которые она проступает, соответственно, снизу – от нижних конечностей (из первого этажа тела). Но у людей с артериальной гипертензией в нижних конечностях кровь задерживается из-за мышечной слабости ног: стоп, голеней, бедер, ягодиц. То есть люди стареют ногами, а не годами – как говорится, к земле тянет. Кто-то уже начинает привыкать к земле, а кто-то считает, что ему еще рано, поэтому приходит в ЦДБ и выигрывает, потому что отвоевывает у гипертонии еще несколько десятков лет, конечно, при условии выполнения правил современной кинезитерапии (метода Бубновского).
Выполнение даже самого первого упражнения уже улучшает общее состояние пациента. Его просто учат дышать при выполнении упражнения. Да-да, большинство людей, прожив долгую жизнь, так и не научились управлять дыхательными мышцами, которые как раз и помогают отработанной крови отдавать углекислый газ взамен на кислород, одновременно проводя «массаж» аорты, спрятавшейся под ними.
Ригидность соединительных тканей, то есть их «сухость», деревянность, связана с дегидратацией – обезвоживанием стенок кровеносных сосудов, сухожилий и связок суставов и позвоночника. Человек может быть внешне полным (с избыточным весом тела), а внутри сухим, ломким и болезненным, потому что только мышцы качают и воду, и кровь, и лимфу, и внеклеточный матрикс по всему телу. Лекарства от боли
