Николай Друзьяк - Как продлить быстротечную жизнь
По такому вопросу развернулась дискуссия в двух уважаемых мною журналах, освещающих вопросы здоровья. Один из них предлагал для борьбы с остеохондрозом шейного отдела позвоночника вращение головой по 50 раз по часовой и против часовой стрелки, а другой возражал ему, утверждая, что при этом виде остеохондроза ни в коем случае нельзя вращать головой, так как это может привести к травме, особенно опасно повреждение артериальных кровеносных сосудов, проходящих к мозгу.
Я не стану обсуждать именно эту ситуацию и выяснять, какой из журналов был прав, по причине, которая прояснится из дальнейшего изложения.
Остеохондроз – что это такое? Я полагаю, что каждый из нас знает, что это за болезнь и в чем она проявляется.
Статистика по остеохондрозу не оставляет нам практически никаких надежд не заболеть этой болезнью. По одним данным, каждый второй человек в мире заболевает этой болезнью, а по другим – остеохондрозом в той или иной степени заболевает практически каждый современный человек. По оценке ВОЗ (1995), 80 % людей Земли болеют остеохондрозом.
Мы начнем изучение истоков этой болезни с того момента, когда позвоночник еще здоров. Позвонок от позвонка отделен межпозвоночным диском – амортизатором. Диск имеет сложное строение: периферическая часть состоит из фиброзного кольца, которое «соткано» из мягких коллагеновых волокон, расположенных для большей прочности в горизонтальном и косом направлениях. Концентрические ярко-белые линии чередуются со слоями опаловидной хрящевой ткани. В центре диска волокон нет, масса его стекловидна, мягка, студениста и обладает свойствами набухания. Это и обеспечивает позвонкам рессорную возможность отодвигаться друг от друга, амортизировать удары, равномерно распределять нагрузку по всей площади суставной поверхности позвонков.
Но так бывает только в молодости. Уже после 35 лет каждый пятый заболевает радикулитом, изматывающим человека непрерывной болью. Радикулит – это заболевание, обусловленное поражением корешков спинно-мозговых нервов, главным образом при остеохондрозе межпозвоночных дисков.
В чем же причина остеохондроза и как с ним бороться?
Очевидно, что причина остеохондроза до сих пор не была установлена, а было известно лишь следствие этой причины – дегенерация, дистрофия межпозвоночных дисков. Нельзя же всерьез принимать за причину остеохондроза опять, как и в предыдущей главе, прямохождение человека, а именно такая мысль была высказана ведущим специалистом по остеохондрозу. «А у коровы, – говорил этот специалист в качестве доказательства правоты своей идеи, – нет остеохондроза, и нет потому, что она ходит не на двух, а на четырех ногах, а это ведет к значительной разгрузке позвоночника». Может быть, так оно и есть на самом деле, но даже угроза остеохондроза уже не заставит нас стать на четвереньки, а тогда выходит, что остеохондроз – это наша плата за хождение на двух ногах и никому из нас уже не избежать этой болезни. Корова, впрочем, может быть, и могла бы убедить нас в правомерности такой идеи возникновения этой болезни (прямохождения), если бы сама она жила долго. Но большинство коров не доживают и до 35 лет, а до этого возраста и у человека нет этой неприятности, хотя он и ходит на двух ногах.
Незнание причины болезни в немалой степени осложняет ее лечение. Но можно ли в этом кого-то винить? Нет, конечно, – знания приходят к нам постепенно и по крупицам. Поэтому и не надо удивляться такой простой и вроде бы убедительной рекомендации по предупреждению остеохондроза, выданной уже в наши дни одним профессором: «Ходите пешком и на лыжах, занимайтесь греблей и плавайте. Ваше спасение – в движении!»
Хорошей иллюстрацией для подтверждения правоты этого тезиса могла бы послужить Швеция, где почти все ходят на лыжах. Из 8,4 млн человек, проживающих в этой стране, ежегодно по причине остеохондроза отправляются на инвалидность 13 тысяч человек. Это настоящее стихийное бедствие для страны, сравнимое только с крупнейшей катастрофой. По-видимому, шведы все же мало ходят на лыжах, да и вообще мало ходят пешком, если оценивать их с позиций профессора, который видел спасение от остеохондроза в формуле «ходите пешком и на лыжах». Сегодня все можно свалить на гиподинамию, но вряд ли она повинна в развитии у нас остеохондроза.
А теперь повнимательнее посмотрим на межпозвоночные диски – на виновников наших страданий, и попытаемся в течение короткого времени определить причину «усыхания» их. Как прозорлив был священник из Германии Себастьян Кнейпп, считая, что причину всех заболеваний, как бы они ни назывались, следует искать в крови. «Во всем, – говорил он, – есть извечный, строгий порядок: всякое усиление или ослабление течения крови, всякое проникновение в нее посторонних элементов нарушает равномерность, правильность, вызывает расстройство, а, следовательно, вместо здоровья – болезнь». И соответствующее же этой мысли он предлагал и лечение: «Или я должен восстановить правильное течение крови, если оно нарушено, или же я должен постараться удалить из крови все дурное, нарушающее ее состав».
Итак, последуем совету этого дальновидного священника и попытаемся найти причину усыхания межпозвоночных дисков, рассматривая эту причину через призму состава крови. Питание диски получают не непосредственно из крови (через них она не циркулирует), а диффузным способом из окружающих тканей. Не принудительное, а пассивное питание. И никакого сбоя в этом питании не происходило бы, если бы кровь по составу была такой, какой она необходима организму (все в точности по С. Кнейппу). И если бы нам удалось «удалить из крови все дурное, нарушающее ее состав», то и не было бы болезни, о которой мы ведем разговор. Но до того как мы попытаемся что-то удалить из крови, нам следовало бы прежде еще найти то «дурное, нарушающее ее состав».
Студенистость дискам создает, безусловно, вода, находящаяся в них. Эту воду легко удерживают ионы натрия. Натрия в крови всегда достаточно, поэтому и диски смолоду всегда набухшие и пружинистые. Но в крови имеются и ионы кальция, да еще и много их может быть, они тоже проходят в диски, хотя и не так активно, как ионы натрия. В отличие от натрия, кальций не держит возле себя воду, а изгоняет ее. Поэтому проникающие в диски ионы кальция постепенно изгоняют из них воду, а сами остаются в дисках, так как принудительного кровотока в дисках нет, а в окружающих диск тканях кальций постоянно находится в избытке (при условии, что высок его уровень в крови, а это, по сути, наше постоянное состояние). Накопление кальция в дисках приводит к отложению кальциевых солей в них (особенно при щелочной реакции крови), что приводит к последующей дегидратации их, в результате чего они уплощаются и становятся жесткими. Их центральное ядро, ответственное за перераспределение вертикального давления, высыхает, поэтому тела позвонков сближаются и начинают оказывать своими костными выступами давление на нервные корешки. Раздражение последних и рождает ту самую боль, которая сопровождает почти каждый синдром остеохондроза, а их насчитывается около 60.
Теперь, зная причину этой болезни, надо только понизить уровень кальция в крови, и тогда избыток кальция, находящийся в дисках, постепенно выйдет в кровь, а диски снова наполнятся водой и снова станут и толстыми, и упругими. Межпозвоночные диски – не механические амортизаторы, а живая ткань, способная к обновлению и восстановлению своих свойств при соответствующих благоприятных условиях. Так что у каждого из нас еще не все потеряно, и остеохондроз можно не только предотвратить, но и излечить, если он у нас уже имеется.
А еще приятно осознавать и то, что мы можем излечиться, не прилагая к этому никаких особых усилий.
Многие, прочитав последние строки, вспомнят известные слова: свежо предание, да верится с трудом.
Скажу несколько слов о себе. Мне было 46 лет, когда я впервые почувствовал, что стал обладателем шейного остеохондроза. Кроме того, мне доставляли неприятности отложения солей в локтевом суставе правой руки, и я испытывал боль даже при рукопожатии. Питался я всегда достаточно умеренно: утром стакан молока с хлебом, в обед пол-литра молока с хлебом, и только вечером что-то посолиднее. Молочные продукты любил с детства, можно сказать, что я вырос на молоке. И шейный остеохондроз, и отложения солей в суставе больших неудобств не доставляли, но все же я обратился по этому поводу к врачу, а он меня успокоил, сказав, что все это возрастное и надо к этому привыкать. Неприятно было, конечно, сознавать, что возраст уже наложил на тебя свою печать, а ты не в состоянии исправить это состояние. Двигался я достаточно много, но никакое движение не спасает от остеохондроза. А в 50 лет у меня появились те идеи о воде, о кальции и о молочных продуктах, которые я излагаю в этой книге, и меня не надо было долго убеждать воспользоваться ими. Я полностью отказался от всех молочных продуктов и стал пить только новую питьевую воду, о которой говорится в 4-й главе. После трех месяцев нового режима питания я перестал чувствовать и остеохондроз, и отложения солей в руке. Но самое интересное было впереди – в течение года мой рост увеличился на два сантиметра. Последнее, как легко догадаться, произошло в результате увеличения (набухания) толщины межпозвоночных дисков – из них ушел избыточный кальций, а на его место вернулись вода и натрий. Можно сказать, что диски помолодели. Я стал необыкновенно гибким и легким в движениях. И все это без каких-либо усилий с моей стороны.
