Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов
Чтобы окончательно убедить вас в важности подачи в настольном теннисе приведем такой факт. В каждом сете вы подаете в среднем от 8 до 10 подач. К примеру, если вы выиграли сет 11:5, то всего было разыграно 16 очков и из них вы соответственно подавали 8 раз. Если сет закончился 11:9, то очков было 20 и 10 из них вы начинали своей подачей. В каждом сете вы выполняете не меньше 6 подач (даже если сет закончился 11:1). Это вам гарантируют правила игры. А теперь подумайте, сколько топ-спинов справа вы выполняете за один сет?
Да, количество топ-спинов в одном очке может превысить 10, если завязалась перекрутка из средней зоны. Но бывают и случаи, когда за сет вы не делаете ни одного топ-спина. Либо соперник не дает, либо игра так складывается. То есть важность такого элемента, как топ-спин справа более ситуативна по сравнению с подачей. Важность подачи одинаковая на протяжении всего матча.
Хотя бы этот факт уже делает подачу крайне важной составляющей игры.
Как подавать качественно
Мы с вами выяснили, какую роль подача играет в современном настольном теннисе, и поняли, как настольный теннис пришел к этому, заглянув в историю. Теперь давайте остановимся на нескольких важных моментах выполнения подачи, которые вы сможете использовать на практике с пользой для себя. Сначала разберемся в таком понятии, как качество подачи. Качество подачи можно определить по трем критериям
– Вращение.
– Длина.
– Высота.
Если вы планируете короткую подачу с нижним вращением, то чтобы она получилась качественной необходимо, сделать ее траекторию, как можно ниже над сеткой, так чтобы мяч стукнулся на половинке соперника не менее двух раз. Помимо этого в подаче должно присутствовать такое количество нижнего вращения, с которого нет возможности сыграть активным атакующим элементом. Если хоть один из этих критериев выпадает из уравнения, то подача получается некачественной.
Пример №1. Подача летит низко над сеткой и легла достаточно коротко, но в ней нет вращения. У соперника появляется возможность сыграть активно.
Пример №2. Подача идет с хорошим вращением, низко над сеткой, но второй отскок уже за кромкой стола на половинке соперника. Результат – вы можете получить на себя топ-спин.
Пример №3. Подача неплохо крутится и получилась короткой, но поднимается высоко над сеткой. В такой ситуации от атакующего приема может и не спасти даже сильное вращение.
Причем в этих примерах говорится о короткой подаче, но то же самое относится и к длинной подаче. Изначально вы планируете, чтобы она полетела с нужной скоростью и на край стола. Если в итоге она получается высокой и менее длинной, чем вы планировали, то на вас может пойти острый атакующий ход.
Таким образом, если вы хотите, чтобы ваша подача создавала на столе ситуацию, которая будет комфортна для вас, ваша подача должна быть выдержанной по целому ряду критериев. В таком случае ее можно назвать качественной.
Далее мы разберем каждый из этих критериев отдельно. Для каждой подачи нюансы исполнения, при которых подача будет качественной несколько разные, поэтому разбирать будем на примере подачи с нижним вращением.
Почему именно с нижним вращением?
Вообще подача с нижним вращением – это некий базис. Если вы умеете качественно выполнять подачу с нижним вращением, то изучение и освоение других подач пойдет намного легче.
Чтобы подавать подачу на более профессиональном уровне необходимо научиться не просто придавать мячу вращение, а придавать его за счет движения кисти.
Придавать мячу вращение за счет движения кисти очень непросто и получается далеко не сразу. Чтобы начало получаться, нужно выполнить определенный объем тренировок.
Именно поэтому на первом этапе детей учат подавать так называемый «топорик» или «топор». Смысл заключается в том, что при «топоре» не обязательно включать кисть, чтобы придать мячу вращение. Вращение получается за счет общей амплитуды движения и скорости прохождения ракетки по мячу.
Минус «топора» в том, что таким движением, каким учат подавать на первом этапе невозможно подать короткую подачу. Но здесь это не самое главное. «Топор» разучивают, чтобы научиться закручивать мяч при подаче. Чтобы произошло понимание того, как мячу придается вращение.
А вот уже при изучении подачи с нижним вращением нужно переходить на другой уровень и учиться придавать мячу вращение за счет движения кистью и правильной обработки мяча.
Критерий хорошей подачи №1 – вращение
Здесь снова всплывают те понятия, которое мы с вами изучили немного раньше, а именно «игра в мяч» и «игра по мячу».
Думаю, вы уже догадались, что для хорошего вращения при подаче нужно сыграть именно «по мячу», то есть движение должно быть более скользящее и в сцеплении с мячом участвуют по максимуму накладка и по минимуму основание.
При подаче с нижним вращением очень важен наклон, с которым ракетка сыграет по мячу.
Наклон, который изображен на рисунке, является минимально возможным для очень хорошей подачи с нижним вращением.
Если наклон становится более открытым по отношению к столу, то в подачу добавляется больше «игры в мяч», а это способствует повышению скорости полета мяча и ослаблению вращения.
Идеальный наклон для подачи с нижним вращением, которым пользуются профессионалы, выглядит примерно так. Естественно в каждом отдельно взятом случае у разных спортсменов он отличается.
Итак, с первым компонентом для качественной подачи с нижним вращением мы определились.
Резюмируем. Чтобы вращение было достаточно сильным и способствовало тому, чтобы подача была короткой, необходимо, чтобы ракетка, как бы проскользила по мячу (по нижней его части) и чтобы был выдержан правильный наклон.
Критерий хорошей подачи №2 – длина
Многие спортсмены часто жалуются на то, что подача не всегда получается той длины, которая изначально была в планах при выполнении подачи.
Здесь есть один секрет, который не знают подавляющее большинство спортсменов и тренеров. И этот момент называется первый отскок.
Все хотят, чтобы подача получалась короткой и с нужным вращением, но практически никто не видит связи между тем, в какую точку попадает мяч при первом отскоке на своей половинке и тем, какой длины в итоге получается подача.
А связь между тем есть.
Давайте теперь разберем три варианта, куда может попасть первый отскок на своей половине.
Вариант №1
Итак, мы хотим подать короткую подачу с нижним вращением. Если при этом отскок на нашей половинке произошел близко к линии стола, то подача может пойти в сетку.
Если мяч не полетит в сетку, то он может подняться над сеткой. Тут смысл вот в чем. Спортсмены, у которых мяч при первом отскоке происходит близко к задней линии, начинают прикладывать больше силы во время подачи и как бы вбивают мяч в свою половинку, чтобы он благополучно долетел до половинки соперника и не попал в сетку.
При таком исполнении подача может подняться и всегда не досчитывается доброй части вращения, которое могло бы быть.
В любом случае для подачи с нижним вращением первый отскок близко к задней линии – это плохой вариант.
Вариант №2
Теперь представим, что мяч при первом отскоке попадает близко к сетке. При таком исполнении мы очень рискуем тем, что мяч попадет в сетку.
Если же мяч не попадет в сетку, то подача однозначно получится длинной. Другими словами для хорошей подачи с нижним вращением первый отскок, который происходит близко к сетке, также является плохим вариантом.
Вариант №3
