Евгений Кащенко - Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность
8 совет: Развивай сексуальную коммуникацию
Собственный опыт в стимуляции эрогенных зон, возбуждение которых ведет к оргазму, облегчает его достижение в партнерских отношениях. Теперь уже женщина сама знает, что стимулирует или тормозит ее возбуждение. А мужчине остается быть достаточно чутким, чтобы понять это. Но если он в данной ситуации все же не улавливает ее желаний, то женщина должна подсказать ему. Для этого слова порой не нужны – часто достаточно её взгляда, жеста, движения или прикосновений. Мужчина не должен быть эгоистом и видеть в женщине объект своей похоти, иначе половой акт не будет символом и физическим выражением человеческой любви, а послужит только унижению женщины. (З. Шнабль, 1991). Если мужчина будет грубо стремиться только к своему наслаждению, мало заботясь о том, что испытывает при этом женщина, то постепенно ее сексуальность может угаснуть.
Есть и еще одна причина, по которой необходимо коммуникативное общение. Достаточно яркий пример этого описывает С. Кратохвил: «У одной нашей пациентки отношения с партнером портились всякий раз, как только ее очередной друг делал попытку снять с нее бюстгальтер. Она страдала комплексом неполноценности из-за своей слишком маленькой груди. Под защитой подбитого пенорезиной бюстгальтера она чувствовала себя более уверенной. После беседы (с ее согласия) с ее последним другом, которого она очень любила, мы узнали, что он давно все понял, но по-прежнему любит ее. Это успокоило женщину, и чувство неполноценности быстро прошло». Из этого примера о «комплексе неполноценности» и связанном с ним чувстве стыда, культивируемым социально-культурной средой, можно сделать простой вывод. То, что мнят о себе женщины, для мужчины порой не играет ни какой роли. В данном случае представления о пышном бюсте как секс-идеале не давали возможности этой женщине расслабиться полностью и получить долгожданный оргазм.
Слишком развитое чувство стыда зачастую отрицательно сказывается на половой активности пары в достижении оргазма. Стыд может касаться как названных действий и желаний, так и обнажения тела. Многие женщины не смеют подсказать партнеру, как их можно возбудить и удовлетворить, так как считают, будто от мужчины нельзя требовать исполнения своих желаний или что эти желания ему покажутся ненормальными. Если женщина стыдится мужчины, которого она любит, то возникающее торможение удерживает ее от мысли предстать перед ним обнаженной. Она или боится обнаружить перед ним какие-то физические изъяны, или (часто под влиянием воспитания) показаться бесстыдной, нескромной, морально ущербной. Обе точки зрения в корне ошибочны. Рано или поздно он ее все равно увидит. А зажатость, обусловливающая склонность к аноргазмии могут сопутствовать всю жизнь этой женщине.
С обоюдного согласия можно делать все, ибо любовь здесь станет мерилом нравственного и безнравственного, приличного и неприличного, нормального и ненормального. Развитие сексуальной коммуникации нужно именно для того, чтобы научиться сигнализировать партнеру о том, какого рода прикосновения или стимуляция предпочтительны в данный момент, навык в ней значительно расширяет круг приемлемого сексуального общения. Что позволяет разнообразить сексуальный сценарий и искать оптимальные пути для достижения гармоничных взаимоотношений.
Благо, что среди современных молодых женщин значительно реже, чем среди женщин старшего поколения, встречается чувство ложного стыда. Они относятся к мужчинам более свободно и непринужденно. Но это не значит, что они ведут себя безнравственнее и не с меньшие чувством ответственности, как их бабушки. Но курьезные случаи еще встречаются. Например, одна из пациенток, воспитанная в духе строгой пуританской морали и не отличавшаяся живостью характера, за период своего 12-летнего брака, от которого у него было пятеро детей, сумела ни разу не показаться обнаженной своему мужу, не очень умелому в вопросах любви. Половая жизнь стала приносить ей удовлетворение только после того, как удалось преодолеть ее болезненную щепетильность.
Сексуальная коммуникация с партнером играет исключительно важную роль в укреплении партнерских взаимоотношений, которые ведут к оргазму. Ученый-сексолог Уэнди Малтц разработал многоуровневую модель конструктивных и деструктивных проявлений сексуальности, где он рассматривает сексуальную энергию как нейтральную силу. По его мнению, цель и последствия сексуального поведения могут задавать ей позитивное или негативное направление. Например, партнерский секс может быть страстным и ненасытным, а может выступать супружеским изнасилованием. Вот как автор описывает три позитивных уровня сексуального взаимодействия, в основе которых лежат обоюдный выбор, забота, уважение и безопасность. (см.: С. Кратохвил, 1991) Именно они способствуют достижению оргазма и поэтому приводятся в качестве примера, отражающего три степени (уровня) развития партнерской сексуальной коммуникации:
На «Уровене +1», осуществляется исполнение позитивных ролей, он отражает четкие гендерные стереотипы, продиктованные обществом или религиозными традициями. Согласно им мужчина (в гетеросексуальных парах) инициирует сексуальные отношения, а женщина их принимает. Сексуальные взаимоотношения на этом уровне характеризуются взаимным уважением без принуждения и обид. В таких отношениях царит ощущение безопасности и предсказуемости. Снятие сексуального напряжения – одна из главных целей, преследуемых партнерами на этом уровне развития в случае борьбы с аноргазмией.
На «Уровень +2» осуществляется занятие любовью при сосредоточении на достижении обоюдного удовлетворения посредством творчества и экспериментирования в сексуальной сфере. Традиционным полоролевым стереотипам не место в таких отношениях, а секс превращается в эротическое развлечение. Партнеры глубже раскрываются через сексуальное самовыражение и общение, что создает атмосферу особой близости, которая ведет к достижению оргазма обоими партнерами или одним из них. А при наличии аноргазмии – эффективную помощь при обращении к специалисту сексологу.
На «Уровень +3» происходит истинная сексуальная близость, которая приносит партнерам ощущение глубокой и нерушимой связи между ними. Её неотъемлемой частью становится почтительное благоговение перед телом и эротическими ощущениями. Радость сексуального удовлетворения обязательно включает в себя выражение безграничной любви к своему партнеру. На этом уровне партнерская коммуникация максимально обеспечивает самостоятельное выполнение поставленной цели по достижению оргазма.
Следует помнить, что у большинства женщин сексуальная реактивность связана с эмоциональной романтической окраской отношения к партнеру, поэтому они очень чувствительны к трудностям во взаимоотношениях с ним. Эти трудности могут быть обусловлены охлаждением, разочарованием из-за поведения партнера и конфликтами в различных внесексуальных областях совместных отношений. Поэтому в тех случаях, когда имеется конфликтная ситуация, в рамки терапии сексуальных расстройств включают помощь в решении супружеских проблем.
Например, советуют партнеру обращать больше внимания на различные психологические моменты, обеспечивающие комфортное состояние его женщины, а не зацикливаться только на сексуальной «технике». Порой достаточно уделять внимание к партнерше, оказывать ей помощь в ведении домашнего хозяйства, ободрять ее, проводить совместные прогулки, обнимать вне сексуального контекста, предоставлять возможность ей пожаловаться на свои трудности, и разделить ее повседневные заботы. Не случайно, поэтому в случаях, когда речь идет о первичном нарушении отношений между партнерами, то перед сексуальной терапией проводится так называемая супружеская терапия, которая основана на понимании причин конфликта, создании всяческих возможностей для отреагирования на взаимные обиды, восстановления правильного характера общения и на выработку конструктивного решения проблем и разногласий. (С. Кратохвил, 1991)
Следует помнить, что порой оргазм выполняет одну очень важную коммуникативную функцию – он сближает половых партнеров, создает между ними эмоциональную связь. А значит и пары, где супруги дарят друг другу те самые моменты наивысшего наслаждения, становятся более стабильными, более устойчивыми, а дети вырастают в более гармоничных условиях. Только поэтому оргазм можно назвать эволюционно целесообразным явлением.
9 совет: Помни о любрикации
Способность женщины к такой физиологической реакции как любрикация – увлажнение влагалища – доставляет именно тот самый комфорт для сексуальных партнеров, который ведет в конечном итоге к успешной кульминации полового акта или к оргазму. Наличие любрикации свидетельствует о готовности женщины к проведению соития и является доказательством её возбуждения. Появление увлажнения способствует нарастанию сексуального возбуждения, как партнера, так и самой женщины. Выделяемый организмом женщины любрикат делает стенки влагалища скользкими, а увлажнение вагины усиливает специфические сладострастные ощущения при половом акте. Наличие любрикации является относительно надежным физическим признаком повышенного возбуждения и готовности к слиянию является ощутимая слизистая секреция из стенок влагалища, которая облегчает введение полового члена, вызывающее наслаждение у обоих.
