Ирина Михайлова - Вкусные блюда и заготовки к столу из вашего сада и огорода
• 40 г моркови
• 30 г лука
• 20 г сливочного масла
• 30 г сметаны
• 5 г зеленого лука
• перец
• соль по вкусу
• вода
Приготовление
Овощи помыть и почистить. Натереть на крупной терке морковь и кольраби.
Добавить измельченный репчатый лук, заправить сливочным маслом, специями, солью, добавить воды, довести смесь до кипения.
После готовности овощей подать со сметаной, мелко нарезанным зеленым луком и укропом.
Телятина, фаршированная грецкими орехами с рагу из кольраби
Ингредиенты
• 700 г филе
• 50 г сливочного масла
• 1 ст. ложка сухарей
• 50 г грецких орехов
• 4 кусочка подкопченного сала
• розмарин
• тимьян
• 600 г кольраби
• 2 лука-шалота
• оливковое масло
• соль
• перец
• 1 ст. ложка меда
• 30 г сухой вишни
• 50 мл портвейна
• 50 мл овощного бульона
• 2 ст. ложки жирной сметаны
• петрушка
Приготовление
Масло взбить со щепоткой соли. Смешать сухари с мелко нарубленными орехами, добавить перец по вкусу. Смесь ввести в масло, охладить.
Филе обработать, снять пленки, промыть. В филе прорезать отверстие в длину и на сквозь.
Нафаршировать мясо ореховой массой, посолить, поперчить.
Обжарить мясо на масле со всех сторон.
Разогреть духовку до 140 °C. Переложить мясо на противень, обложить его со всех сторон салом и зеленью. Запекать 35–40 минут в зависимости от желаемой степени зажарки.
Кольраби и лук-шалот нарезать кубиками и поджарить в глубокой сковороде на масле.
Добавить вишню, мед, портвейн, бульон, соль и перец. Прогреть смесь, снять с огня, вмешать сметану и петрушку.
Мясо нарезать порционными кусками, выложить на тарелки вместе овощами.
Кольраби в кисло-сладкой заливке
Ингредиенты
• 1 свежая кольраби
Пряности и добавки (на литровую банку):
• 1/2 ч. ложки желтых горчичных семян
• 2 горошины черного перца
• 2 горошины душистого перца
• 1/2 лаврового листа
• 2 среза луковицы
• стручковый или молотый красный перец
Для заливки:
• 1 л воды
• 300 мл столового уксуса
• 20 г соли
• 100 г сахара
Приготовление
Промытую кольраби почистить, нарезать кубиками, положить в кипящую подсоленную воду (10 г соли на 1 л воды) и отварить до размягчения.
Затем разложить ее по нагретым банкам, переложить пряностями и нарезанным луком. Залить горячей заливкой.
Банки накрыть крышками и стерилизовать при температуре 85–90 °C:
– банки емкостью 0,5 л—20 минут,
– банки емкостью 1 л – 25 минут. После стерилизации банки герметично укупорить, перевернуть вверх дном и охладить.
Хранить в прохладном месте.
Кольраби с картофелем под сыром
Ингредиенты
• 500 г кольраби
• 5 средних картофелин
• 1 зубчик чеснока
• 150 г твердого сыра
• 150 мл молока
• 1 яйцо
• 150 г брынзы
• соль
• перец
• петрушка
Приготовление
Отварить очищенный картофель и кольраби до полуготовности, нарезать пластинами.
Смешать молоко, яйцо, соль, перец, пропущенный через пресс чеснок. Потереть сыр на терке.
Выложить в жароупорное блюдо картофель, кольраби и нарезанную брынзу. Залить яично-молочной смесью, посыпать сыром, запекать 40 минут при 180 °C и еще 10 минут при 200 °C для образования румяной корочки.
Консервированный салат из кольраби
Ингредиенты
• свежая молодая кольраби
Пряности и добавки (на литровую банку):
• 2 горошины черного перца
• 2 кружочка репчатого лука
Для заливки:
• 1 л воды
• 250 мл 6 %-ного столового уксуса
• 30 г соли
• 100 г сахара
Приготовление
Кольраби почистить, нарезать лапшой. Залить кипящей подсоленной водой (10 г соли на 1 л воды) на 2 минуты. Процедить, разложить по банкам, переложить мелко нарезанным луком и пряностями. Залить горячей заливкой. Банки накрыть прокипяченными крышками и стерилизовать при температуре 85–90 °C:
– банки емкостью 0,5 л – 20 минут,
– банки емкостью 1 л – 25 минут.
После стерилизации банки герметично укупорить, перевернуть вверх дном и охладить.
Капуста цветная
Белки цветной капусты богаты ценными аминокислотами (аргинином, лизином). В ней немного целлюлозы, которая, благодаря своей нежной структуре, достаточно легко переваривается организмом. Большая часть азотных веществ цветной капусты – это легкоусвояемые белковые соединения, благодаря чему цветная капуста воспринимается организмом лучше других видов капусты.
В цветной капусте содержится огромное количество витаминов С, В1, В6, В2, РР, А, Н. В головках капусты присутствуют калий, кальций, натрий, фосфор, железо, магний. Цветная капуста богата пектиновыми веществами, яблочной и лимонной кислотой, фолиевой и пантотеновой кислотой.
Благодаря своей структуре цветная капуста усваивается организмом лучше всех других видов капусты, и поэтому особенно полезна в качестве диетического питания при кишечно-желудочных заболеваниях, не говоря уже о повседневном рационе.
Салат из цветной капусты с морковью и огурцами
Ингредиенты
• 400 г цветной капусты
• 200 г моркови
• 200 г огурцов
• 100 мл масла растительного
• лимонный сок
• соль
• зелень
Приготовление
Кочан цветной капусты очистить вымыть, затем ошпарить кипятком и мелко нашинковать. Морковь натереть на крупной терке, огурцы мелко нарезать. Все овощи перемешать, добавить соль и заправить смесью растительного масла и лимонного сока. Готовый салат украсить зеленью.
Цветная капуста с сырным соусом
Ингредиенты
• 300 г цветной капусты
• 2–3 ст. ложки простокваши
• 2 ст. ложки муки
• 100 г сливочного масла
• 100 мл капустного отвара
• 100 г сыра
• 2 яичных желтка
Приготовление
Из муки и сливочного масла приготовить белую заправку. Развести ее, размешивая, горячим отваром цветной капусты, добавить тертый сыр и кипятить 5–7 минут.
Затем соус снять с огня, влить слегка взбитые с простоквашей желтки, влить их в отвар и хорошо размешать. Разобранную на кочешки и сваренную цветную капусту залить приготовленным соусом.
Суп-пюре из цветной капусты
Ингредиенты
• 1,2 л бульона
• 1 ст. ложка сливочного масла
• 1 небольшой кочан цветной капусты
• 1 стакан молока
• 200 г тыквы
• соль
Приготовление
Цветную капусту вместе с листьями и кочерыжкой пропустить через мясорубку. Тыкву очистить от кожуры, также пропустить через мясорубку вместе с семенами.
Бульон влить в горшочек, добавить пропущенные через мясорубку овощи, заправить сливочным маслом и солью.
Горшочек накрыть крышкой и поставить в холодную духовку, которую нагреть при среднем огне, на 15 минут. За 2 минуты до конца варки в горшочек влить горячее молоко.
Говядина на пару с цветной капустой
Ингредиенты
• 700 г говядины
• 200 г свиного сала
• 100 г картофеля
• 100 г моркови
