Джеймс Сирс - Ваш малыш от рождения до двух лет
Ночное уединение
Я много читала о совместном сне. Многие из моих подруг позволяют своим детям спать в своих кроватях, но, говоря откровенно, мне бы не хотелось, чтобы наш новорожденный оказался в нашей кровати. У нас еще четверо детей, и к тому времени, как приходит вечер, детей с меня уже довольно. Я хочу побыть некоторое время наедине со своим мужем. Действительно ли я равнодушная мать, если не хочу спать со своим ребенком?
Нет, вы не равнодушная мать. Вы мудрая мать, поскольку даете реалистичную оценку своим ночным потребностям. Точно так же, как кормящую грудью мать нельзя считать лучше матери, которая кормит из бутылочки, мать, делящую сон со своим ребенком, нельзя считать лучше матери, которая этого не делает. Похоже, вы действительно чувствуете, что в вашей конкретной семейной ситуации вам требуется это особое время на общение со своим мужем, чтобы позаботиться о своем браке, подзарядить собственные батарейки и быть более полноценной матерью днем. Наш совет: выбирайте для сна тот вариант, который лучше всего подходит всем членам вашей семьи. Не давайте навязывать себе тот вариант, в который вы не верите, просто потому, что так желают ваши подруги. Кроме того, ваш ребенок может оказаться не слишком чувствительным к ночной разлуке, и сможет достаточно хорошо спать в собственной кроватке или в собственной комнате.
Врач сказал «нет»
Мы бы хотели, чтобы наш новорожденный спал с нами, но наш врач не советует. Я в смятении. Кто прав?
Есть три вопроса, которые вы никогда не должны задавать своему врачу: «Где должен спать мой ребенок?», «Как долго мой ребенок должен получать грудное вскармливание?» и «Может быть, стоит давать ребенку поплакать?». Врачей не учат отвечать на подобные вопросы на медицинском факультете, и большая часть их советов обычно основывается на личном опыте матери или отца, а не на профессиональных познаниях. Вы ставите врача в тупик, когда спрашиваете, где должен спать ваш ребенок. Врачей учат ставить диагноз и лечить заболевания и вовсе не учат различным подходам к осуществлению заботы о ребенке. Если вы хотите спать со своим ребенком и чувствуете, что ваш ребенок, ваш муж и вы сами в этом случае будете спать лучше, это правильное решение для вашей семьи. Кроме того, вы увидите, что большинство врачей становятся все более гибкими в отношении родителей, которые делят сон со своими детьми. Семейные врачи, педиатры и психологи теперь начинают понимать, что им не придется проводить столько времени за решением проблем сна (или эмоциональных проблем) в дальнейшем, если они потратят больше времени, помогая сформировать у ребенка здоровое отношение ко сну в младенчестве.
Ребенок может нарушить нашу сексуальную жизнь
Идея спать вместе с ребенком кажется притягательной, но как мы сможем при этом иметь нормальную сексуальную жизнь?
Секс и дети на самом деле совместимы, но, как и при выборе имени для ребенка, мама и папа должны прийти к согласию относительно того, взять ребенка к себе в кровать или нет. Если мать хочет этого, а отец нет, он может затаить злобу на ребенка (и на свою жену) и чувствовать, что ему приходится конкурировать с ребенком за ночное внимание. От матери зависит, допустит ли она сцену «Ребенок встал между нами». Обсудите это. Прежде чем принять решение по этому вопросу, время от времени в первые месяцы устраивайте разговор на тему: «Помогает ли это?» Будьте чуткими к чувствам друг друга.
Новорожденные дети не замечают и не понимают, что рядом с ними занимаются любовью, но когда ребенок становится постарше, родители могут чувствовать себя скованными присутствием в кровати еще одного человека, даже если он крепко спит. Вы можете перенести спящего ребенка в другую комнату, и, конечно же, всегда имеется в запасе старое надежное средство «Иди посмотри мультики», применяемое по утрам, когда ребенок подрастет.
Альтернативой укладыванию ребенка спать в своей кровати является укладывание ребенка сначала в его собственную кроватку, а затем, после первого пробуждения, перенос его в свою кровать. Если, когда у вас появится настроение, в вашей кровати окажется спящий ребенок, вы обнаружите, что для занятий любовью подходит любая комната в доме.
Перенесите свою близость на другое время. Секс в конце дня перед сном не является для пары единственной возможностью побыть вместе. Кроме того, в первые месяцы с ребенком большинство матерей к вечеру чувствуют себя слишком утомленными для чего-либо, кроме сна. Как выразилась одна мама: «Мне сон требуется больше, чем ему секс». Если присутствие в вашей постели ребенка охлаждает ваш пыл, делайте это утром, после обеда или в любое другое время, когда у ребенка тихий час, где-то в другом месте.
Ребенок может так никогда и не покинуть родителей
Нам нравится спать вместе с ребенком, и это подходит нам, но не следует ли нам остеречься? Друзья предупреждают нас, что мы пожалеем, что пустили ребенка в свою кровать. Он никогда не захочет покинуть ее.
Вам не придется сожалеть, и ребенок проявит желание покинуть вашу кровать. Верно, не будет такого, чтобы ваш ребенок однажды заявил: «Теперь я готов. Пожалуйста, дайте мне мою собственную кровать и мою собственную комнату». От этого вас еще отделяют годы. Как и при решении многих других родительских вопросов, посмотрите на это с точки зрения своего ребенка. Побудьте на месте своего ребенка и представьте, что он чувствует, когда лежит на своем уютном местечке рядом с вами. Разумеется, ребенок не захочет покидать его. Он чувствует себя здесь как дома. Зачем торопливо вгонять ребенка в независимость? Потребности ребенка, которые находят удовлетворение, со временем исчезают; потребности ребенка, которые остаются неудовлетворенными, оставляют пустоту, которая может вернуться позднее в форме тревожности. Ваша задача заключается не в том, чтобы заставить ребенка быть ночью независимым, а в том, чтобы создать ночью надежную обстановку и ощущение, что все хорошо, которые помогут независимости появиться у вашего ребенка естественным образом. Важно, что сейчас этот вариант доставляет вам радость и что он помогает вам. Когда придет время, вы отучите ребенка от своей кровати, как детей отучают от груди и от многих других вещей.
Как выселить ребенка из родительской кровати
Как мы будем выманивать ребенка из своей кровати, когда придет время?
Вы, вероятно, будете готовы к тому, чтобы ваш ребенок покинул вашу кровать, раньше, чем он будет готов. Отучение от кровати похоже на отучение от груди. Делайте это постепенно. В возрасте между двумя и тремя годами большинство детей спокойно принимает расставание с родительской кроватью.
Когда вы будете готовы, положите на пол у изножья своей кровати матрас и по-прежнему убаюкивайте ребенка. Следующий шаг: вам следует проводить это важное убаюкивание в комнате ребенка. Или предложите ребенку спать рядом со старшим братом или сестрой. Не беспокойтесь – ваш ребенок неизбежно покинет вашу кровать.
Решение проблем со сном вашего ребенка
Если вы прошли все три пункта нормализации ночного сна своего ребенка, а он по-прежнему спит беспокойно, вот что вам следует сделать:
• Во-первых, определите для себя, являются ли ночные пробуждения проблемой. Может быть, это просто небольшая досада, с которой вы вполне можете жить до тех пор, пока ваш ребенок не станет достаточно большим для того, чтобы засыпать без вашей помощи? (Большинство со временем обретает эту способность.) Или же ночные пробуждения не дают вашему ребенку оптимально развиваться и негативно сказываются на его дневном поведении? Возможно, вы настолько утомлены на следующий день, что не способны получать удовольствие от дневного общения с ребенком, и в вас все больше накипает злоба при мысли о предстоящей ночи – и вообще по отношению к ребенку? Другими словами, возникает ли у вас с приходом ночи вызванное отчаянием желание все бросить?
• Посмотрите список возможных причин ночных пробуждений. Подберите к причинам наиболее подходящие решения и один за другим испытывайте эти способы, пока не найдете тот, что дает требуемый результат. Вам может потребоваться прибегнуть к различным средствам на разных этапах развития вашего ребенка или при изменении образа жизни.
• Если вы исключили все причины ночных пробуждений, имеющиеся в списке, постарайтесь понять, что нет быстрого способа исправить ситуацию. Может потребоваться несколько недель, чтобы улучшить сон ребенка. Не забывайте, что в перспективе ваша цель – помочь ребенку обрести здоровое отношение ко сну. Хотя маленьким детям требуется некоторое постоянство в ритуалах отхода ко сну, приучайте ребенка к различным ассоциациям, которые будут помогать ему засыпать и продолжать спать, без того чтобы всегда полагаться на одни и те же родительские способы убаюкивания.
