Гу Люсинь - Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ
Движение 2. Выдыхают. Правый кулак скручивают внутрь и опускают, а левый немного скручивают наружу и поднимают. Кулаки на уровне локтей, центр левого кулака смотрит внутрь и немного вверх. Правый кулак снаружи, чуть ниже левого, центр кулака смотрит внутрь-вниз (рис. 144).
Поясницу и ягодицы немного поворачивают влево, корпус смотрит точно вперед (на юг). Левый кулак скручивают наружу и выдвигают с отражением (пэн) к грудной впадине центром кулака внутрь-вверх, а правый кулак одновременно скручивают внутрь, он рисует дугу вправо-вниз к боку от поясницы (примерно в одном поперечном кулаке от нее). Паховое усилие погружают вниз, плечи расслабленно погружают, глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 145).
Паховое усилие погружают вниз, поясницу и ягодицы поворачивают влево, левую ногу сгибают лукообразно, правой отталкиваются, образуется левый лукоотталкивающийся шаг. При этом левый кулак скручивается наружу и участком локтевой кости поперечно ударяет (цзи) влево. Центр кулака смотрит вверх, локоть чуть согнут и погружен. А правый кулак выбрасывают с ударом (цзи) вправо-вниз, центр кулака смотрит назад. Поворачивают поясницу и ягодицы, левую ногу сгибают – правой отталкиваются, левым кулаком наносят поперечный удар (хэнцзи), а правым удар вниз. Нужно одновременно начать их движение и одновременно завершить. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь, опустить поясницу. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 146).
Примечания. Эта форма отличается от предыдущей тем, что в первой "накидывают" и "прикрывают", то есть наматывают с поворотом-изломом, чтобы растворить приходящую силу, кисти защищают голову, туловище и, воспользовавшись позицией, найдя щелку, наносят ответный удар; а во второй делается упор на повороте-изломе и выпуске усилия-цзинь в качестве ответного удара. Тренируют все тело для внезапного выпуска усилия встряхивания.
Моменты, требующие внимания. 1) Хочешь влево-сначала вправо, накапливай, а потом выпускай. Наматывание и поворот с изломом требуют мягкости и последовательности, не совершай ошибок жесткости, впадин и выступов, прерывания следования1. В момент выпуска усилия-цзинь нужно усилия всего тела собрать на главном направлении атаки.
2) Главное направление атаки в данной форме -выпуск усилия-цзинь при поперечном ударе левым кулаком, при этом правая тазовая кость скручивается, правое плечо поворачивается, правый кулак бьет вниз, одновременно выпуская усилие-цзинь. Выпуск усилия-цзинь может укреплять внутренние органы. Если каждый день тренировать только эту форму десятки раз, то можно повысить качество взрывной силы.
20-я форма. Пушка, отрубающая руку
(грудь на север, лицо на восток, рис. 147-151)
Движение 1. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают на правую ногу, опускают ягодицы, сгибают колени, среднюю линию груди-живота направляют вправо-вперед под углом примерно 30°. Левую стопу подбирают, носком слегка касаются земли. Образуется шаг – буква "Т". При этом левый кулак скручивают внутрь, точка усилия находится на участке локтевой кости, рисуют дугу с пропусканием (люй) внутрь-вниз (центр кулака смотрит внутрь) и останавливаются перед корнем левой ягодицы примерно в одном поперечном кулаке. А
1. Подробно об этом в книге "Тайцзи-цюань стиль Чэнь" этого же автора. М., 1996, "Либрис".
правый кулак подбирают внутрь (глаз кулака примерно в двух поперечных кулаках от тазовой кости). Глаза по горизонтали смотрят влево-вперед-на восток (рис. 147).
Левый кулак рисует дугу вправо-вверх к грудной впадине (большой палец от плечей примерно в трех поперечных кулаках) и превращается в ладонь. Локоть согнут и погружен, центр ладони направлен вправо-внутрь-вниз. Одновременно правый кулак поднимают вверх к положению перед правым ухом. Центр кулака направлен к уху, локоть согнут и погружен (рис. 148).
Движение 2. Выдыхают. Слева поясницу и ягодицы поворачивают влево, левую пятку скручивают внутрь, топают, носок направляют влево-вперед под углом 45°. При этом левую кисть скручивают наружу, центр ладони направляют вверх, корень ладони находится примерно в двух с половиной поперечных кулаках от области желудка. А правый кулак скручивают наружу и подбирают внутрь к правому уху (сбоку от него примерно в одном поперечном кулаке), центр кулака направлен внутрь-вправо. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 149).
Поясницу и ягодицы поворачивают влево примерно на 60°. Левая нога с согнутым коленом стоит устойчиво. Правое колено пднимают до уровня пупка. Правый кулак скручивают наружу (центр кулака направляют внутрь) и ведут к подбородку (справа и перед ним в двух поперечных кулаках примерно). А левый кулак немного скручивают наружу и подбирают к области желудка (ребро ладони перед ней примерно в одном поперечном кулаке), центр ладони смотрит вверх. Глаза смотрят вправо-вперед – на юго-восток (рис. 150).
Левую пятку немного скручивают наружу и топают с шумом (или легко касаются земли без шума), носок направлен влево-вперед (на юго-восток) под углом примерно 60°. При этом правый кулак от средней линии перед грудью бьет (цзи) спиной кулака вниз, опускаясь в левую ладонь с шумом, что выполняется одновременно с топаньем правой пяткой. Край ладони – примерно в половине поперечного кулака от пупка. Макушечное усилие ведет вверх, ци погружают в поле пилюли, вбирают грудь – растягивают спину, опускают ягодицы и поясницу. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед (рис. 151).
Моменты, требующие внимания. 1) В этой форме правое скручивание и левое вращение – совершаются с поясницей в качестве оси. Круговое вращение с наматыванием выполняют одним духом. Во время вращения требуется крайняя плавность, а при выпуске усилия-цзинь в конечной точке – жесткость до излома. Верх, центр, низ едины в стабильности, в период стабильности в мягком проживает жесткость.
2) Пушка, отрубающая руку – двадцать вторая форма в "Списке длинного кулака" ("Чан-цюапь пу"), а в старом списке пушечных ударов – седьмая форма. При другом способе тренировки правый локоть высоко поднимают справа-спереди от головы до уровня бровей, мизинец правого кулака выше сосков, глаз кулака выше сосков примерно на один поперечный кулак. Делают верхний шаг, локоть бьет (да) вниз, средняя часть предплечья опускается в центр левой ладони.
Боевое назначение. 1) Левый кулак скручивают внутрь и участком локтевой кости делают пропускание (люй) назад и как бритвой скручивают мышцы, кости, суставы противника, с болью входя в кости.
2) Левая кисть обратным хватом захватывает (на) левую кисть противника. Мои пальцы мягко активны, но и как стальные крючья. Поясницу поворачиваю влево и ударяю коленом сталкивающим ударом (чжу-анцзи). Тут же опускаю ногу и топчу его стопу, спиной правого кулака бью вниз по запястью или локтевому суставу. Выпуск усилия жесткий и точный, травмирующий кости-суставы. Отсюда и название: пушка, отрубающая руку.
21-я форма. Вращающийся цветок1, танцующий рукав
(грудь на северо-восток, рис. 152-154)
Движение 1. Отталкивающаяся в предыдущей форме стопа опускается на землю. Тут же (со вдохом) правую ногу прогружают, корень правой ягодицы и правый плечевой сустав немного погружают и скручивают. Прц этом правую часть низа живота скручивают вниз, а левую часть скручивают вверх. Левое колено поднимают. Левый локоть ведет левую кисть вверх. Центр ладони смотрит вниз. А правый кулак идет вправо с'разворачиванием руки. Шею поворачивают влево. Глаза смотрят влево-вперед – на северо-запад – и вверх (рис. 152).
Движение 2. Левые часть поясницы и ягодицу поворачивают влево-назад, левую ногу опускают на землю, носок направляют на юг, а правая нога подпрыгивает, когда левая опустилась – не опустилась на землю. При этом правый кулак превращается в ладонь и рубит (пи) вперед-влево-вверх мимо макушки, а левую кисть скручивают внутрь, точка усилия находится на ребре ладони и в кончиках пальцев. Затем скручивают наружу, обращая центр ладони внутрь-вправо. Корпус смотрит на юг, глаза смотрят влево-вперед (рис. 153).
1.В перечне форм автор назвал "вращающийся корпус".
Движение 21. Выдыхают. Носок левой стопы разворачивают наружу, направляя влево-вперед под углом 45° (на северо-восток). Поясницу поворачивают влево, правая нога вышагивает (май) вправо-вперед и опускается перед левой – можно со звуком, можно и беззвучно. Левая кисть идет влево-вниз со срыванием (цай) и надавливанием (ань), центр ладони направлен внутрь-вправо, а кончики пальцев – вправо-вперед, корень ладони от пупка примерно в одном поперечном кулаке. А правая кисть сверху отрубая (пи) внизу ведет усилие-цзинь пропускания (люй), точка усилия находится на ребре ладони или на участке локтевой кости. Носок правой стопы смотрит вправо-вперед – туда же, куда кончики пальцев правой руки. Паховое усилие идет вниз, макушечное усилие ведет вверх, погрузить плечи, свесить локти, посадить запястья. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед (рис. 154).
