Евгений Кащенко - Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность
9 совет: Помни о любрикации
Способность женщины к такой физиологической реакции как любрикация – увлажнение влагалища – доставляет именно тот самый комфорт для сексуальных партнеров, который ведет в конечном итоге к успешной кульминации полового акта или к оргазму. Наличие любрикации свидетельствует о готовности женщины к проведению соития и является доказательством её возбуждения. Появление увлажнения способствует нарастанию сексуального возбуждения, как партнера, так и самой женщины. Выделяемый организмом женщины любрикат делает стенки влагалища скользкими, а увлажнение вагины усиливает специфические сладострастные ощущения при половом акте. Наличие любрикации является относительно надежным физическим признаком повышенного возбуждения и готовности к слиянию является ощутимая слизистая секреция из стенок влагалища, которая облегчает введение полового члена, вызывающее наслаждение у обоих.
Любрикация может начинаться по ряду причин:
В результате появления психических стимулов посредством эротического фантазирования, чтения любовных романов, просмотра видео ряда с элементами как эротики, так любовных отношений, литературы, страстного ожидания, мысли о любимом, и проч. А так же в ходе физического воздействия при петтинге, поцелуях, сексульных играх, прелюдии полового акта и т. п.
Отсутствие или малое количество любриканта ведет к болям при фрикциях, к раздражению влагалища, а порой и к мелким его надрывам. В клинической практике приходится встречаться с расстройствами любрикации психогенного, соматогенного и смешанного происхождения. Поэтому Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) определяет эту проблему как сексуальную дисфункцию и помещает в рубрику «Недостаточность генитальной реакции».
Причинами сухости, скудности секреции, частичного или полного отсутствия увлажнения могут быть:
– недостаток эстрогенов у женщины.
При таком диагнозе назначают комбинированные гормональные эстрогеносодержащие препараты (оральные контрацептивы).
– незначительное время предварительных сексуальных игр (прелюдии).
Увеличение времени прелюдии здесь самый простой способ устранения сухости.
– снижение желания или отсутствие сексуального влечения к сексуальному партнеру.
В таком случае лучше решить данную эмоциональную или психическую проблему, чем получать болезненные ощущения, не ведущие к оргазму.
– высокая частота половых актов.
Эта причина устраняется выдержкой некоторого времени отдыха между половыми актами или использованием продукции секс-индустрии. Ткани вульвы чрезвычайно нежны и чувствительны. Если из-за недостатка смазки вульва будет плохо увлажнена, у женщины может появиться раздражение. С помощью смазок, масел и гелей, безалкогольного лосьона, или слюны, не влияющих негативно на среду влагалища и легко смывающихся водой, можно увлажнить вульву, пальцы или половой член, что сделает прикосновения более приятными и уменьшит силу трения.
Сухость слизистой оболочки влагалища возникает при нарушении состава или уменьшении выработки влагалищного секрета в менопаузе, при вагинизме, после операций на матке и яичниках. А так как натуpального секрета женщины бывает недостаточно, то приходится применять любриканты или, дословно, увлажнители (смазка). Выбор их разнообразен и, зависит от состава и целей применения. Эти средства увлажнения бывают на жировой основе и на водной (первые – дольше, а вторые – быстрее впитываются), с витаминами и экстрактами трав, с противоинфекционными препаратами и без них, с раздражающими компонентами и с анестезирующими, для анального секса, для петтинга, для мастурбации. Например, с раздражающим компонентом экстракта перца любрикант способствует притоку крови к половым органам и провоцируют наступление эрекции, с анестезией – уменьшают болевые ощущения, если таковые имеются, и продлевают половой акт из-за снижения чувствительности головки полового члена. Есть любриканты с ягодными запахами земляники, клубники, малини, или фруктовыми – яблоко, банан. Возможны другие вкусовые и обонятельные добавки, например, кофе с мороженым или еще что-нибудь экзотически-приятное. Выбор огромный, только надо поискать и поинтересоваться.
В современной интимной косметике средства для любрикации влагалища могут выполнять роль дерматологически нейтральной гель-смазки для женщин, которая устраняет неприятные и болезненные ощущения во время полового акта. Входящий в состав некоторых смазок пантенол благотворно влияет на кожу и слизистую, увлажняет ткани, восполняет недостаток естественной увлажненности. Большинство гелей не только увлажняют, смазывают стенки влагалища, но и восполняют дефицит естественного влагалищного секрета, облегчают проникновение, устраняют дискомфорт, ощущение жжения, напряжения и боль при коитусе и интравагинальных вмешательствах.
Вот только некоторые из любрикантов представленных на российском рынке: «Wеt» (который выпускается в трех основных категориях: Light (облегченная), Classic/Original (классическая) и Platinum (наиболее вязкая и не засыхающая). «Wet Pheromone Formula». «Sico», «Эрогель» – смазка на водной основе с растительными экстрактами. «Feathre Luv Macho Magic Stimulating Gel» – стимулирующий гель-любрикант на водной основе с запахами цветов. «Very Private Intimate Moisture» – увлажняющий, питающий, гипоаллергенный крем для очень чувствительной слизистой влагалища, без запаха. И многие другие.
Некоторые женщины считают, что наличие секреции может оттолкнуть мужчину. Почти бесцветная и лишенная запаха вагинальная слизь не только не мешает, а наоборот, стимулирует желание мужчины проникнуть во влагалище, так как она является доказательством возбуждения женщины и улучшает скольжение пениса (Шнабль, 1990). Но не только её отсутствие, а и обилие способствует аноргазмии. В сексуальной жизни наблюдаются случаи гиперлюбрикации, при которой очень обильное увлажнение влагалища создает во время сношения ощущение, будто бы половой член «плавает» в нем. Второй негативный момент в том, что некоторые мужчины, считая себя искушенными в сексе, отождествляют обильную любрикацию с распущенностью женщины. Эта дикомфортная ситуация исключает достаточное для возбуждения трение полового члена в вагине, снижает эротическое напряжение и зачастую исключает оргазм. А сами выделения у женщины могут быть настолько интенсивными, что любрикант изливается наружу, напоминая семяизвержение мужчины (Лев-Старович, 1991). Обиднее всего то, что повышение обильности выделений совпадает по времени с приближением фазы оргазма, своим появлением отдаляя саму кульминацию, а порой и исключая оргазм.
Решение такой проблемы как уменьшение любрикации за счет продолжения времени соития – задача мало перспективная. А вот увеличение времени полового акта или частоты и качества фрикций – нормальная. Но оптимальным видится изменение сексуальной позиции, при которой соприкосновение пениса будет наилучшим с теми эрогенными зонами женщины, которые у неё являются ведущими при достижении оргазма.
10 совет: Живи регулярной половой жизнью с постоянным партнером
Умная подружка или сексуально реактивная приятельница уверены, что для пробуждения женской сексуальности, ее приспособлению к особенностям сексуальности партнера, а также вырабатывания способности испытывать оргазм необходима регулярная половая жизнь. Причем регулярная половая жизнь с одним и тем же сексуальным партнером не только по этическим причинам. Но и для того, чтобы у женщины возникло и окрепло половое влечение, выработалась своя техника соития, подобрались индивидуальные позиции, легче поборолся стыд и адаптировались интимные отношения с конкретным партнером.
Регулярная половая жизнь женщин и мужчин – залог их сексуального долголетия. Это не гипотеза, а установленный факт. Если долго не эксплуатировать автомобиль, он ржавеет, детали теряют свои фабричные качества, коррозия съедает машину и застоявшаяся техника если и тронется с места, то создаст массу проблем своему владельцу. Так же и с интимной жизнью человека. Что бы долго заниматься сексом – надо им заниматься регулярно. Люди с регулярной половой жизнью живут дольше!
Сегодня достоверно известно, что в процессе регулярной половой жизни хорошо тонизируется организм, улучшаются физиологические процессы, протекающие в организме, мужчина и женщина получают огромный эмоциональный заряд положительного психологического воздействия. В результате осуществляется нежный массаж внутренних органов партнеров; происходят оздоровительные приливы и отливы крови к органам малого таза (в народе говорят, что разгоняется дурная кровушка); происходит приятная физическая зарядка мышц всего тела, улучшается кровообращение. Занятия любовью улучшают циркуляцию крови, избавляют от головных болей, бессонницы, спазм, способствуют хорошему настроению, снимают стресс.
