Владислав Хефнер - Как наладить отношения с мужем
Согласитесь, схемы, выработанные в каменном веке, когда в ответ на любую опасность выплеснутые гормоны заставляли приходить нас в ярость и это позволяло мобилизовать все ресурсы организма, что бы противостоять врагу, в XXI веке не актуальны. Слава Богу, у женщины в современном мире нет необходимости постоянно физически защищать себя, мобилизуя все ресурсы организма, поэтому и схему реакции надо если не менять, то хотя бы корректировать.
Первый метод, который мы с вами используем, поможет нам лишь частично, но он отлично послужит в качестве подготовительной части для второго метода. Итак, ваша задача проводить с собой внутреннюю работу, направленную на осмысление двух обозначенных выше постулатов: нельзя повелевать и командовать другим человеком и пагубность проявления агрессии в ответ на агрессию.
Суть вашей внутренней работы над собой должна заключаться в том, что бы вы сами искали для себя аргументы в пользу этих постулатов и искали подтверждения в своем жизненном опыте. Приведенная мной аргументация в их пользу должна явиться для вас пусковым механизмом, но остальную работу надо будет проделать самостоятельно. Задача конечно не для книги, в смысле одного чтения тут явно недостаточно, надо обязательно самостоятельно практиковать и при должном усердии вы, безусловно, получите результат.
Проводя такую работу, вы будете формировать у себя соответствующие убеждения, а значительная часть убеждений живет в подсознании.
Второй метод несколько сложнее, но он доведет дело до конца.
Попробуйте представить целостный образ вашего нового поведения или чувствования, со всеми сопровождающими его нюансами. Включите в него не только то, что вы делаете по-другому, но и то, что вы при этом чувствуете. Вы можете вспоминать ситуации из прошлого, в которых неправильно, с вашей нынешней точки зрения, реагировали, и заменять вашу неправильную реакцию на воображаемую правильную. При этом визуализируйте, как в результате ваших мнимых действий, ситуация быстро нормализуется и вы с партнером приходите к взаимопониманию. Не забывайте окрашивать итог этой визуализации положительными яркими эмоциями.
Представляйте себе, как по-другому в связи с вашим новым выбором, разворачиваются события, какие складываются ситуации. Таким нехитрым способом вы начинаете формировать новую привычку. Поэтому смело рисуйте любые приемлемые для вас детали. Это же ваш образ!
Любая привычка запечатлевается в нашем мозгу по средствам сильных эмоций и многократного повторения. Этим фактом нельзя пренебрегать и нам. Постарайтесь, чтоб ваш образ был наполнен позитивными эмоциям и впечатлениями, так вы привнесете эмоциональную составляющую. Ну, и, конечно же, не забывайте этот образ сразу же, как только вы создали его.
Не буду вас обманывать, но, чтобы перенаправить, развернуть себя на сто восемьдесят градусов, нужно время. Не поленитесь найти его для себя. Вам понадобиться всего лишь десять – пятнадцать минут перед сном или столько же после пробуждения, чтобы, закрыть глаза и пожить в этом новом представлении, в прямом смысле слова, вживаясь в новый образ, в новое жизненное направление. Пройдет время и вы заметите, как постепенно, легко и естественно все начинает меняться. Не забывайте, что привычка формируется минимум 21 день, поэтому период вашей регулярной работы над собой не должен быть короче этого срока.
Ну что ж, нам осталось соблюсти третье условие – сделать так, чтобы удача была на нашей стороне. Я уже писал, что угнетенная энергетика индивида, помимо вступления в контакты с энергетическими оболочками других людей, взаимодействует с энергетикой биосферы в целом. Это приводит к тому, что возникают проблемы с такими категориями, как удача, богатство и благополучие. Говоря другими словами, человек, имеющий проблемы с энергетикой собственного организма, гарантированно будет иметь проблемы с везением, деньгами и благополучием в целом.
Как выйти из заколдованного круга, что сделать, чтобы привлечь удачу на свою сторону? В принципе, в книге мы об этом уже говорили, чтобы удача была с нами, начнем с гармонизации своей внутренней энергетики.
Просто, читая книгу, гармонизировать вашу внутреннюю энергетику не получится, поэтому мне придется дать вам несколько несложных заданий. Как ни странно и здесь без канцелярщины не обойдется.
Итак, задание первое: выберете время, когда вы будете дома, или не дома, одна, тихонечко сядьте за стол и напишете в тетрадке список не менее чем из тридцати пунктов того, что вас радует или хотя бы успокаивает. Пишите сюда все, как вам нравится проводить время, с кем вам нравится проводить время, если нравится ходить по магазинам – пишите «ходить по магазинам», если нравится сидеть с подругой у нее в гостях или в кафе, то пишите этот способ времяпрепровождения, если нравится шить, мастерить или что-то еще, тоже пишите. Занятия, записанными вами делами или не делами (развлечениями), должны вас радовать или как минимум успокаивать. Пишите все что угодно, не пишите только просмотр телепередач, – телевизор не способствует гармонизации внутренней энергетики.
Когда список приносящих вам радость мероприятий будет сформирован, в этой же тетрадке составьте план на неделю вперед, в котором пропишите, когда каким мероприятием из этого списка вы будете заниматься. План надо составить так, что бы каждый день у вас было как минимум одно, а лучше не одно радующее вас мероприятие.
Дело в том, что лишь очень малая часть людей владеет методами управления своей внутренней энергетикой. Как говорится, йог или мастер Цигун проделают это без труда, но ведь подавляющее большинство моих читательниц вполне обычные женщины, поэтому для достижения наших с вами целей в этой книге я использую следующую модель. Радуя себя, вы заставляете ваш организм вырабатывать соответствующие гормоны, меняя свой гормональный фон, вы заставляете изменяться вашу энергетическую оболочку, а измененная внутренняя энергетика начинает по-другому взаимодействовать с окружающей вас Биосферой, с окружающим Космосом. Вот вкратце как все это работает.
Позаботьтесь, чтобы в вашем плане обязательно были такие радующие вас мероприятия, как прогулки на свежем воздухе и хотя бы несложные физические упражнения.
Внимание, тест! Если вас не радуют прогулки на свежем воздухе и физические упражнения, значит, у вас с вашей энергетикой все довольно запущено, и начинать гармонизацию надо немедленно!
Где взять время? – Дорогие мои, это ваша жизнь, она дана вам один раз и если вы всерьез задаете вопрос «где взять время на то, чтобы в вашей жизни хватило места на то, что вас радует?», то все очень печально. Печально, прежде всего, то до какого состояния вы себя довели, насколько вы себя не любите!
Если вы на полном серьезе считаете, что не можете найти время на то, чтобы регулярно хоть немножко радовать себя, то знайте – вы индивид, вы личность и ваша жизнь, это, прежде всего ВАША ЖИЗНЬ. Если вы не можете найти время, значит вы жертвуете собой ради других. Ваши близкие, ваши дети, ваши родители, все они безусловно заслуживают того, что бы ради них можно и даже нужно жертвовать, возможно даже всем, что у вас есть. Но ведь сейчас вы, слава Богу, не в блокадном Ленинграде, а ваши близкие сыты и здоровы, для чего вы жертвуете? Может быть, все-таки ваша жертва нужна больше вам, а не им, – для вас, для самоуспокоения?
Так вот, если это про вас, немедленно прекращайте жертвовать и начинайте жить, только начав жить по-настоящему можно построить счастливые семейные отношения. Если вы собираетесь продолжать влачить жалкое существование, то никакие ухищрения не помогут вам наладить семейную жизнь.
Самый страшный удар по собственной энергетике, это когда вы не позволяете себе желать и реализовывать свои желания. Кроме того, вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить.
Ну все, теперь вы согласны радовать себя, но муж может быть против, что у вас появились какие-то свои дела. Что делать? – Все очень просто, вот вам очередное задание по управлению мужем: его, как ребенка, нужно попросту уговорить. Если вы еще не изжили в себе манеру требовать, давить и настаивать, – пора начинать, – мужа вы будете уговаривать ласково, терпеливо и настойчиво, столько сколько потребуется. Вам с ним жить и как вы, спрашивается, собираетесь это делать, если не научитесь добиваться от него желаемого, добиваться так, чтобы не заводить и не раздражать его, а чтобы он был счастлив, что именно он одарил свою благоверную возможностью получить благо или удовольствие.
Для этого с мужем придется немножечко поработать. Для этого ему надо объяснить, кстати, говорю это со знанием дела, а не как теоретик, поскольку неоднократно сам объяснял мужьям, что запертая в четырех стенах и загнанная между домом и работой жена – неподъемное ярмо на шее благополучия мужа. Вам что, уважаемые мужья, нужна замученная, усталая, убитая домохозяйка? Вы будете гордиться такой женщиной, когда пойдете с ней по улице в выходной день? Вам, вообще, приятно, когда рядом с вами перманентно усталый замученный человек живет, закусив удила, не в силах потратить на себя любимую тридцать минут свободного времени?
